「下村さんのような人に出会った事が無い日記」2130

就寝時間:19:00起床時間:04:24睡眠時間:9時間24分天気:晩秋まぁ晴れ時々曇り行動:ラジオ体操(シールだけ)、散歩、社交不安障害勉強、1Wミーティング。体重:62,30kg朝食:06:38。酵素玄米、湯葉ワサビ醤油、冬瓜片栗煮、醤油生卵。昼食:11:58。酵素玄…

「いい疲れいいストレス日記」2129

就寝時間:19:30起床時間:04:00睡眠時間:8時間30分天気:秋雨のち曇り時々晴れ間行動:酵素玄米炊飯、ラジオ体操(シールだけ)、散歩、記憶力改善、PSW傾聴ロールプレイ。体重:62,45kg朝食:06:36。酵素玄米、納豆、シーザーサラダドレッシング木綿豆腐冷…

「もっと色んな人と話したい良い欲日記」2128

就寝時間:19:15起床時間:04:00睡眠時間:8時間45分天気:続まぁ秋っ晴れ空天行動:ラジオ体操(シールだけ)、通院、散歩、PC作業。体重:63,60kg朝食:04:58。酵素玄米、納豆、柚子胡椒醤油木綿豆腐冷奴、柚子胡椒醤油生卵。昼食:13:18。酵素玄米ツナマヨ…

「言葉が好きなような嫌いなような日記」2127

就寝時間:18:30起床時間:04:00睡眠時間:9時間30分天気:まぁ秋晴れ空天行動:煮卵作り、ラジオ体操(シールだけ)、散歩、瞑想ZOOM、論理的思考力。体重:62,20kg朝食:06:36。酵素玄米、キャベツと胡瓜と絹豆腐冷奴のチョレギサラダ、醤油生卵。昼食:12:1…

「お金儲けには魅力を感じない日記」2126

就寝時間:19:00起床時間:04:00睡眠時間:9時間天気:まとまった秋雨行動:酵素玄米炊飯、ラジオ体操(シールだけ)、散歩、散髪、ネット買い物。体重:62,25kg朝食:06:40。酵素玄米、大根煮、シーザーサラダドレッシング絹豆腐冷奴、醤油生卵。昼食:11:55…

「親父とおかんとの晩飯の時間日記」2125

就寝時間:19:00起床時間:04:24睡眠時間:9時間24分天気:秋っ大晴れ空天行動:ラジオ体操(シールだけ)、散歩、Aランチ、お菓子会、リラクゼーション。体重:62,10kg朝食:06:41。酵素玄米、鳥肉ホワイトソースシチュー、ヌクマム生卵。昼食:12:07。酵素玄…

「声が素敵でスタイルもすこぶる良い性格も良さげ日記」2124

就寝時間:19:00頃起床時間:04:30睡眠時間:約9時間30分天気:秋雨のち曇り時々晴れ行動:ラジオ体操(シールだけ)、散歩、畑トーク、Kランチ。体重:62,35kg朝食:06:40。酵素玄米、納豆、柚子山椒醤油絹豆腐冷奴、柚子山椒醤油生卵。昼食:12:23。酵素玄米…

「井の中の蛙になる癖日記」2123

就寝時間:20:00頃起床時間:05:01睡眠時間:約9時間1分天気:秋まっ曇りのち小雨行動:ラジオ体操(シールだけ)、散歩、昼食作り、Aランチ、社交不安障害勉強、1Wミーティング。体重:61,95kg朝食:06:41。酵素玄米ツナマヨネーズナムチムガイ海苔丼。昼食:…

「セルフスティグマ土曜市日記」2122

就寝時間:19:00起床時間:04:00睡眠時間:9時間天気:秋っ大晴れ空天行動:酵素玄米炊飯、ラジオ体操(シールだけ)、散歩、土曜市、ふくろう広場ランチ。体重:63,00kg朝食:06:41。酵素玄米、納豆、辣油絹豆腐冷奴、ヌクマム生卵。昼食:12:08。酵素玄米す…

「焦らず大きな答えを出す日記」2121

就寝時間:19:00起床時間:04:01睡眠時間:9時間1分天気:続まぁ秋晴れ時々曇り空天行動:ラジオ体操(シールだけ)、散歩、内科ワクチン、ガーデニング会議、Aランチ、すごろくトーク。体重:62,70kg朝食:04:47。酵素玄米、納豆、柚子胡椒醤油絹豆腐冷奴、柚…

