下村大輔(やる&たい)ノート

やる&たい=PLAY AND WANT

2018-11-01から1ヶ月間の記事一覧

【拡散希望】 クリスマスイブまであと24日楽しい女の子を待ってます。僕があなたのサンタさん サイゼリヤ千葉中央店

「無駄な時間なんて無いでも満足も無い日記」672

就寝時間:20:00 起床時間:04:22 睡眠時間:8時間22分 天気:晴れ時々曇り 行動:酵素玄米炊飯、ラジオ体操、プール、記憶力改善ゲーム、対談。 朝食:06:51。酵素玄米、納豆、絹豆腐冷奴、生卵。 昼食:12:05。酵素玄米煮玉子七味唐辛子マヨネーズおにぎり…

「調子に乗ってないで地道に目標を一つずつ日記」671

就寝時間:21:00 起床時間:05:21 睡眠時間:8時間21分 天気:曇り時々晴れ 行動:ラジオ体操、プール、SST。 朝食:06:51。酵素玄米、納豆、絹豆腐冷奴、生卵、干し柿。 昼食:12:05。酵素玄米煮玉子粗挽き黒胡椒マヨネーズおにぎり、蜆の味噌汁。 夕食:17…

「目標が沢山日記」670

就寝時間:20:00 起床時間:05:13 睡眠時間:9時間13分 天気:晴れのち曇り 行動:ラジオ体操、プール、ウクレレ雑談、散髪。 朝食:06:51。酵素玄米、納豆、キムチ、生卵、シトレーン。 11:16。ウエハースチョコレート&クッキーチョコレート。 昼食:12:13…

「下村にはチャンスはない日記」669

就寝時間:20:00 起床時間:04:00 睡眠時間:8時間 天気:小雨のち曇り 行動:酵素玄米炊飯、ラジオ体操、プール、ボランティア入門。 朝食:06:53。酵素玄米、カレーパン、納豆、生卵、焼きさつま芋。 昼食:12:10。酵素玄米煮玉子七味唐辛子カロリーハーフ…

【拡散希望】 クリスマスイブにデートしてくれる可愛い女の子を探しています。 僕があなたのサンタさん

「五人中四人が今が人生で一番楽しい日記」668

就寝時間:21:00 起床時間:04:33 睡眠時間:7時間33分 天気:晴れ時々曇り 行動:ラジオ体操、プール、野良仕事、畑ランチ。 朝食:06:51。酵素玄米、納豆、絹豆腐冷奴、生卵。 昼食:12:04。酵素玄米煮玉子粗挽き黒胡椒マヨネーズおにぎり。 夕食:17:32。…

「なんて素敵な所だろう日記」667

就寝時間:20:20 起床時間:05:23 睡眠時間:9時間3分 天気:まぁ晴れ 行動:ラジオ体操、プール、ブリーフセラピー、1Wミーティング。 朝食:06:55。酵素玄米カレーライス。 昼食:11:55。酵素玄米煮玉子七味唐辛子マヨネーズおにぎり、蜆の味噌汁。 夕食…

「今日から俺はは合言葉日記」666

就寝時間:20:20 起床時間:04:26 睡眠時間:8時間6分 天気:ほぼ晴れ 行動:酵素玄米炊飯、ラジオ体操、プール、テーマトーキング常識とは?、忠臣蔵人形劇。 朝食:06:51。肉まん。 昼食:12:05。酵素玄米鳥そぼろ七味唐辛子マヨネーズおにぎり、蜆の味噌…

「いっぱい笑って泣いて楽しむ日記」665

就寝時間:20:00 起床時間:05:22 睡眠時間:9時間22分 天気:ほぼ曇りがちな晴れ 行動:ラジオ体操、プール、記憶力改善ゲーム、おすすめ本のプレゼン会。 朝食:06:54。酵素玄米チーズたっぷりカレーライス。 昼食:12:03。酵素玄米煮玉子七味唐辛子マヨネ…

