就寝時間：19:00
起床時間：02:53
睡眠時間：7時間53分
天気：続々残暑雲曇りのち雨
行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、挨拶運動、プール2000m、SST、Aランチ、すごろくトーキング、心理面接。
体重：59,95kg
朝食：06:48。酵素玄米、納豆、柚子胡椒醤油絹豆腐冷奴、生卵。
昼食：12:11。酵素玄米薩摩芋と茄子の天むす、蜆の味噌汁。
夕食：17:38。酵素玄米、鰹のタタキ刺身、大根胡瓜昆布サラダ、鯖の塩焼き、榎茸と厚揚げ豆腐の味噌汁、チョコレートモナカアイスクリーム。
よかった事：遅れて行ったけれどもSST間に合って発言出来て良かったこれからも興味があるプログラムには遅れても参加した方が良いなぁ。
学んだ事：心理面接やはり密室一対一でしか話せない話と言うのが確実にあって終わった後は少し疲れるがこれは逃げてはいけない気がする長丁場になるのは覚悟して引き続きお願いしよう臨床心理士Kの胸を借りよう。
見習う事：社会活動をしているKと今度機会があれば是非お話ししてみたい興味がある雰囲気だ。
反省した事：まだまだ心開けていないのかも知れない心理面接対策は数をこなす事だ数打ちゃ当たる。
嬉しかった事：プールが目標行けたし体重も目標クリア引き続け。
感謝している事：言葉を発明した先人達には心からリスペクトです感謝。
明日の目標：バレーボール積極的に声出して楽しんでそして先手必勝で必ず絶対プールへ行く目指せ完泳。
「夢精は元気で健康の証日記」2427
就寝時間：19:45
起床時間：03:54
睡眠時間：8時間9分
天気：残暑雲曇り空天
行動：夢精、燃やせるゴミ出し、ラジオ体操、挨拶運動、プール1925m、昼食作りランチ、K。
体重：60,50kg
朝食：06:49。酵素玄米、納豆、辣油絹豆腐冷奴、ヌクマム生卵。
昼食：12:13。白米骨付き鶏肉とマッシュルームなどのカレーライス、オリーブオイルと岩塩の色々野菜サラダ、茹で落花生、マンゴーラッシー。
夕食：17:42。酵素玄米、茄子と薩摩芋の天麩羅、豚カツ、焼き厚揚げ豆腐、榎茸と鶴紫の味噌汁。
よかった事：大きいストロークの平泳ぎドルフィンキックスイミングプールがまぁ泳げたストレスや怒りやネガティブな事も力になるんだなぁ身体を動かす事は奥が深い動物の基本だ。
学んだ事：まだまだ人との距離感を学ばなければならない人の事は好きだけれどやっぱり人間は怖い生き物だ自分がそうである様に。
見習う事：ボラさん達からは色んな学ぶ事があるなぁ中々出来ない事だ。新しいボスTは政治家の奥さんなのに全然威張っていないし庶民的で行動力も愛嬌もあって頼もしい偏見があったのは僕の方だ。
反省した事：まるで化け物の様に見える境界性の女の子が何故かちょっとだけ魅力的に感じてしまう節があるけど気を付けよう。
嬉しかった事：音が苦手な事を何とかかんとかボスTに勇気を出してちゃんと伝えられた分かってくれたみたいだこの歳でまた夢精をしたのは元気な健康な証喜ばしい事だと思う。
感謝している事：親父とおかんと俺と下村家はみんなそれぞれ好きな事をして中々上手く行ってるなぁ。
明日の目標：ルーティン確実に行なって完泳してそしてさぁ中3日でもう一つの恩場所Aだまた違う面子と違う雰囲気を全力で楽しもう心理面接は気楽にリラックスして挑もう。
「女子会に嫉妬日記」2426
就寝時間：20:00
起床時間：04:00
睡眠時間：8時間