「全ての可愛い女の子にモテたい日記」2120

就寝時間:18:30起床時間:04:37睡眠時間:10時間7分天気:まぁ秋っ晴れ空天行動:ラジオ体操(シールだけ)、散歩、リソースマップ作り、Aランチ、回避性P障害勉強。体重:62,20kg朝食:06:38。酵素玄米、鳥肉唐揚げと色々野菜の甘酢餡掛け炒め、醤油絹豆腐冷…

「誰もあんたの事なんか見てへん日記」2119

就寝時間:18:45起床時間:04:00睡眠時間:9時間15分天気:秋っ晴れ空天行動:酵素玄米炊飯、ラジオ体操(シールだけ)、散歩、K昼食会。体重:62,85kg朝食:06:34。酵素玄米、色々野菜スープ、ヌクマム絹豆腐冷奴、ヌクマム生卵。昼食:11:19。酵素玄米すき焼…

「会った事もないおじいちゃんに俺今幸せやで日記」2118

就寝時間:19:00起床時間:04:19睡眠時間:9時間19分天気:秋雨行動:ラジオ体操(シールだけ)、散歩、バスハイク会議、Aランチ、強迫性障害勉強、リラクゼーション。体重:63,15kg朝食:06:41。酵素玄米、納豆、辣油絹豆腐冷奴、ヌクマム生卵。昼食:12:05。…

「一姫二太郎トーク日記」2117

就寝時間:19:00起床時間:04:09睡眠時間:9時間9分天気:秋晴れのち曇り行動:ラジオ体操、散歩、畑トーク、野良仕事、Kランチ、リカバリーサークル。体重:62,70kg朝食:06:48。酵素玄米、納豆、柚子山椒醤油絹豆腐冷奴、柚子山椒醤油生卵。昼食:12:13。…

「もう叫ぶ必要が無くなった日記」2116

就寝時間:18:30起床時間:02:52睡眠時間:8時間22分天気:秋曇りのち小雨行動:酵素玄米炊飯、ラジオ体操、散歩、演技性Pアプローチ勉強、統合失調型P勉強、1Wミーティング。体重:62,70kg朝食:06:48。酵素玄米、納豆、辣油木綿豆腐冷奴、ヌクマム生卵。昼…

「マスクの下のチューリップ日記」2115

就寝時間:19:00起床時間:04:22睡眠時間:9時間22分天気:まぁ秋曇り時々晴れ行動:ラジオ体操(シールだけ)、散歩、内科(空振り)、日向ぼっこ、認知機能改善、お誕生日会。体重:62,55kg朝食:06:35。酵素玄米、納豆、柚子胡椒醤油木綿豆腐冷奴、柚子胡椒醤…

「大志トークで逃げた日記」2114

就寝時間:18:45起床時間:03:02睡眠時間:8時間17分天気:続大秋晴れ空天行動:ラジオ体操、散歩、理学療法運動、大志トーク。体重:62,20kg朝食:06:48。酵素玄米、納豆、辣油木綿豆腐冷奴、ヌクマム生卵。昼食:12:20。酵素玄米すき焼き煮卵コチジャンマ…

「色んな食べ物が食べたい色んな女の子と話したい日記」2113

就寝時間:19:00起床時間:04:00睡眠時間:9時間天気:まぁ秋晴れ時々曇り空天行動:煮卵作り、ラジオ体操、散歩、瞑想ZOOM。体重:62,10kg朝食:06:48。酵素玄米、納豆、柚子山椒醤油絹豆腐冷奴、柚子山椒醤油生卵、磯部焼き餅。昼食:12:14。酵素玄米ハイ…

「コミュニケーションはほぼ全てだ日記」2112

就寝時間:19:00起床時間:04:00睡眠時間:9時間天気:秋晴れ時々曇り空天行動:酵素玄米炊飯、ラジオ体操、プール650m、散髪、ウクレレ 、Kランチ。体重:62,95kg朝食:06:48。酵素玄米、納豆、辣油絹豆腐冷奴、ヌクマム生卵。昼食:12:12。酵素玄米コロッ…

「明日はどっちだ日記」2111

就寝時間:22:00寝付き悪起床時間:04:27睡眠時間:6時間27分弱天気:秋っ大晴れ空天行動:ラジオ体操、プール625m、スキゾイドP障害勉強、Aラジオ会議、リラクゼーション。体重:63,50kg朝食:06:51。酵素玄米、スンドゥブチゲ鍋。昼食:11:38。酵素玄米す…

