就寝時間：19:20
起床時間：03:39
睡眠時間：8時間19分
天気：続初夏っ晴れ晴れ空天
排泄：04:51。快便
行動：燃やせないゴミ出し、ラジオ体操(シールだけ)、通院、Pランチ、プール275m、K、散歩。
体重：64,45kg
朝食：04:00。酵素玄米、納豆、辣油木綿豆腐冷奴、ヌクマム生卵、チョコレート。
昼食：11:02。酵素玄米すき焼き煮卵豆板醤マヨネーズおにぎり。
夕食：17:47。白米青豆ご飯、茹でスナップえんどう豆マヨネーズ和え、湯豆腐水餃子鍋、マドレーヌ洋菓子。
よかった事：今日は予定を変更してAでは無くKに行って良かったすばらしくナイスチョイスな瞬間♪。
学んだ事：やはりイレギュラーは色々と狂うこれからも許される限り出来る限り規則正しくルーティンを行いたい。
見習う事：それにしてもボスTの偏見も無く何処迄も続くように見える愛情深さには頼もし過ぎる有難いけれどもメンバーたちはそれに甘え過ぎてはいないかい。
反省した事：おっさんの友人そんな愚痴や弱音ばかり吐くなよ女の子にモテないぜ。
嬉しかった事：血液検査の結果が何も一切問題無かった基本のルーティンラジオ体操とプールを毎日続けて来た賜物だ好きでも嫌いでも無いが明るい主治医Kはやっぱり信頼出来る。
感謝している事：頑張ります友達作りと親孝行。
明日の目標：さぁ切り替えて日常だ早起きトイレ掃除を必ずしてルーティン確実に行なってプールは呑気に泳げるだけ泳いでそして愛しのキュートなキティーちゃんと何と4週間ぶりに劇的に再会する何か話そう笑わせよう！
「さぁこれから元は取り始めた所だ日記」2374
就寝時間：20:00
起床時間：04:10
睡眠時間：8時間10分
天気：初夏っ晴れ半袖空天
排泄：04:55。大快便
行動：ラジオ体操、挨拶運動、プール800m、Aランチ、心理面接。
体重：64,05kg
朝食：06:47。酵素玄米、筍メンマ、ケチャップマニス木綿豆腐冷奴、味噌ピーナッツ。
昼食：12:11。酵素玄米すき焼き煮卵カプサイシンマヨネーズおにぎり、蜆の味噌汁。
夕食：18:05。酵素玄米、海蘊もずくと胡瓜酢、茹で鳥肉、春菊お浸し、海蘊もずくと春菊の味噌汁、ピザ、お菓子色々沢山。
よかった事：やはりAにはKには無いKにはAには無い良さが確実にあって二つの恩場所がある事は本当に有難いどちらも大切に育んで安全基地に育てよう。
学んだ事：やはり密室一対一でしか話せない話と言うのが確実にあって今まで過去の人生随分避けて逃げてきたんだなぁでも気付いた事が良かったこれから場数踏もう心理面接は当分続けようかな無料だし。
見習う事：臨床心理士の相方Kは今までの人生で一番二人っきりで話した人物だと思うマイペースで若いけれども良いキャラで天然でとても頼もしい。
反省した事：後悔しても仕方ないけれども今まで人間関係随分勿体無い生き方をしてきてしまったのだなぁさぁこれから元は取り始めた所だ。
嬉しかった事：久っさしぶり晴れた初夏は一番好きな季節かもや知れない。
感謝している事：こんな甘えた境遇で居られるのは親父とおかんの健康で健在があるからこそもう絶対心配させないから残りの人生楽しんでね！
明日の目標：通院気楽にイレギュラーな日だけれどやる事確実に行なってプールは先手必勝で必ず絶対行くだけ行って呑気に泳げるだけ泳ぐ。
「人間は一人や家族と言えども他人だ日記」2373
就寝時間：20:15過ぎ頃
起床時間：03:30
睡眠時間：約7時間15分弱寝付き悪悪
天気：初春一日中小雨
排泄：05:13。超快便
