下村大輔(やる&たい)ノート

やる&たい=PLAY AND WANT

2024-06-01から1ヶ月間の記事一覧

「この人には出来るだけ嘘をつきたくない日記」2710

就寝時間:19:20 起床時間:03:30 睡眠時間:8時間10分 天気:続夏っ晴れ時々曇り風強空天 排泄:05:25。快便 行動:酵素玄米炊飯、ラジオ体操、プール1850m、Aランチ、ピザ作り。 体重:63,05kg 朝食:06:48。酵素玄米、納豆、柚子胡椒醤油絹豆腐冷奴、茹で…

「途中でやめた文章に挟んだままだった日記」2709

就寝時間:19:15 起床時間:04:00 睡眠時間:8時間45分 天気:夏っ晴れ空天 排泄:05:34。ちょい便少し硬 行動:燃やせるゴミ出し、ラジオ体操、プール1800m、Aランチ、ACTワーク。 体重:63,05kg 朝食:06:48。酵素玄米、納豆、辣油絹豆腐冷奴、ヌクマム生…

「人間は移動する生き物だ日記」2708

就寝時間:19:30 起床時間:03:11 睡眠時間:7時間41分 天気:夏っまとまった雨 排泄:04:50。超大太快便 行動:酵素玄米炊飯、燃やせないゴミ出し、ラジオ体操、挨拶運動、プール1850m、Kランチ。 体重:63,45kg 朝食:06:49。酵素玄米、納豆、ケチャップマ…

「ついに連絡先を交換した日記」2707

就寝時間:19:30 起床時間:03:22 睡眠時間:7時間52分 天気:続々夏っ雲曇り時々晴れ間空天 排泄:05:18。まぁ中便少し硬 行動:酵素玄米炊飯失敗、ラジオ体操、挨拶運動、プール1925m、Kランチ、レイキセラピー施術。 体重:62,85kg 朝食:06:48。酵素玄米…

「とうとう入院になってしまった日記」2706

就寝時間:19:30 起床時間:03:49 睡眠時間:8時間19分 天気:続夏っ雲曇り空天 排泄:05:06。大快便 行動:自転車空気入れ、燃やせるゴミ出し、ラジオ体操、総合病院内科、Pランチ、プール1000m、K。 体重:63,20kg 朝食:06:48。酵素玄米、納豆、柚子胡椒…

「やっぱり人からしか学べない私日記」2705

就寝時間:19:30 起床時間:03:30 睡眠時間:8時間 天気:夏っ雲曇り空天 排泄:05:09。まぁ中快便少し硬 行動:すき焼き煮卵作り、ラジオ体操、挨拶運動、プール1900m、歯医者、Aランチ。 体重:62,65kg 朝食:06:47。酵素玄米、納豆、絹豆腐冷奴載せレタス…

「同じ阿保なら踊らな損損日記」2704

就寝時間:19:20 起床時間:03:22 睡眠時間:8時間2分 天気:もはや夏っ晴れ空天 排泄:05:18。まぁ中快便少し硬 行動:酵素玄米炊飯、ラジオ体操、プール1000m、野良仕事、畑ランチ、K、フラダンス。 体重:62,40kg 朝食:06:48。酵素玄米、納豆、木綿豆腐…

「今日も一円も使ってないのにこんなに楽しい日記」2703

就寝時間:19:45 起床時間:03:30 睡眠時間:7時間45分 天気:初夏っまとまった雨 排泄:まぁ中快便少し硬 行動:酵素玄米炊飯失敗、ラジオ体操、プール1125m、Aランチ、1Wミーティング。 体重:63,00kg 朝食:06:49。酵素玄米、納豆、辣油絹豆腐冷奴、茹で…

「才能無いなら無いで大笑い日記」2702

就寝時間:19:10 起床時間:04:00 睡眠時間:8時間50分 天気:初夏っ晴れ空天 排泄:04:53。まぁ中便 行動:燃やせるゴミ出し、ラジオ体操、プール1050m、Aランチ。 体重:63,10kg 朝食:06:48。酵素玄米、納豆、絹豆腐冷奴載せレタスのシーザードレッシング…

「汚れていない旬の女の子日記」2701

就寝時間:19:20 起床時間:03:33 睡眠時間:8時間13分 天気:まとまった初夏大雨 排泄:04:30。中快便 行動:燃やせないゴミ出し、ラジオ体操(シールだけ)、通院、Pランチ、プール650m、K。 体重:63,20kg 朝食:04:05。酵素玄米、納豆、ケチャップマニス絹…

