「お金と友人日記」2073

就寝時間:19:30
起床時間:04:00
睡眠時間:8時間30分
天気:続秋大晴天
行動:夢精、煮卵作り、ラジオ体操、プール600m、お買い物色々。
体重:64,60kg
朝食:06:47。酵素玄米、四肢等ししとう胡麻甘炒め、柚子山椒醤油木綿豆腐冷奴、柚子山椒醤油生卵。
昼食:12:12。酵素玄米すき焼き煮卵トゥンオッマヨネーズおにぎり。
夕食:
よかった事:玄米問題が解決したおかんとのドライブも楽しかった。
学んだ事:衝動買い物すると何か神経伝達物質が出るんだなぁ。
見習う事:二組の友人達との再会があった持つべき者は友達。
反省した事:それにつけても水分を呑み過ぎか少し血が薄くなっているようなクラクラ。
嬉しかった事:休日を中々充実して過ごせた。
感謝している事:お金って本当に便利だ大切に使おうではありませんか。
明日の目標:さぁまた日常の始まりだルーティン確実に行なって一日を積極的に全力で楽しもう。

「もう知識はいらない日記」2072

就寝時間:19:00
起床時間:03:57
睡眠時間:8時間57分
天気:初大秋晴れ日本晴れ天
行動:酵素玄米炊飯、ラジオ体操、挨拶運動、プール575m、テスト。
体重:63,10kg
朝食:06:48。酵素玄米、納豆、柚子胡椒醤油木綿豆腐冷奴、柚子胡椒醤油生卵。
昼食:11:47。酵素玄米鯵フライタルタル中濃ソースおにぎり、蜆の味噌汁。
夕食:18:22。酵素玄米、豚肉しゃぶなめこ茸、マッシュルームのクリームスープ、ピーマンと茄子と麩の煮浸し、紅茶林檎ロール洋菓子。
よかった事:プール最低の最低限目標達成できた小さな自分小さな自信。
学んだ事:知識っていうけど知らなくてもいい事っていうのもある様な少し猜疑心。
見習う事:やはり中々面白い興味深い人っていないんだなぁとか。
反省した事:やはり信者になってはいけない気を付けよう距離感。
嬉しかった事:PCを久しぶりに起動した中々便利ではありませんか。
感謝している事:やっぱり晴れる天気だと気分も上がるなぁ。
明日の目標:休日を忙しく楽しく有意義に過ごそう。

「ナチュラル多幸感日記」2071

就寝時間:18:30
起床時間:04:00
睡眠時間:9時間30分
天気:まっ初秋雲曇り空天
行動:ラジオ体操、挨拶運動、プール550m、イイトコサガシワークショップ。
朝食:06:47。酵素玄米、魚肉ソーセージ、ヌクマム木綿豆腐冷奴、ヌクマム生卵、シフォンケーキ。
昼食:12:08。酵素玄米すき焼き煮卵豆板醤マヨネーズおにぎり、蜆の味噌汁、ゴーヤ麺つゆ炒め。
夕食:17:52。白米栗ご飯、鯵フライタルタルソース、ししとう炒め、ピーマンと茄子と麩の煮浸し、ピーナッツバタークッキー、果汁グミ葡萄、果汁グミダークチェリー。
よかった事:Aの大人の雑談の盛り上がり方ってハズレが無い。
学んだ事:プール頑張ったら頑張っただけ泳ぎ終わりのナチュラル多幸感が凄い。
見習う事:ボラのNは情報通で楽しいトークが上手ボラやっている人って基本好きでやっているので楽しそう引き続きボラさんとは積極的に交流しよう。
反省した事:それにしても今日のプールは本当に心折れそうになった根がヘタレな俺を自覚でも何とかかんとか最低の最低限泳ぎ切ったやれやれ。
嬉しかった事:何度も何度も書くけど青春時代真っ盛り!
感謝している事:二本目のビールと日記を書いている時間自分の部屋。
明日の目標:さぁ月終わり良ければは俺の信念。

「下手くそだけれど一生懸命日記」2070

就寝時間:19:15
起床時間:04:26
睡眠時間:9時間11分
天気:続々秋晴れ日本晴れ天
行動:ラジオ体操、挨拶運動、プール525m、バレーボール大会応援、ボッチャ。
朝食:06:47。酵素玄米、醤油納豆、冬瓜片栗挽肉煮、醤油生卵。
昼食:12:19。稲荷寿司鳥肉唐揚げなどのお弁当、初物蜜柑、カスタード洋菓子。
夕食:17:34。お好み焼き、空芯菜の炒め物、鯵の塩焼き、茄子と茗荷の味噌汁。
よかった事:甘いお酒の誘惑に負けないで定時で家に帰宅して良かったまた呑みたいけれどね。
学んだ事:やはりスポーツは見ているとやりたくなるなぁ。
見習う事:みんな下手くそだけれども一生懸命でやっぱりチームスポーツにしかない良さがある。
反省した事:おかんがお誕生日プレゼントをキャンセルしていた折角のサプライズがガッカリや。
嬉しかった事:Kのお昼ごはんお弁当が美味美味人間はやっぱり色んな物が食べたい生き物だ。
感謝している事:こういう大会が開けるのは陰で縁の下で支えてくれている沢山のボランティアさんスタッフさんのお陰だ。
明日の目標:ルーティン確実に行なってさぁもう一つの恩場所Aだまた違う面子と違う雰囲気を全力で楽しもう。

