就寝時間：19:00起床時間：03:31睡眠時間：8時間31分天気：晴天行動：ラジオ体操、スーパー銭湯。朝食：06:47。酵素玄米、納豆、絹豆腐冷奴、生卵。昼食：12:37。白米とんかつ定食大盛り。夕食：18:12。年越し蕎麦、スペアリブ、玉子焼き、薩摩芋の天婦羅、…