「症状に負けるな日記」1818

就寝時間:18:50起床時間:04:09睡眠時間:9時間19分天気:晴れのち曇り行動:ラジオ体操、挨拶運動、プール少々、散髪、作文づくり。朝食:06:51。酵素玄米、ひじき大豆煮、醤油絹豆腐冷奴、醤油生卵。昼食:12:27。酵素玄米すき焼き煮卵コチジャンマヨネー…

「距離を置く縁を切る必要日記」1817

就寝時間:19:45起床時間:04:00睡眠時間:8時間15分天気:まぁ晴れ時々曇り行動:酵素玄米炊飯、ラジオ体操、バレーボール、Kランチ、プール少少々。朝食:06:49。酵素玄米、鯖大根煮、ヌクマム木綿豆腐冷奴、ヌクマム生卵。昼食:12:27。酵素玄米すき焼き…

「色々な種類のコミュニケーション日記」1816

就寝時間:19:05起床時間:04:16睡眠時間:9時間11分天気:まぁ曇り時々晴れ行動:ラジオ体操、挨拶運動、プール少々、野良仕事、畑トーク、カウンセラー話。朝食:06:49。酵素玄米、納豆、柚子胡椒絹豆腐冷奴、醤油生卵。昼食:12:36。酵素玄米すき焼き煮卵…

「現実的な厳しい意見日記」1815

就寝時間:19:15起床時間:04:00睡眠時間:8時間45分天気:まぁ晴れ時々曇り行動:煮卵作り、ラジオ体操、プール少々、事例検討、発達知見、心理面接。朝食:06:46。酵素玄米、納豆、プルコギ絹豆腐冷奴、プルコギ生卵。昼食:12:49。酵素玄米すき焼き煮卵ナ…

「身体を動かす事の大切さ日記」1814

就寝時間:19:00起床時間:04:00睡眠時間:9時間天気:晴れのち曇り行動:酵素玄米炊飯、ラジオ体操、プール少々、記憶力改善、ソーシャルワーク勉強。朝食:06:48。酵素玄米、納豆、辣油絹豆腐冷奴、醤油生卵。昼食:12:15。酵素玄米すき焼き煮卵コチジャン…

「喉は調子のバロメーター日記」1813

就寝時間:19:00起床時間:00:54睡眠時間:5時間54分+長い朝寝天気:晴れ時々曇り行動:ラジオ体操、挨拶運動、プール少々、富士山心理学、文集会議。朝食:06:49。酵素玄米、スンドゥブチゲ鍋、ヌクマム絹豆腐冷奴、ヌクマム生卵。昼食:12:42。酵素玄米す…

「落とし穴私にぴったりだ日記」1812

就寝時間:18:30起床時間:02:01睡眠時間:7時間31分天気:曇り時々晴れ行動:ラジオ体操、挨拶運動、プール少々、大志会。朝食:06:48。酵素玄米、納豆、柚子胡椒醤油木綿豆腐冷奴、柚子胡椒醤油生卵、バナナ。昼食:12:57。酵素玄米すき焼き煮卵豆板醤マヨ…

「人が亡くなるのはいつでもショックだ日記」1811

就寝時間:19:45起床時間:03:56睡眠時間:8時間11分天気:まぁ冬晴れ寒行動:酵素玄米炊飯、ラジオ体操、挨拶運動、プール少々、ウクレレ。 朝食:06:50。酵素玄米、鰯の生姜煮、木綿豆腐冷奴、生卵。昼食:12:24。酵素玄米すき焼き煮卵タルタルソースおに…

「早起き断捨離日記」1810

就寝時間:18:45起床時間:01:45睡眠時間:7時間天気:雨のち曇り行動:断捨離、ラジオ体操、挨拶運動、プール少々、サンタさんへ手紙、瞑想ZOOM。朝食:06:48。酵素玄米、納豆、豚肉中華炒め、生卵。昼食:12:42。酵素玄米すき焼き煮卵和味噌だれドレッシン…

「書く言う言葉の強さ日記」1809

就寝時間:18:50起床時間:04:00睡眠時間:9時間10分天気:まっ冬雲曇り行動:酵素玄米炊飯、ラジオ体操、プール少々、断捨離。朝食:06:48。酵素玄米、納豆、トマトスープ、醤油生卵。昼食:12:24。酵素玄米ツナマヨネーズトゥンオッ海苔丼、蜆の味噌汁。夕…