「いくつになっても鍛えれば体力はつく日記」664

就寝時間:20:20 起床時間:04:23 睡眠時間:8時間3分 天気:曇りのちちょい晴れ 行動:酵素玄米炊飯、ラジオ体操、プール、危険物うつ病勉強。 朝食:06:55。酵素玄米&白米チーズたっぷりカレーライス、レイズン・ウィッチ。 昼食:12:02。酵素玄米煮玉子…

「気の利いた面白いメール日記」663

就寝時間:20:00 起床時間:05:24 睡眠時間:9時間24分 天気:ほぼ晴れ 行動:ラジオ体操、プール、昼食作り。 朝食:06:51。酵素玄米、納豆、キムチ、生卵。 昼食:12:14。薩摩汁、舞茸の混ぜご飯、小松菜の辛子和え、サブレクッキー。 夕食:17:58。白米鰻…

「みるみる元気になって親孝行せんと日記」662

就寝時間:19:20 起床時間:04:23 睡眠時間:9時間3分 天気:曇りがちな晴れ(寒っ。) 行動:酵素玄米炊飯、ラジオ体操、バレーボール、プール。 朝食:06:54。白米酵素玄米カレーライス、キャベツのシーザーサラダ。 昼食:12:00。酵素玄米煮玉子七味唐辛…

「両思い日記」661

就寝時間:20:20 起床時間:05:23 睡眠時間:9時間3分 天気:まっ曇 行動:ラジオ体操、プール、野良仕事、畑ランチ。 朝食:06:55。白米酵素玄米カレーライス。 昼食:11:43。酵素玄米煮玉子粗挽き黒胡椒マヨネーズおにぎり。 13:52。蜜柑。 夕食:17:27。…

「二人の人と再会した日記」660

就寝時間:20:20 起床時間:05:21 睡眠時間:9時間1分 天気:晴れのち曇り 行動:ラジオ体操、プール、SST、統合失調症勉強。 朝食:06:52。酵素玄米、納豆、キムチ、絹豆腐冷奴、生卵。 昼食:12:07。酵素玄米煮玉子七味唐辛子マヨネーズおにぎり、蜆の味噌…

「言葉や意見や考えは日頃の言動が基本になる日記」659

就寝時間:20:00 起床時間:04:23 睡眠時間:8時間23分 天気:晴れのち曇り 行動:酵素玄米炊飯、ラジオ体操、胃がん検診、プール、治るとはトーキング。 朝食:09:20。酵素玄米、すき焼き、モンキーバナナ、黒糖。 昼食:食べなかった。 夕食:18:23。白米…

「まず生きる事だ日記」658

就寝時間:20:00 起床時間:05:20 睡眠時間:9時間20分 天気:快晴のち曇り 行動:ラジオ体操、プール、記憶力改善ゲーム、ソーシャルワーク勉強。 朝食:06:52。酵素玄米、納豆、キムチ、生卵。 昼食:12:05。酵素玄米煮玉子七味唐辛子マヨネーズおにぎり、…

「神様があたえてくれた試練日記」657

就寝時間:21:00 起床時間:05:21 睡眠時間:8時間21分(寝つきは良いが嫌な夢。) 天気:冬晴れ(空気が冷たくて澄んでて気持ちええ。) 行動:ラジオ体操、プール、アンガーマネージメント勉強、広報誌作り。 朝食:06:52。酵素玄米、鳥肉唐揚げ、フレンチ…

「服屋の店員さんに緊張してしまう日記」656

就寝時間:20:00 起床時間:04:17 睡眠時間:8時間17分 天気:晴れ時々曇り 行動:酵素玄米炊飯、ラジオ体操、お買い物、観光。 朝食:06:54。酵素玄米目玉焼きマヨネーズ丼、帝国ホテルのクッキー。 昼食:12:21。吉野家の牛丼。 夕食:18:48。白米、鰤大根…

「ちょっとは愚痴るのもいいもんだなぁ日記」655

就寝時間:20:00 起床時間:05:02 睡眠時間:9時間2分 天気:曇り 行動:ラジオ体操、プール、珈琲豆買い物、O散歩。 朝食:06:50。酵素玄米、納豆、絹豆腐冷奴、生卵。 昼食:12:02。酵素玄米鳥そぼろ七味唐辛子マヨネーズおにぎり、蜆の味噌汁。 14:05。ラ…