「満たされない青春時代日記」2700

就寝時間:19:15 起床時間:03:30 睡眠時間:8時間15分 天気:続初夏っ晴れ空天 排泄:05:08。細快便 行動:酵素玄米炊飯、ラジオ体操、挨拶運動、プール1000m、散髪、Aランチ。 体重:63,55kg 朝食:06:48。酵素玄米、納豆、絹豆腐冷奴載せレタスの胡麻ドレ…

「どんどん美しくなってねもっと褒めてあげるね日記」2699

就寝時間:19:00 起床時間:04:00 睡眠時間:9時間 天気:初夏っ晴れ空天 排泄:05:16。ほんのちょい便 行動:燃やせるゴミ出し、ラジオ体操、内科精密検査、プール625m、K。 体重:63,70kg 朝食:06:48。酵素玄米、納豆、柚子胡椒醤油絹豆腐冷奴、茹でとう…

「忙しくて暇な俺様日記」2698

就寝時間:20:00 起床時間:04:00 睡眠時間:8時間 天気:梅雨まとまった大雨 排泄:05:20。下痢半便 行動:草木葉ゴミ出し、ラジオ体操、内科、Kランチ、プール600m。 体重:63,80kg 朝食:06:49。酵素玄米、納豆、辣油絹豆腐冷奴、ヌクマム生卵。 昼食:12…

「足が棒腕が棒ちんぽが棒!日記」2697

就寝時間:19:15 起床時間:04:00 睡眠時間:8時間45分 天気:初夏っ雲曇り空天 排泄:04:55。下痢快便 行動:爪切り、ラジオ体操、プール750m、Rランチ、C公園大賀蓮鑑賞、散歩。 体重:64,35kg 朝食:06:48。酵素玄米、納豆、ケチャップマニス絹豆腐冷奴、…

「それが私のシモロー道日記」2696

就寝時間:19:00 起床時間:03:21 睡眠時間:8時間21分 天気:続々まぁ初夏っ晴れ時々雲曇り空天 排泄:04:07。白快便 行動:酵素玄米炊飯、ラジオ体操、プール600m、Aランチ、すごろくトーク。 体重:64,35kg 朝食:06:46。酵素玄米、納豆、柚子胡椒醤油絹…

「科学の進歩には思う所もあるけれど医学の進歩だけは本当に有難い日記」2695

就寝時間:19:30 起床時間:04:21 睡眠時間:8時間51分 天気:続まぁ初夏っ晴れ時々雲曇り空天 排泄:05:09。まぁ半快便 行動:燃やせるゴミ出し、ラジオ体操、内科胃癌検診、プール1000m、第三土曜市、K。 体重:64,85kg 朝食:食べなかった。 昼食:09:33…

「三度の飯の大切さ日記」2694

就寝時間:21:15 起床時間:04:00 睡眠時間:6時間45分 天気:初夏っ晴れ晴れ空天 排泄:05:15。まぁ半快便 行動:ラジオ体操、内科特定健診、Pランチ、プール550m、A。 体重:62,35kg 朝食:食べなかった。 昼食:10:20。酵素玄米すき焼き煮卵サッパロット…

「起承転結の結日記」2693

就寝時間:19:15 起床時間:02:40 睡眠時間:7時間25分 天気:初夏っ曇りのち晴れ間空天 排泄:04:42。超大美快便 行動:ラジオ体操、挨拶運動、K、バスハイク、鳥ランチ、水族館、プール275m。 体重:62,85kg 朝食:06:48。酵素玄米、焼き鳥、天麩羅。 昼食…

「起承転結の転日記」2692

就寝時間:19:15 起床時間:03:13 睡眠時間:7時間58分 天気:続初夏っ晴れ晴れ空天 排泄:04:57。まぁ快便 行動:すき焼き煮卵作り、燃やせるゴミ出し、ラジオ体操、挨拶運動半、プール1850m、昼食作りランチ、K。 体重:62,90kg 朝食:06:47。酵素玄米、納…

「起承転結の承日記」2691

就寝時間:19:20 起床時間:03:17 睡眠時間:7時間57分 天気:初夏っ晴れ晴れ空天 排泄:05:19。快便 行動:酵素玄米炊飯、ラジオ体操、部屋トイレ廊下階段掃除、バレーボール、Kランチ、プール500m。 体重:63,85kg 朝食:06:47。酵素玄米、納豆、絹豆腐冷…