「持ち物はいつでも旅立てるように少なくしよう日記」1808

就寝時間:18:45起床時間:03:13睡眠時間:8時間28分天気:冬晴れ寒行動:ラジオ体操、プール少々、研究、ブログ作り、1Wミーティング。朝食:06:50。酵素玄米、納豆、プルコギ絹豆腐冷奴、プルコギ生卵、チーズ。昼食:12:53。酵素玄米すき焼き煮卵ナムチム…

「エセアーティストだらけ日記」1807

就寝時間:19:15起床時間:03:05睡眠時間:7時間50分天気:冬晴れ路面凍結行動:酵素玄米炊飯、ラジオ体操、プール少少々、記憶力改善、テーマ抱負。朝食:06:49。酵素玄米、納豆、辣油絹豆腐冷奴、ヌクマム生卵。昼食:12:45。酵素玄米すき焼き煮卵コチジャ…

「モノレールはアトラクション日記」1806

就寝時間:19:15起床時間:04:18睡眠時間:9時間3分天気:まぁ冬晴れ路面凍結行動:ラジオ体操、モノレール、プール少々、室内清掃、新年会。朝食:06:51。酵素玄米、白米七草粥、柚子胡椒醤油生卵。昼食:12:22。酵素玄米すき焼き煮卵トゥンオッマヨネーズ…

「天気予報の進化日記」1805

就寝時間:19:00起床時間:04:14睡眠時間:9時間14分天気:曇りのち雪行動:ラジオ体操、挨拶運動、プール少々、K。朝食:06:51。酵素玄米ハヤシライス、キャベツの千切りシーザーサラダ。昼食:12:23。酵素玄米すき焼き煮卵豆板醤マヨネーズおにぎり、蜆の…

「家族以外の人と接する事の大切さ日記」1804

就寝時間:19:00起床時間:04:00睡眠時間:9時間天気:冬曇り時々晴れ行動:酵素玄米炊飯、ラジオ体操、プール少々、K。朝食:06:50。酵素玄米、納豆、プルコギ絹豆腐冷奴、プルコギ生卵。昼食:12:18。酵素玄米すき焼き煮卵ナムチムガイマヨネーズおにぎり…

「お正月はお祭りだった日記」1803

就寝時間:19:30起床時間:04:09睡眠時間:8時間39分天気:冬晴れ時々曇り行動:ラジオ体操、プール少々、散髪、公園ランチ、日向ぼっこ。朝食:06:51。酵素玄米、納豆、辣油絹豆腐冷奴、ヌクマム生卵。昼食:12:24。酵素玄米すき焼き煮卵コチジャンマヨネー…

明けましておめでとうございます。 今年は年男なので虎穴に入らずんば虎子を得ずの精神で頑張ります!

「楽しいと寒さなんてへっちゃら日記」1802

就寝時間:20:00起床時間:04:18睡眠時間:8時間18分天気:まぁ正月晴れ行動:ラジオ体操、散歩、公園ランチ。朝食:06:51。酵素玄米、納豆、柚子胡椒絹豆腐冷奴、醤油生卵。昼食:12:44。酵素玄米すき焼き煮卵トゥンオッマヨネーズおにぎり。夕食:18:23。…

「正月気分はるんるん日記」1801

就寝時間:19:30起床時間:04:00睡眠時間:8時間30分天気:続正月晴れ行動:酵素玄米炊飯、ラジオ体操、散歩、呑み食いまみれ、外食。朝食:06:52。酵素玄米、関東煮〜。昼食:ずっとおかずお菓子色々沢山〜。夕食:外食色々沢山。よかった事:正月気分で羽…

「みんな優しい日本人日記」1800

就寝時間:00:15起床時間:05:57睡眠時間:5時間42分天気:正月日本晴れ行動:ラジオ体操、散歩、呑み食いまみれ。朝食:06:51。酵素玄米、関東煮など〜。昼食:09:40〜ずっと。お節料理、お雑煮、お菓子色々沢山。夕食:引き続き呑み食いまみれ。よかった事…

