下村大輔(やる&たい)ノート

やる&たい=PLAY AND WANT

2019-12-01から1ヶ月間の記事一覧

「今年の汚れ今年の内に日記1068

就寝時間:19:00起床時間:03:31睡眠時間:8時間31分天気:晴天行動:ラジオ体操、スーパー銭湯。朝食:06:47。酵素玄米、納豆、絹豆腐冷奴、生卵。昼食:12:37。白米とんかつ定食大盛り。夕食:18:12。年越し蕎麦、スペアリブ、玉子焼き、薩摩芋の天婦羅、…

「昼年忘れ会日記」1067

就寝時間:19:15起床時間:04:01睡眠時間:8時間46分天気:ほぼ曇りちょい小雨行動:ラジオ体操、昼から忘年会。朝食:06:51。酵素玄米、絹豆腐冷奴、チャンジャ、エゴマにんにく醤油漬け。昼食:11:21。サイゼリヤ忘年会色々。夕食:17:39。白米、ポテトコ…

「泳ぎ納め日記」1066

就寝時間:19:15起床時間:04:01睡眠時間:8時間46分天気:冬っ晴れ行動:酵素玄米炊飯、ラジオ体操、プール、大掃除。朝食:06:51。酵素玄米、絹豆腐冷奴、麻婆春雨、生卵。昼食:12:13。酵素玄米目玉焼き胡麻油ラー油マヨネーズ丼。夕食:17:45。白米、と…

「まぁまぁの見た目日記」1065

就寝時間:19:15起床時間:04:11睡眠時間:8時間56分天気:まぁ冬晴れ風冷たし行動:ラジオ体操、プール、散髪、図書館ランチ、お買い物。朝食:06:51。酵素玄米、納豆、絹豆腐冷奴、生卵。昼食:12:22。酵素玄米煮卵豆板醤マヨネーズおにぎり。夕食:18:05…

「良いお年をって沢山の人に言える事」1064

就寝時間:19:30起床時間:03:31睡眠時間:8時間1分天気:ほぼ冬晴れ天行動:酵素玄米炊飯、ラジオ体操、プール、記憶力改善、Aの忘年会(今年の漢字)。朝食:06:51。酵素玄米、納豆、エゴマにんにく醤油漬け、生卵。昼食:12:09。酵素玄米煮卵ベトナムスイー…

「もう一つの大掃除日記」1063

就寝時間:20:00起床時間:04:19睡眠時間:8時間19分天気:ほぼ曇り行動:ラジオ体操、プール、携帯ショップ、Aの大掃除。朝食:06:51。酵素玄米、野菜とハンバーグの煮込みスープ。昼食:12:15。酵素玄米煮卵コチジャンマヨネーズおにぎり、蜆の味噌汁。夕…

「みんなでチカラ合わせてご飯も美味しい日記」1062

就寝時間:19:15起床時間:04:10睡眠時間:8時間55分天気:まぁ曇りちょちょい晴れ行動:煮卵作り、ラジオ体操、Kの大掃除、みんなでランチ、プール。朝食:06:51。酵素玄米、納豆、絹豆腐冷奴、生卵。昼食:12:37頃。白米、薩摩汁、納豆、沢庵、林檎。夕食…

「二人の女の子から同時に告白されちゃったよ日記」1061

就寝時間:19:30起床時間:04:00睡眠時間:8時間30分天気:ほぼ曇りマス行動:酵素玄米炊飯、ラジオ体操、バドミントン、プール。朝食:06:51。酵素玄米、納豆、チャンジャ、生卵、バナナ。昼食:12:31。酵素玄米煮卵豆板醤マヨネーズおにぎり、蜆の味噌汁。…

「やはり家族以外の人と話す事日記」1060

就寝時間:19:30起床時間:04:19睡眠時間:8時間49分天気:曇りちょい晴れ行動:ラジオ体操、挨拶運動、プール、野良仕事、畑ランチ、内科受診。朝食:06:51。酵素玄米、納豆、絹豆腐冷奴、生卵。昼食:13:00。酵素玄米煮卵ベトナムスイートチリソースマヨネ…

「ヤッホーGO!日記」1059

就寝時間:19:30起床時間:04:00睡眠時間:8時間30分天気:曇りのち雨行動:酵素玄米炊飯、ラジオ体操、プール、プレイセラピー勉強、歌作り。朝食:06:51。酵素玄米、納豆、鰯の蒲焼き、生卵、マーブルケーキ。昼食:12:07。酵素玄米煮卵コチジャンマヨネー…

