下村大輔(やる&たい)ノート

やる&たい=PLAY AND WANT

2017-01-01から1年間の記事一覧

「2017年(平成29年)大晦日記」338

就寝時間:19:00 起床時間:04:27 睡眠時間:9時間27分 天気:曇り 行動:ラジオ体操、銭湯。 04:46。蜜柑。 朝食:06:50頃。酵素玄米、マグロの山かけ、長葱と椎茸と里芋の味噌汁、烏賊と大根の煮物、ウエハースチョコレート。 昼食:12:53。コロッケと鳥か…

「今年もあと1日記」337

就寝時間:19:20。00:59。 起床時間:23:20。05:20。 睡眠時間:4時間+4時間21分 天気:晴れだったかな。 行動:ラジオ体操、忘年会、カラオケ。 00:19。魚肉ソーセージ。 朝食:06:51。酵素玄米、納豆、生卵。 昼食:11:00~。サイゼリヤ色々。 夕食: よ…

「今年もあと2日記」336

就寝時間:19:00 起床時間:05:20 睡眠時間:10時間20分 天気:晴天 行動:ラジオ体操、プール、大掃除。 朝食:06:52。酵素玄米唐揚げ入り目玉焼きマヨネーズ丼、和菓子。 昼食:12:25。中華丼、抹茶ロールケーキ。 夕食:17:51。中華丼、八丁味噌載せ湯豆…

落し物

「今年もあと3日記」335

就寝時間:20:20 起床時間:05:21 睡眠時間:9時間1分+昼寝 天気:晴れ 行動:ラジオ体操、プール、歯医者、昼寝。 朝食:06:50。砂糖醤油の焼き餅、ピザ、チーズケーキ。 昼食:12:42。パン色々。 夕食:16:42。白米、焼き豚肉、青菜の炒め物、烏賊と大根…

「今年もあと4日記」334

就寝時間:19:20 起床時間:04:20 睡眠時間:9時間 天気:晴れちょっと曇り 行動:酵素玄米炊飯、ラジオ体操、Kの大掃除、プール、再会。 04:45。ピザ、チーズケーキ。 06:54。ナン。 朝食:07:07。酵素玄米煮玉子マヨネーズ丼。 昼食:12:30ぐらい。白米、…

「今年もあと5日記」333

就寝時間:19:00 起床時間:05:29 睡眠時間:10時間29分 天気:曇りちょい晴れ 行動:ラジオ体操、バレーボール、プール。 05:36。レーズンバターロール。 朝食:06:56。ピザ、チーズケーキ。 昼食:12:37。一蘭とんこつラーメン。 夕食:17:44。納豆入りカ…

写真展.2

写真展.1

「今年もあと6日記」332

就寝時間:20:20 起床時間:05:23 睡眠時間:9時間3分 天気:晴れ時々曇り風ちょい 行動:ラジオ体操、プール、散髪、畑ランチ。 05:31。黒コッペパン、黒糖ロールパン。 朝食:06:50。水炊き雑炊、茹でブロッコリーマヨネーズ和え、プリン。 11:28。ハッピ…

「今年もあと7日記」331

就寝時間:20:20 起床時間:04:20 睡眠時間:8時間 天気:曇りほんのちょい雨 行動:酵素玄米炊飯、ラジオ体操、プール、礼拝、笑ってはいけないクリスマス会。 朝食:06:48。肉まん、薄皮つぶあんぱん、ココナッツチップス。 11:33。パン(キリストの肉)。…

「今年もあと8日記」330

就寝時間:20:20 起床時間:05:38 睡眠時間:9時間18分 天気:晴れ時々曇り 行動:ラジオ体操、プール、合格お祝い会。 朝食:06:50。酵素玄米、鯖の生姜煮、デニッシュパン。 昼食:12:08。酵素玄米鳥そぼろおにぎり、蜆の味噌汁。 14:00〜。ショートケーキ…

「食いだおれ日記」329

就寝時間:21:00頃 起床時間:05:20 睡眠時間:8時間20分ぐらい 天気:晴れ時々曇り 行動:ラジオ体操、浅草食いだおれの旅、プール。 朝食:06:50。酵素玄米目玉焼きマヨネーズ丼。 昼食:11:00頃~。塩ラーメン、苺大福、メロンパン、抹茶アイスクリーム。…

「話す事は人間が発明した最も面白い事かもしれない日記」328

就寝時間:20:00 起床時間:04:22 睡眠時間:8時間22分 天気:晴れ時々曇り 行動:酵素玄米炊飯、ラジオ体操、プール、パン販売、オセロ。 朝食:06:49。酵素玄米、納豆、生卵、絹豆腐冷奴、バナナ。 昼食:12:59。酵素玄米煮玉子マヨネーズおにぎり、蜆の味…

「真っ黒い眼差し、瞳の輝きは心を表すのかもしれない日記」327

就寝時間:不明 起床時間:05:20 睡眠時間:無駄に寝すぎた、でも朝なんとか起き上がれて良かった。 天気:曇り時々晴れ 行動:ラジオ体操、プール、実習生と昼食とゲーム。 朝食:07:01。稲荷寿司、バナナ。 昼食:12:30頃。ハヤシライス、コールスローサラ…