「人間の醜い心とガーター日記」2110

就寝時間:19:15起床時間:04:20睡眠時間:9時間5分天気:秋っま雲曇り空天行動:ラジオ体操(シールだけ)、挨拶運動、ボーリング大会、昼呑み、お茶。体重:67,25kg朝食:06:41。ソース焼きそば、蒸し薩摩芋。昼食:12:00頃〜。日高屋中華料理沢山色々。夕食…

「明るくしてたら絶対いい事ある日記」2109

就寝時間:19:15起床時間:24:30睡眠時間:5時間15分+長い朝寝天気:続々秋っ晴れ空天行動:ラジオ体操(シールだけ)、散歩、穏やかワーク、1Wミーティング。体重:63,50kg朝食:06:42。酵素玄米、ソース焼きそば、ヌクマム生卵。昼食:11:53。酵素玄米鯵の…

「帰ってきた酔っ払い日記」2108

就寝時間:19:00起床時間:04:18睡眠時間:9時間18分天気:まぁ秋雲曇り行動:ラジオ体操(シールだけ)、散歩、記憶力改善、カクウチ。体重:63,55kg朝食:06:41。酵素玄米、納豆、柚子胡椒醤油絹豆腐冷奴、柚子胡椒醤油生卵。昼食:11:48。酵素玄米すき焼き…

「24時間幸せ過ぎる日記」2107

就寝時間:19:00起床時間:04:00睡眠時間:9時間天気:まぁ秋晴れ時々曇り行動:酵素玄米炊飯、ラジオ体操(シールだけ)、社交不安障害勉強、大志会。体重:63,20kg朝食:06:41。酵素玄米、納豆、辣油木綿豆腐冷奴、ヌクマム生卵。昼食:11:57。酵素玄米すき…

「死ぬかと思った日記」2106

就寝時間:19:00起床時間:04:12睡眠時間:9時間12分天気:続大秋っ晴れ晴れ空天行動:ラジオ体操(シールだけ)、散歩、雑買い物、日向ぼっこ、公園ランチ。体重:67,05kg朝食:06:42。酵素玄米、納豆、柚子山椒醤油木綿豆腐冷奴、柚子山椒醤油生卵。昼食:12…

「最低限の親孝行日記」2105

就寝時間:19:00起床時間:04:15睡眠時間:9時間15分天気:大秋っ晴れ晴れ天行動:ラジオ体操(シールだけ)、散歩、Kランチ。体重:63,75kg朝食:06:41。酵素玄米、関東煮色々沢山、醤油木綿豆腐冷奴。昼食:12:01。酵素玄米豚カツ中濃ソースおにぎり、蜆の味…

「怪我病気に泣かされた一年お前はアスリートか日記」2104

就寝時間:19:00起床時間:04:00睡眠時間:9時間天気:まっ秋雲曇り空天行動:酵素玄米炊飯、ラジオ体操(シールだけ)、内科、反社会性P勉強、テーマトーク依存、リラクゼーション。体重:63,15kg朝食:06:43。酵素玄米、関東煮、納豆。昼食:12:01。酵素玄米…

「怪我とメンタル日記」2103

就寝時間:19:15起床時間:04:01睡眠時間:8時間46分天気:雲一つ無い大秋っ晴れ天行動:ラジオ体操(シールだけ)、畑トーク、野良仕事、Kランチ、リカバリーサークル。体重:63,80kg朝食:06:42。酵素玄米、納豆、辣油木綿豆腐冷奴、ヌクマム生卵。昼食:12:…

「それほど大切な言葉はなかった日記」2102

就寝時間:19:00起床時間:04:16睡眠時間:9時間16分天気:続秋っ大晴れ空天行動:ラジオ体操(シールだけ)、心理学勉強。体重:63,60kg朝食:06:41。酵素玄米、納豆、薩摩芋の天麩羅、ヌクマム生卵。昼食:12:11。酵素玄米豚肉ヒレカツと薩摩芋の天麩羅中濃…

「怪我の巧妙のはったり日記」2101

就寝時間:19:00起床時間:04:00睡眠時間:9時間天気:秋っ大晴れ日本晴れ天行動:酵素玄米炊飯、ラジオ体操(シールだけ)、認知機能改善。体重:64,45kg朝食:06:43。酵素玄米、梅干し、柚子胡椒醤油絹豆腐冷奴、柚子胡椒醤油生卵。昼食:11:55。酵素玄米す…