「目指す所はピーターパンジゴロ日記」1058

就寝時間:21:30起床時間:04:13睡眠時間:6時間43分天気:冬寒曇り行動:ラジオ体操、プール、当事者研究。朝食:06:51。酵素玄米、納豆、エゴマにんにく醤油漬け、生卵。昼食:12:06。酵素玄米煮卵豆板醤マヨネーズおにぎり、蜆の味噌汁。夕食:17:44。白…

「ジゴロへの道は険しい日記」1057

就寝時間:19:30起床時間:03:25睡眠時間:7時間55分天気:冬大晴天行動:酵素玄米炊飯、ラジオ体操、バス旅行、プール。朝食:06:50。酵素玄米、納豆、絹豆腐冷奴、生卵、バナナ。昼食:12:37〜。中華料理色々。夕食:19:53。白米、豚肉と大根の煮物、鰯の…

「話せば楽になるとは言うけれど日記」1056

就寝時間:21:00起床時間:03:25睡眠時間:6時間25分以下天気:曇りのち雨行動:ラジオ体操、挨拶運動、プール、パン販売、カードゲーム。朝食:06:51。酵素玄米、ポトフ。昼食:13:17。酵素玄米煮卵ベトナムスイートチリソースマヨネーズおにぎり、蜆の味噌…

「若い素敵な笑顔日記」1055

就寝時間:19:30起床時間:04:00睡眠時間:8時間30分天気:曇り時々晴れ行動:酵素玄米炊飯、ラジオ体操、挨拶運動、プール、ウクレレ 、カラオケ。朝食:06:51。酵素玄米、納豆、鯖の味噌煮、生卵。昼食:12:38。酵素玄米煮卵コチジャンマヨネーズおにぎり…

「明日があるさ日記」1054

就寝時間:19:15起床時間:04:00睡眠時間:8時間45分+朝寝&朝二度寝天気:雨のちまっ冬曇り行動:ラジオ体操、バレーボール、プール。朝食:06:52。酵素玄米、納豆、鯖の味噌煮、生卵。昼食:12:03。酵素玄米鯖の味噌汁七味唐辛子おにぎり、蜆の味噌汁。夕…

「信仰をもってる人はよく考えてる日記」1053

就寝時間:19:30起床時間:04:00睡眠時間:8時間30分天気:まぁ晴れ時々曇り行動:酵素玄米炊飯、ラジオ体操、挨拶運動、プール、野良仕事、畑ランチ、川柳作り。朝食:06:51。酵素玄米、納豆、絹豆腐冷奴、生卵。昼食:12:12。酵素玄米ベトナムスイートチリ…

「亡くなったおばあちゃんは元気かなぁ日記」1052

就寝時間:19:30起床時間:04:00睡眠時間:8時間30分+朝寝天気:曇りちょい晴れ行動:ラジオ体操、プール、双極性障害勉強。朝食:06:51。酵素玄米、納豆、エゴマにんにく醤油漬け、生卵。昼食:12:07。酵素玄米煮卵豆板醤マヨネーズおにぎり、蜆の味噌汁。…

「さよならだけが人生か日記」1051

就寝時間:19:45起床時間:03:08睡眠時間:7時間23分天気:小冬晴れ行動:酵素玄米炊飯、ラジオ体操、プール、散髪、当事者研究。朝食:06:51。酵素玄米、納豆、チャンジャ、生卵。昼食:13:07。酵素玄米煮卵コチジャンマヨネーズおにぎり、蜆の味噌汁。夕食…

「女性の褒め称えあうのは実は男性の競争しあうのの表裏一体だ日記」1050

就寝時間:19:30起床時間:04:01睡眠時間:8時間31分天気:冬っ曇り行動:煮卵作り、ラジオ体操、プール、記憶力改善、お誕生日会。朝食:06:51。酵素玄米、納豆、絹豆腐冷奴、生卵。昼食:11:58。酵素玄米煮卵ベトナムスウィートチリソースマヨネーズおにぎ…

「小馬鹿にした笑い反省日記」1049

就寝時間:19:00起床時間:02:55睡眠時間:7時間55分+朝寝天気:まるで小春日和快晴行動:酵素玄米炊飯、ラジオ体操、プール、日向ぼっこ、パン工場の秘密。朝食:06:50。酵素玄米納豆入りカレーライス、大根と厚揚げ豆腐の煮物、生卵。昼食:12:04。酵素玄…