行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、挨拶運動、プール650m、Kランチ。
体重：64,40kg
朝食：06:49。酵素玄米、納豆、柚子胡椒醤油絹豆腐冷奴、味噌ピーナッツ、林檎。
昼食：12:03。酵素玄米すき焼き煮卵トゥンオッマヨネーズおにぎり、蜆の味噌汁。
夕食：19:10。酵素玄米混ぜご飯、筍煮、茹で薩摩芋。
よかった事：こんな日も支えられたのはたった一人のルーティンが基本他人に求めてはいけない。
学んだ事：この長い長い謎の悩ましいスランプスイミングは明らかに症状だでも何とか頑張ってルーティンでプールへ行くだけ行ってそして泳ぎ終わりのナチュラル多幸感はいつも健在一日の中で一番好きな時間だこの事を決して忘れずに今出来る事は最低の最低限必ず絶対毎日プールへ行くだけは行く事だ最最最優先事項だ魂で行え。
見習う事：眠れない時ぐらいあるよぉって笑い飛ばしてくれた主治医Kの言葉安心感信頼出来る。
反省した事：本当によく分からない神経のあの人の下手くそなギターとダサダサの歌にイラついてしまういかんいかんもっと私が楽しくエンジョイして生活していないと。
嬉しかった事：おかんが何処かへ遊びに行ったもう出来るだけ絶対心配させないから残りの人生謳歌してね。
感謝している事：それでもまだまだ頑張れるもっと貪欲に我儘に遅れて来た青春時代を謳歌出来る満足するのはこんなもんじゃない俺様に感謝。
明日の目標：さぁ明日も切り替えて新しい一日だリフレッシュにルーティン確実に行なってプールは超超ゆっくり気持ち良く呑気に泳げるだけ泳いでそして中3日でもう一つの大切な恩場所Aだまた違う面子と違う雰囲気を楽しもう心理面接は若くてマイペースだけれど心から信頼できる臨床心理士の相方Kの胸を借りよう肩の力抜いて気楽に挑もう社会貢献家のKともタイミングが合えば話したい。
「ビール呑みながら日記」2372
就寝時間：19:30
起床時間：03:58
睡眠時間：8時間28分
天気：初夏曇りのちちょい霧雨
排泄：05:15。まぁ快便
行動：すき焼き煮卵作り、ラジオ体操、挨拶運動、プール875m、KカフェBBQランチ。
体重：64,50kg
朝食：06:48。酵素玄米、納豆、辣油絹豆腐冷奴、ヌクマム生卵。
昼食：12:00頃〜。BBQ色々沢山。
夕食：17:12。ピザ、コロッケ、チョレギサラダ、三つ葉と絹豆腐の味噌汁。
よかった事：それでも泳ぐ以前と泳いだ以後で気分が一新泳いで後悔した事など唯の一度もあり得ないこの事を身体と心に決して忘れない。
学んだ事：まだまだ気分の上がり下がりがあるのは症状だと思う病識を持って長い目で見よう。
見習う事：まだ少し辛そうで困っているけれどもでもやっぱりIは気になる可愛い女の子だ。
反省した事：中盤以降食べ過ぎでまた悪い癖で塞ぎ込んで誰とも話さないで寝たフリしてしまったそういう時は気分変えないと勿体無い反省。
嬉しかった事：こんな散々な日もシャワー浴びて冷たいビール呑みながら日記書いてる時間がクールに大好き。
感謝している事：まだまだ伸び代がある日常に感謝して明日へ前向きに。
明日の目標：さぁ切り替えて新しい一日だリフレッシュにルーティン確実に行なってプールは超超超ゆっくり気持ち良く気楽にリラックスして泳げるだけ泳いで呑気に日常を楽しもう。
「神様今日もサンキュー日記」2371
就寝時間：19:00
起床時間：02:17
睡眠時間：7時間17分
天気：初夏雨のち雲曇り空天
排泄：05:05。快便
行動：ラジオ体操、挨拶運動、プール500m、散髪、公園ランチ、雑買物仕事。