「体調最悪日記」326

「体調悪い二日目日記」325

「また体調不良日記」324

就寝時間:18:00頃。04:00 起床時間:01:00。05:20 睡眠時間:7時間ぐらい+1時間20分 天気:晴れ時々曇り 行動:ラジオ体操、プール。 01:39。紅しゃけおにぎり、むしケーキ、ミルク&ホワイトチョコドーナツ、シュクルロッシュパン、お菓子色々。 05:54。む…

「年忘れ日記」323

就寝時間:20:00 起床時間:04:30 睡眠時間:8時間30分 天気:晴れ時々曇り 行動:通院、忘年会。 朝食:酵素玄米、納豆、生卵、大根と烏賊の煮物。 昼食: 夕食:14:00頃~。ピザとかパスタなどなど。 よかった事:忘年会盛り上がった。」 学んだ事:楽しい…

「恋人ごっこ日記」322

就寝時間:19:00 起床時間:04:31 睡眠時間:9時間31分+二度寝 天気:曇り時々晴れ 行動:酵素玄米炊飯、ラジオ体操、プール、恋人ごっこ。 朝食:06:48。酵素玄米、納豆、生卵、絹豆腐冷奴、バナナ。 昼食:12:06。酵素玄米ツナマヨネーズおにぎり、油揚げ…

「元気のバロメーター日記」321

就寝時間:20:00 起床時間:04:20 睡眠時間:8時間20分+二度寝 天気:晴れ 行動:ラジオ体操、プール、空想理事会。 04:30。インドネシアのピーナッツ。 朝食:06:52。酵素玄米、納豆、おかずラー油、生卵、林檎。 昼食:12:01。酵素玄米梅干しおにぎり、豆…

「感謝(驚)日記」320

就寝時間:20:00 起床時間:04:20 睡眠時間:8時間20分 天気:晴れ時々曇り 行動:酵素玄米炊飯、ラジオ体操、プール、ウクレレクリスマス会、薬剤師歓談。 朝食:06:49。酵素玄米目玉焼きマヨネーズ丼。 11:15頃。ナッツパン、甘丸パン。 昼食:12:20。酵素…

「笑える健康日記」319

就寝時間:20:20 起床時間:05:20 睡眠時間:9時間 天気:ほぼ曇りちょっと晴れ 行動:ラジオ体操、プール、すごろくトーキング。 朝食:06:49。酵素玄米目玉焼きマヨネーズ丼 昼食:12:05。酵素玄米鳥そぼろおにぎり、油揚げの味噌汁。 夕食:18:17。白米肉…

「半分ぐらい世の中金かもしれない日記」318

就寝時間:20:20 起床時間:04:08 睡眠時間:7時間48分 天気:晴れ時々曇りのち風 行動:酵素玄米炊飯、ラジオ体操、プール、納屋大掃除、畑ランチ。 朝食:06:50。酵素玄米目玉焼きマヨネーズ丼。 11:16。蜜柑。 昼食:12:10。酵素玄米鮭フレークおにぎり。…

「人にやさしくされた時自分の小ささを知りました日記」317

就寝時間:20:20 起床時間:02:40(早朝覚醒気味、でも早起きは三文の得) 睡眠時間:6時間20分 天気:晴れ時々曇り 行動:はたきかけ、雑巾がけ、ラジオ体操、プール、駅前ランチ、公園日向ぼっこ。 朝食:06:47。酵素玄米、関東煮。 昼食:12:00。酵素玄米…

「久しぶりに手紙を書いた日記」316

就寝時間:20:20 起床時間:04:20 睡眠時間:8時間 天気:小春日和、風少なし空気ヒンヤリ澄んでた。 行動:酵素玄米炊飯、ラジオ体操、プール、駅前ランチ、公園日向ぼっこ、散歩、手紙書く。 朝食:06:52。酵素玄米、関東煮。 昼食:12:06。酵素玄米ツナマ…

伝言虫

「来週最後のクリスマスチャンス日記」315

就寝時間:19:20 起床時間:05:03 睡眠時間:9時間43分 天気:曇り 行動:ラジオ体操、プール、グループワーク。 朝食:06:47。肉まん。 昼食:12:09。酵素玄米鮭フレークおにぎり、長葱の味噌汁。 夕食:18:18。酵素玄米カレーライス。 よかった事:トーク…

「独り暮らし日記」314

就寝時間:20:20 起床時間:04:20 睡眠時間:8時間 天気:晴れ 行動:酵素玄米炊飯、ラジオ体操、プール。 朝食:06:56。酵素玄米、関東煮。 昼食:12:00。酵素玄米鳥そぼろおにぎり、油揚げの味噌汁。 夕食:17:11。酵素玄米、関東煮。 よかった事:たまに…

「寝たり起きたり僕らは過ごす日記」313

就寝時間:19:20 起床時間:05:16 睡眠時間:9時間56分(目覚め悪悪起き上がれないこれからスヌーズはできたら減らしたい。) 天気:晴れ 行動:ラジオ体操、プール、ウクレレラップ練習。 朝食:06:48。酵素玄米、納豆、生卵、メロンパン。 昼食:12:25。酵…