就寝時間：19:15起床時間：04:00睡眠時間：8時間45分天気：冬晴れ晴れ行動：煮卵作り、ラジオ体操、挨拶運動、プール、委員会活動、当事者研究。朝食：06:51。酵素玄米、納豆、鯵フライ、生卵。昼食：12:01。酵素玄米鯵フライソースおにぎり、蜆の味噌汁。夕…