就寝時間：19:30
起床時間：04:19
睡眠時間：8時間49分
天気：曇りちょい晴れ
行動：ラジオ体操、挨拶運動、プール、野良仕事、畑ランチ、内科受診。
朝食：06:51。酵素玄米、納豆、絹豆腐冷奴、生卵。
昼食：13:00。酵素玄米煮卵ベトナムスイートチリソースマヨネーズおにぎり。
夕食：18:03。白米中華丼、ワカメと大根の味噌汁、ツワブキと鰹とワカメの酢の物。
よかった事：畑のマドンナHと年末のご挨拶ができた、ほんとに弾むような声と笑い顔の素敵な女性だ。
学んだ事：やはり家族以外の人と話す事。
見習う事：Sは本当に色々話せる年上の友人だ大事にしたい。
反省した事：昨日変な椅子に座って腰が痛い、身体が痛いと気分も少し本調子が出ない。身体は資本体力は基本。
嬉しかった事：美人内科医師が元気なのを笑ってくれた。
感謝している事：三度三度のご飯がとても美味しいのは健康の証。
明日の目標：今年最後のバドミントンいっぱい楽しもう。そして餅餅先手必勝でプールへ行く。