天気：続今年の夏は暑いなぁ残暑晴天
行動：ラジオ体操、挨拶運動、プール1625m、Kランチ。
体重：60,90kg
朝食：06:48。酵素玄米、海蘊もずく酢、アーモンドと絹豆腐冷奴載せアボガドと色々野菜の胡麻ドレッシングサラダ。
昼食：12:10。酵素玄米すき焼き煮卵トゥンオッマヨネーズおにぎり、蜆の味噌汁、煎餅。
夕食：18:02。酵素玄米カレーライス、アーモンドチョコレート、餅入り粒餡最中和菓子、塩羊羹。
よかった事：何とかかんとか無事完泳後のプール上がりのナチュラル多幸感は毎日忘れてしまうけれども何物にも変え難い一日の中で一番好きな時間だ最最最優先事項だ肝に魂に覚え込ませろ。
学んだ事：時間の使い道に困ったらストレッチ柔軟体操をするのが良いのだなぁ新聞を読むのも良いかも知れない。
見習う事：女子会は何やら賑わっていてあの雰囲気は男子には無い所だ楽しそうだなぁ。
反省した事：何だか少し楽しめなかったアウェイ感を感じてプレッシャーや緊張で余り笑わなかった一日だったなぁ反省。
嬉しかった事：親父が静かに本を読んでいる楽しく残りの人生幸せに過ごしてね。
感謝している事：今晩の夕食はおかんの作り置きのカレーライスでも温めるのに失敗してちょっと美味しく無い勿体無かったでも感謝そしておかんが旅行から無事帰って来たやれやれ。
明日の目標：さぁ切り替えて新しい一日だルーティン確実に行なって完泳して明日はなんだかなぁの今日より絶対良い日にしよう。
「酔っ払うと女の子がお花の様に見えるよ日記」2425
就寝時間：19:00
起床時間：04:00
睡眠時間：9時間
天気：今年の夏は暑いなぁ晴天
行動：ラジオ体操、プール1625m、昼呑み会。
体重：62,05kg
朝食：06:48。酵素玄米、納豆、味噌ピーナッツ、梅干し。
昼食：11:30〜。中華料理色々沢山。
夕食：17:17。ソースマヨネーズ焼きそば、チーズケーキ、餅入り粒餡最中和菓子、クッキー、塩羊羹。
よかった事：昼から呑むお酒は帰り道も明るくて良い友人達たちから楽しかったメールが来て良かったまた昼呑み会したい。
学んだ事：お酒を呑むと気持ちが大きくなって楽しいけれども深酒は少し自己嫌悪にもなるなぁ。
見習う事：酔っ払うとやっぱり女の子ってみんなお花の様に見えるね女の子大好き。
反省した事：それにつけてもよう食べたよう呑んだなぁ明日から昼飯少なめダイエットだ。
嬉しかった事：酔っ払ったけれども何とかかんとか無事帰宅できたやれやれ。昔作った絵本が幼稚園児や色々な人に褒められているらしくてそれはそれは嬉しいやっぱりそういう事がしたいんだなぁ俺。
感謝している事：おかんが旅行へ行ったくれぐれも無事に楽しんで来てね。
明日の目標：さぁ遊びの時間は終わった切り替えて日常だルーティン3連荘確実に完泳しよう。
「遅れて来た青春時代再び日記」2424
就寝時間：19:00
起床時間：02:48
睡眠時間：7時間48分
天気：まだまだ残暑晴れ朝晩涼し
行動：ラジオ体操、プール1675m、散髪、Aランチ、お誕生日会、1Wミーティング。
体重：59,65kg
朝食：06:48。酵素玄米、納豆、柚子胡椒醤油木綿豆腐冷奴、生卵。
昼食：12:41。酵素玄米すき焼き煮卵豆板醤マヨネーズおにぎり、蜆の味噌汁、スポンジ生クリームベリーベリーケーキ。
夕食：17:39。酵素玄米、鶏肉きくらげ色々野菜の炒め物、蕎麦、茹でモロヘイヤ、バナナ、フロマージュ洋菓子。
よかった事：やはり久しぶりの恩場所Aもとても居心地が良い大切な場所でどうでもいい雑談に花が咲いた。
