2019-12-24から1日間の記事一覧
就寝時間:19:30起床時間:04:00睡眠時間:8時間30分天気:ほぼ曇りマス行動:酵素玄米炊飯、ラジオ体操、バドミントン、プール。朝食:06:51。酵素玄米、納豆、チャンジャ、生卵、バナナ。昼食:12:31。酵素玄米煮卵豆板醤マヨネーズおにぎり、蜆の味噌汁。…
就寝時間:19:30起床時間:04:00睡眠時間:8時間30分天気:ほぼ曇りマス行動:酵素玄米炊飯、ラジオ体操、バドミントン、プール。朝食:06:51。酵素玄米、納豆、チャンジャ、生卵、バナナ。昼食:12:31。酵素玄米煮卵豆板醤マヨネーズおにぎり、蜆の味噌汁。…