就寝時間：19:00起床時間：04:10睡眠時間：9時間10分天気：まぁ曇りちょい晴れ間行動：ラジオ体操、プール、昼食作り、歯医者。朝食：06:50。酵素玄米、納豆、チャンジャ、生卵、薩摩芋焼き芋。昼食：11:56。白米舞茸ご飯、肉豆腐鍋、お新香、胡桃菓子、パイ…