「産んでくれて育ててくれてありがとう日記」2069

就寝時間:19:00
起床時間:04:09
睡眠時間:9時間9分
天気:続々秋晴れ天
行動:ラジオ体操、挨拶運動、プール500m、散髪、Aランチ、役所仕事。
朝食:06:47。酵素玄米、ヌクマム納豆、辣油木綿豆腐冷奴、ヌクマム生卵。
昼食:12:11。酵素玄米すき焼き煮卵カプサイシンマヨネーズおにぎり、蜆の味噌汁。
夕食:18:02。酵素玄米、豚肉カツ、鯖の味噌煮、冬瓜煮、バジルパスタ、マカデミアナッツハーゲンダッツアイスクリーム。
よかった事:役所の担当の人が親切でとても誠実で感じの良い女性だった良かったまだ完了した訳では無いけど一先ずやれやれ。
学んだ事:人が話しかける時タイミングって色々意味があるんだなぁコミュニケーションって何処までも奥が深い。
見習う事:多くの人が良識があって偏見や差別の無い事僕も見習わないとね。
反省した事:すぐ調子に乗る性格なのはしょうがないから上手く付き合わないと。
嬉しかった事:やっぱり雑談が一番楽しいや以前やったら想像も出来ない友達達に囲まれている日常がまだまだ有難い。
感謝している事:おかんがお誕生日やプレゼントのネイルアートは喜んだだろうか産んでくれて育ててくれてありがとう。
明日の目標:バレーボール大会のコーチだ声出して楽しんで盛り上げよう。

「すぐ満たされてしまう幸せ者日記」2068

就寝時間:19:00
起床時間:03:49
睡眠時間:8時間49分
天気:続初秋っ大晴天
行動:酵素玄米炊飯、ラジオ体操、プール475m、畑トーク、野良仕事、Kランチ。
朝食:06:46。酵素玄米、豚肉とキャベツとピーマンの炒め物、納豆、ヌクマム生卵。
昼食:12:40。酵素玄米すき焼き煮卵ナムチムガイマヨネーズおにぎり、蜆の味噌汁。
夕食:17:34。白米栗ご飯、鯖の味噌煮、生ハムとアボカドと胡瓜と茹でモロヘイヤとカニカマ。
よかった事:イレギュラープールも確実に行えた毎日少しずつ少しずつ目標を達成して自信をつけたい。
学んだ事:野良仕事もやればまぁ楽しい汚れてもいい格好をしてくるんだった。
見習う事:主治医Kの仕事が早い事早い事とても頼もしい面倒臭がりで基本怠け者の行動力の無い俺も少しは見習わねば。
反省した事:何だかすぐ満たされてしまうもっと欲深くなれ満足するのは早過ぎるでもでも。
嬉しかった事:畑の妖精Hと協働野良仕事をして声が素敵ですねって言えた。
感謝している事:本当にこんなに幸せな奴っているのかなぁ聞いた事無いぞ続けよう。
明日の目標:時間の勿体無いTVゲームには一切関わらないで事務仕事を確実に行おう。

「季節の中を走り抜けてもうすぐ秋だね日記」2067

就寝時間:18:30
起床時間:02:53
睡眠時間:8時間23分
天気:秋っ日本晴れ
行動:Gパン洗濯、ラジオ体操、プール450m、心理学勉強、1Wミーティング。
朝食:06:47。酵素玄米、柚子山椒醤油絹豆腐冷奴、茹で落花生、柚子山椒醤油生卵。
昼食:11:55。酵素玄米すき焼き煮卵コチジャンマヨネーズおにぎり、蜆の味噌汁。
夕食:17:48。酵素玄米、豚肉とキャベツとピーマンの炒め物、鰯の生姜煮、モロヘイヤの卵とじ、林檎。
よかった事:やっぱり読書会も縁があるし参加しよう楽しめたら良いなぁ。
学んだ事:学問って色々先人達がいてみんなの力で発展していって素敵だなぁ。
見習う事:ユーモラスな女性Kは面白い話していて楽しい。
反省した事:ある人に言っている事とやっている事が違うなぁなどと少し疑問に思ってしまった、ある人本当にその質問を聞きたいの?
嬉しかった事:責めるような言い方自尊心を傷付ける事を何度もしつこく言ってしまったのはよくなかったけど親父が感情露わに親父らしくて良かった。
感謝している事:秋の日は釣瓶落とし季節の中を走り抜けてもうすぐ秋だね。
明日の目標:さぁもう一つの恩場所Kだまた違う雰囲気と違う面子を全力で楽しもう。