就寝時間：19:15起床時間：04:11睡眠時間：8時間56分天気：まぁ冬晴れ風冷たし行動：ラジオ体操、プール、散髪、図書館ランチ、お買い物。朝食：06:51。酵素玄米、納豆、絹豆腐冷奴、生卵。昼食：12:22。酵素玄米煮卵豆板醤マヨネーズおにぎり。夕食：18:05…