就寝時間：19:30起床時間：04:06睡眠時間：8時間36分天気：快冬晴れ行動：ラジオ体操、挨拶運動、プール、臨床心理学口語訳、PC作業。朝食：06:51。酵素玄米、納豆、肉じゃが、生卵。昼食：12:07。酵素玄米煮卵ベトナムスウィートチリソースマヨネーズおにぎ…