「寝たら新しい一日だ日記」1048

就寝時間:19:00起床時間:04:10睡眠時間:9時間10分天気:まぁ曇りちょい晴れ間行動:ラジオ体操、プール、昼食作り、歯医者。朝食:06:50。酵素玄米、納豆、チャンジャ、生卵、薩摩芋焼き芋。昼食:11:56。白米舞茸ご飯、肉豆腐鍋、お新香、胡桃菓子、パイ…

「精神的な恋愛日記」1047

就寝時間:19:00起床時間:02:55睡眠時間:7時間55分天気:ほぼ曇りちょちょい晴れ間行動:酵素玄米炊飯、ラジオ体操、プール、珈琲豆買い物、K。朝食:06:51。酵素玄米、納豆、エゴマにんにく醤油漬け、生卵、薩摩芋焼き芋。昼食:12:39。酵素玄米煮卵ベト…

「いくつになっても綺麗な女の子日記」1046

就寝時間:いちよう20:00寝付き悪悪起床時間:04:10睡眠時間:眠り浅不明天気:冬晴れのち曇り行動:ラジオ体操、プール、日向ぼっこ、畑パーティー、図書館ランチ。朝食:06:50。酵素玄米、納豆、絹豆腐冷奴、生卵。 11:37。畑パーティーで色々沢山。 昼食…

「あなたの顔を見たら日記」1045

就寝時間:19:30起床時間:04:00睡眠時間:8時間30分天気:冬っ晴れ行動:酵素玄米炊飯、ラジオ体操、プール、Twitter、Tミーティング。朝食:06:50。酵素玄米、納豆、チャンジャ、生卵。昼食:12:10。酵素玄米煮卵豆板醤マヨネーズおにぎり、蜆の味噌汁。夕…

「やはり女の子がいないと日記」1044

就寝時間:19:15起床時間:04:00睡眠時間:8時間45分天気:冬雨行動:ラジオ体操、プール、大志会。朝食:06:51。酵素玄米、大根と薩摩揚げの煮物、大豆入りひじき煮、生卵。昼食:12:07。酵素玄米煮卵ベトナムスウィートチリソースマヨネーズおにぎり、蜆の…

「俺もそういう時があった日記」1043

就寝時間:20:00起床時間:02:59睡眠時間:6時間59分天気:まっ冬曇り行動:酵素玄米炊飯、ラジオ体操、挨拶運動、プール、記憶力改善、しゃかいがく勉強。朝食:06:51。酵素玄米、大豆入りトマトスープ、生卵。昼食:12:04。酵素玄米煮卵ベトナムスウィート…

「思い出し笑いは何て楽しい事ぞ日記」1042

就寝時間:19:30起床時間:04:06睡眠時間:8時間36分天気:快冬晴れ行動:ラジオ体操、挨拶運動、プール、臨床心理学口語訳、PC作業。朝食:06:51。酵素玄米、納豆、肉じゃが、生卵。昼食:12:07。酵素玄米煮卵ベトナムスウィートチリソースマヨネーズおにぎ…

「うんこしすぎて疲れた日記」1041

就寝時間:19:30起床時間:03:22睡眠時間:7時間52分天気:続冬晴れ晴れ行動:酵素玄米炊飯、ラジオ体操、挨拶運動、プール、ウクレレ 、お買い物雑用。朝食:06:50。酵素玄米、納豆、絹豆腐冷奴、生卵。昼食:12:06。酵素玄米煮卵コチジャンマヨネーズおに…

「禁断の愛、人妻のことを好きになってしまったシンドローム日記」1040

就寝時間:19:15起床時間:04:00睡眠時間:8時間45分天気:冬晴れ晴れ行動:煮卵作り、ラジオ体操、挨拶運動、プール、委員会活動、当事者研究。朝食:06:51。酵素玄米、納豆、鯵フライ、生卵。昼食:12:01。酵素玄米鯵フライソースおにぎり、蜆の味噌汁。夕…

「雨酒日記」1039

就寝時間:19:30起床時間:03:00睡眠時間:7時間30分天気:曇りのち雨行動:酵素玄米炊飯、ラジオ体操、挨拶運動、プール、K。朝食:06:50。酵素玄米、納豆、ひじきの煮物、生卵。昼食:12:03。酵素玄米煮卵豆板醤マヨネーズおにぎり、蜆の味噌汁、揚げじゃ…