体重：63,15kg
朝食：06:49。酵素玄米、納豆、ケチャップマニス絹豆腐冷奴、色々野菜の餡掛け炒め物。
昼食：12:45。酵素玄米すき焼き煮卵トマトケチャップマヨネーズおにぎり。
夕食：18:10。白米茸ご飯、キャベツの千切り、ビビンバコチジャン、黒糖、チョコレート。
よかった事：一人の休日を忙しく行動して中々充実出来た。
学んだ事：やはりお金はたいそう便利な物だから無駄遣いしないで大切に使おう。
見習う事：俺担当のヘアースタイリストSのラフでポップで楽しげなスタンスと確かな技術私の今の境遇に対してちょっと思う所もあるでしょうがこれからもよろしくお願いします。
反省した事：それにしても謎の長い長いスランプスイミングはとても悩ましいけれども決して腐るな今出来る事は最低の最低限必ず絶対毎日プールへ行くだけ行く事だ支えられている続ける事を忘れるな最最最優先事項だ身体で動け。
嬉しかった事：やるべき事をどんどんきちんとやるのっていいね何事も行動力だ。
感謝している事：俺今滅茶苦茶幸せや神様今日もサンキュー！
明日の目標：さぁ切り替えてリフレッシュに日常だルーティン確実に行なってプールは超超ゆっくり気持ち良く気楽にリラックスして泳げるだけ泳いでKカフェBBQだ色んな人と積極的に交流しよう全力で楽しもう！
「人間も動物日記」2370
就寝時間：22:00
起床時間：03:30
睡眠時間：5時間30分
天気：初夏曇り時々晴れ間のちちょい小雨
排泄：05:15。超快便
行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、プール1000m、Aランチ、動物園。
体重：63,75kg
朝食：06:49。酵素玄米、筍と豚肉の炒め物、ニラ卵とじ、フキ煮。
昼食：12:14。酵素玄米すき焼き煮卵サッパロットナムチムガイマヨネーズおにぎり、蜆の味噌汁。
夕食：17:35。酵素玄米、豚肉と筍の炒め物、南瓜と厚揚げ豆腐煮、揚げ鯖と色々野菜の餡掛け炒め煮、フキ煮。
よかった事：プールが久っさしぶりに目標の半分泳げたでもまたスランプはやって来るだろうから一喜一憂せずにクールに続けよう。
学んだ事：久しぶりの恩場所Aもやはり大事だ居場所だこの縁を大切に育もう。
見習う事：動物達は凄いなぁそれに比べて人間は何をやっているんだろう。
反省した事：始め何だか偽善的に斜に構えて動物園楽しめなかった所があったけれども最後は素直に心開いて楽しめた。
嬉しかった事：少し嫌われているけれども悪い子では無い女の子の友人Kと再会して少し話せた。
感謝している事：昼間日中の世界が好きです感謝。
明日の目標：さぁ休日だルーティン確実に行なってプールは超超超ゆっくり気持ち良く気楽にリラックスして泳げるだけ泳いでそして忙しく過ごそう。
「帰って来た酔っ払い日記」2369
就寝時間：19:30
起床時間：04:27
睡眠時間：8時間57分
天気：続初夏っ晴れ空天
排泄：05:18。超快便
行動：ラジオ体操、プール825m、土曜市、K。
体重：65,30kg
朝食：06:48。酵素玄米、納豆、柚子胡椒醤油絹豆腐冷奴、生卵。
昼食：12:06。酵素玄米すき焼き煮卵コチジャンマヨネーズおにぎり、苺ババロア、煎餅。
夕食：15:00〜。K色々沢山。
よかった事：まぁ良かった一日。
学んだ事：みんな友達。
見習う事：みんな凄い。
反省した事：今日は無いかなぁ。
嬉しかった事：お酒が呑める体質。
感謝している事：酔っ払っても無事帰ってこれた感謝。
明日の目標：さぁ日常だ楽しもう。