学んだ事：やっぱり居場所はいくつかあるのが良いAとKもラジオ体操とプールも大事。
見習う事：ボラの人妻Oは健気で良いなぁ。
反省した事：まだまだ出来る頑張れるのにすぐ満足するなぁ俺。
嬉しかった事：やはりこの状態この日々はまさしく遅れて来た青春時代ではありませんか。
感謝している事：親父とおかん出来るだけ健康で長生きして下さい感謝。
明日の目標：さぁ待望の昼呑み会だ呑むぞ弾けるぞー！
「地域と俺日記」2423
就寝時間：19:00
起床時間：02:46
睡眠時間：7時間46分
天気：続々まだまだ残暑晴れ時々雲曇り空天
行動：夢精、酵素玄米炊飯、燃やせるゴミ出し、ラジオ体操、プール1825m、第三土曜市、ふくろうランチ。
体重：60,10kg
朝食：06:48。酵素玄米、納豆、味噌ピーナッツ、梅干し。
昼食：12:00。酵素玄米すき焼き煮卵チリサンバルマヨネーズおにぎり、白餡パン。
夕食：17:30。酵素玄米、揚げ茄子大蒜にんにく酢、豚カツ色々野菜炒め載せ、梨。
よかった事：第三土曜市少し楽しみきれなかったけれども参加して最後まで居てまぁ良かったかなぁ。
学んだ事：まだまだ人間関係コミュニケーションは奥が深い経験値が不足しているんだもっと積極的に人に揉まれよう。
見習う事：地域の手作りの市は昼間の人と人との交流で出店している方々は良い感じ。
反省した事：また被害的に勘繰って後ろめたく肩身が狭くプレシャーを感じる悪い癖が出た誰もあんたの事なんか見てへんもっと堂々と図太くなれ大輔。
嬉しかった事：それでも色々な出会いや再会があったのはまぁ嬉しい。
感謝している事：こんな日も二本目のビールが楽しみで感謝。
明日の目標：さぁ中6日でようやくもう一つの恩場所Aだまた違う面子と違う雰囲気を気楽に楽しもう。
「言葉と行動日記」2422
就寝時間：19:15
起床時間：02:51
睡眠時間：7時間36分
天気：続まだまだ残暑晴れのち雲曇り
行動：燃やせないゴミ出し、ラジオ体操(シールだけ)、通院、Pランチ、プール1000m、ピアカウンセリング。
体重：61,25kg
朝食：03:23。酵素玄米、納豆、辣油木綿豆腐冷奴、ヌクマム生卵。
昼食：10:47。酵素玄米すき焼き煮卵タイスキマヨネーズおにぎり。
夕食：17:35。ソーメン、ピーマン肉詰め中濃ソース、キャベツの千切り、ハムと胡瓜と大根のサラダ、南瓜としめじきのこのスープ、オクラと厚揚げ豆腐と茄子と卵焼き、葡萄、プレーン焼きドーナツ。
よかった事：ピアカウンセリングでちゃんと言いたい事を言って良かったでも口だけ言葉だけでは無く引き続き身体も動かして行動も伴おう。
学んだ事：やはりどうやら大きな声やポジティブ発言は圧に感じてしまう人がいるらしいもう少し小さな声で話す喋るようにしなければ。
見習う事：主治医Kは明るくて笑ってくれるし相性が良い信頼出来る。
反省した事：やはり暑さのチャリンコ通院の後のイレギュラープールは大変で書言不実行で完泳出来なかった。
嬉しかった事：それでもプール最低の最低限泳げて少しは僕も変わってきたかもや知れませぬなどと甘い甘い引き続き頑張ろう。
感謝している事：今まで何とかならないのかなぁとずっと気に病んでいた恩場所Kが本当に新しく生まれ変わってきたこの縁を恩を決して忘れない。
明日の目標：また怒涛のルーティン6連荘身体に覚え込ませてプールは確実に完泳して久っさしぶりの第三土曜市全力で積極的に沢山の数の色々な人と話そう楽しもう。