「コンプリート制覇日記」1799

就寝時間:19:00起床時間:04:09睡眠時間:9時間9分天気:冬晴れのちまっ曇り行動:ラジオ体操、散歩、事務仕事、昼呑み。朝食:06:50。酵素玄米、納豆、プルコギ絹豆腐冷奴、プルコギ生卵。昼食:13:10。白米巻き寿司、シュトレーン、ハイローラー、味噌ラ…

「今年の汚れ今年の内に日記」1798

就寝時間:19:00起床時間:04:13睡眠時間:9時間13分天気:冬晴れ少暖か行動:ラジオ体操、散歩、銭湯サウナ。朝食:06:50。酵素玄米、マカロニサラダ、ヌクマム木綿豆腐冷奴、ヌクマム生卵。昼食:12:27。ロースかつ定食大盛り。夕食:17:43。白米ハヤシラ…

「大掃除はお祭日記」1797

就寝時間:19:00起床時間:04:03睡眠時間:9時間3分天気:まぁ冬曇り時々晴れ行動:煮卵作り、ラジオ体操、散歩、大掃除。朝食:06:50。酵素玄米、納豆、辣油木綿豆腐冷奴、ヌクマム生卵。昼食:12:00。白米レタス豚肉挽肉炒飯、コーンスープ、大福、ポテト…

「お金の稼ぐ事が如何に大変か日記」1796

就寝時間:18:45起床時間:04:00睡眠時間:9時間15分天気:まぁ真冬晴れ行動:酵素玄米炊飯、ラジオ体操、プール少々、K、事務仕事。朝食:06:49。酵素玄米、オクラとろろ芋鰹節かけ、醤油木綿豆腐冷奴、醤油生卵。昼食:12:41。酵素玄米すき焼き煮卵豆板醤…

「良いお年をが沢山日記」1795

就寝時間:19:00起床時間:04:09睡眠時間:9時間9分天気:冬大晴天行動:ラジオ体操、プール少々、野良仕事、K。朝食:06:49。酵素玄米、納豆、柚子胡椒木綿豆腐冷奴、ヌクマム生卵。昼食:13:11。酵素玄米すき焼き煮卵ナムチムガイマヨネーズおにぎり、蜆の…

「一人の休日Q日記」1794

就寝時間:18:30起床時間:04:00睡眠時間:9時間30分天気:曇り時々晴れ寒波寒々行動:酵素玄米炊飯、ラジオ体操、プール少々、街探索、公園ランチ、日向ぼっこ。朝食:06:49。酵素玄米、納豆、プルコギ絹豆腐冷奴、プルコギ生卵。昼食:12:21。酵素玄米すき…

「マスクを取った可愛い女の子日記」1793

就寝時間:19:15起床時間:04:06睡眠時間:8時間54分天気:小雨のち曇り行動:ラジオ体操、プール少々、記憶力改善、クリスマス忘年会。朝食:06:51。酵素玄米、納豆、辣油絹豆腐冷奴、醤油生卵。昼食:12:13。酵素玄米焼きチキンおにぎり、蜆の味噌汁、オー…

「寒波とサンタがやって来る日記」1792

就寝時間:19:00起床時間:03:28睡眠時間:8時間28分天気:寒寒冬っ晴れ天行動:酵素玄米炊飯、ラジオ体操、プール少々、テーマトーク2021、A勉強。朝食:06:48。酵素玄米、納豆、柚子胡椒木綿豆腐冷奴、ヌクマム生卵。昼食:12:44。酵素玄米すき焼き煮卵ト…

「欲しい物は時間日記」1791

就寝時間:18:15起床時間:04:16睡眠時間:10時間1分天気:真冬っ晴れ天行動:ラジオ体操、挨拶運動、プール少々、散髪、文学輪読、柚子風呂。朝食:06:48。酵素玄米、納豆、プルコギ絹豆腐冷奴、プルコギ生卵。昼食:12:41。酵素玄米すき焼き煮卵豆板醤マヨ…

「一人っきりの大掃除日記」1790

就寝時間:18:45起床時間:04:18睡眠時間:9時間33分天気:大掃除日和冬っ晴れ行動:ラジオ体操、Kの大掃除、プール少少々。朝食:06:48。酵素玄米、大根豚肉煮、色々野菜と豚肉の片栗炒め煮、醤油生卵、大苺。昼食:12:02。白米辛子明太子おにぎり、白米鮭…