「起承転結の起日記」2690

就寝時間:19:00 起床時間:04:00 睡眠時間:9時間 天気:初夏雲曇り空天 排泄:05:18。超快便 行動:ラジオ体操、挨拶運動、プール1850m、野良仕事、畑ランチ、K。 体重:63,20kg 朝食:06:48。酵素玄米、納豆、ケチャップマニス木綿豆腐冷奴、生卵。 昼食…

「話せば分かると言うのは嘘だけど話さないともっと分からないと言うのは本当だ日記」2689

就寝時間:19:30 起床時間:04:00 睡眠時間:8時間30分 天気:初夏っ晴れ時々雲曇り空天 排泄:04:59。大快便 行動:ラジオ体操、プール1850m、Aランチ、心理面接。 体重:63,80kg 朝食:06:47。酵素玄米、納豆、柚子胡椒醤油絹豆腐冷奴、昆布。 昼食:12:16…

「男の人って何人好きな人が欲しいの日記」2688

就寝時間:19:30 起床時間:03:31 睡眠時間:8時間1分 天気:続々初夏っ晴れ空天 排泄:05:21。良快便 行動:酵素玄米炊飯、燃やせるゴミ出し、ラジオ体操、プール1875m、Aランチ。 体重:63,60kg 朝食:06:47。酵素玄米、納豆、辣油木綿豆腐冷奴、生卵。 昼…

「女の子を褒めるのの何と愉快な事ぞ日記」2687

就寝時間:20:00 起床時間:04:00 睡眠時間:8時間 天気:続初夏曇り時々晴れ間空天 排泄:05:10。快便 行動:燃やせないゴミ出し、ラジオ体操、挨拶運動、プール1950m、散髪、Kランチ、内科。 体重:63,00kg 朝食:06:47。酵素玄米、納豆、ケチャップマニス…

「人生は迷子じゃない冒険だ日記」2686

就寝時間:20:20 起床時間:03:19 睡眠時間:6時間59分 天気:まぁ初夏雲曇りちょい雨空天 排泄:04:48。超大美快便 行動:ラジオ体操、挨拶運動、プール1950m、Aランチ、大志会。 体重:63,90kg 朝食:06:48。酵素玄米ツナマヨネーズトゥンオッ海苔丼。 昼…

「目の前の具体的な大きな目標日記」2685

就寝時間:19:15 起床時間:03:58 睡眠時間:8時間43分 天気:続々初夏っ晴れ空天 排泄:05:17。まぁ細快便 行動:燃やせるゴミ出し、ラジオ体操、挨拶運動、プール2000m、畑トーク、Kランチ。 体重:63,85kg 朝食:06:47。酵素玄米、納豆、柚子胡椒醤油木綿…

「口八丁と運動日記」2684

就寝時間:19:45 起床時間:03:30 睡眠時間:7時間45分 天気:続初夏っ晴れ空天 排泄:05:28。超快便 行動:酵素玄米炊飯、草木葉ゴミ出し、ラジオ体操、挨拶運動、プール2000m、Aランチ、統合失調症勉強。 体重:63,25kg 朝食:06:47。酵素玄米、納豆、辣油…

「セロトニン中毒日記」2683

就寝時間:23:00 起床時間:04:17 睡眠時間:5時間17分 天気:初夏っ晴れ時々雲曇り空天 排泄:05:09。まぁ半快便 行動:ラジオ体操、挨拶運動、プール2025m、Rランチ、サウナ。 体重:63,25kg 朝食:06:49。酵素玄米、納豆、ケチャップマニス木綿豆腐冷奴、…

「日記を書かなかった日記」2682

就寝時間:20:45 起床時間:03:30 睡眠時間:6時間45分 天気:曇りのち大雨 排泄:05:26。まぁ快便 行動:ラジオ体操、プール800m、Aラジオ、カクウチ。 体重:測らなかった。 朝食:06:47。酵素玄米、お好み焼き、鯖と筍の煮物。 昼食:12:06。酵素玄米すき…

「酒を呑むのでしょう日記」2681

就寝時間:19:30 起床時間:03:30 睡眠時間:8時間 天気:初夏晴れ空天 排泄:04:56。超快便 行動:シナリオ執筆、燃やせるゴミ出し、ラジオ体操、プール700m、WRAP、Kランチ、土曜日ミーティング、カクウチ。 体重:64,75kg 朝食:06:47。酵素玄米、納豆、…