「麦酒を発明したドイツ人?日記」654

就寝時間:20:00 起床時間:04:21 睡眠時間:8時間21分 天気:小雨のちほぼ曇り 行動:酵素玄米炊飯、ラジオ体操、プール、散髪、畑ランチ、バドミントン。 朝食:06:52。酵素玄米、納豆、生卵、キウイフルーツ。 昼食:12:12。酵素玄米煮玉子七味唐辛子マヨ…

「元気と明るさは最強日記」653

就寝時間:21:00 起床時間:04:42 睡眠時間:7時間42分 天気:晴れのち曇り 行動:ラジオ体操、プール、図書館、英語勉強。 朝食:06:51。酵素玄米、納豆、焼きにんにく肉みそ、生卵、アルフォートチョコレート。 昼食:12:07。酵素玄米煮玉子粗挽き黒胡椒マ…

「小さな自信日記」652

就寝時間:20:20 起床時間:04:30 睡眠時間:8時間10分 天気:曇り時々晴れ 行動:ラジオ体操(シールだけ)、通院、プール。 朝食:05:19。酵素玄米、納豆、鯖の塩焼き、煎餅、チョコレート、黒蜜黄粉落花生。 昼食:11:12。酵素玄米、天麩羅(蓮根、牛蒡、…

「腹切り日記」651

就寝時間:20:20 起床時間:04:20 睡眠時間:8時間 天気:ほぼ雨 行動:酵素玄米炊飯、ラジオ体操、英会話、プール。 朝食:06:52。酵素玄米、納豆、キムチ、生卵。 昼食:12:15。酵素玄米煮玉子粗挽き黒胡椒マヨネーズおにぎり。 夕食:18:44。白米、天麩羅…

「内発力日記」650

就寝時間:多分21:00頃(書き忘れた、これから注意。) 起床時間:05:19 睡眠時間:およそ8時間19分 天気:ほぼ曇り 行動:ラジオ体操、プール、M先生を囲んで。 朝食:06:51。酵素玄米、キムチ、納豆、にんにく肉みそ、生卵、チョコレートケーキ。 昼食:12…

「やっぱり人は人からしか学べない日記」649

就寝時間:21:00 起床時間:05:20 睡眠時間:8時間20分 天気:まぁ晴れ 行動:ラジオ体操、プール、昼食作り、ミスドでお茶。 朝食:06:51。酵素玄米、関東煮。 昼食:11:28。白米、空心菜の天麩羅、小松菜のお浸し、鳥団子と冬瓜のスープ、ゆで卵。 14:17。…

「嫌われているんじゃないか妄想を克服したい日記」648

就寝時間:20:20 起床時間:04:20 睡眠時間:8時間 天気:曇りのち雨のち曇り 行動:酵素玄米炊飯、ラジオ体操、バドミントン、プール。 朝食:06:51。酵素玄米、納豆、キムチ、生卵、落花生。 07:46。茜丸の五色どら焼き。 10:39。ブランチュールチョコレー…

「ボーリングのピンが倒れる音が好き日記」647

就寝時間:21:00 起床時間:05:22 睡眠時間:8時間22分(深酒のせいか嫌な夢。) 天気:曇り時々晴れ 行動:ラジオ体操、ボーリング大会、駅前ランチ、プール。 朝食:06:52。酵素玄米、納豆、キムチ、ハムと玉葱のマリネ、生卵、クッキー。 昼食:12:31。酵…

「もう何かを辞めるのを止めよう日記」646

就寝時間:21:20 起床時間:05:01 睡眠時間:7時間41分 天気:晴れのち曇りのちちょと小雨 行動:ラジオ体操、プール、年表作り、ストレス対処勉強、日本酒会。 朝食:06:51。酵素玄米、納豆、生卵、ポテトサラダ。 昼食:12:12。酵素玄米鮭の塩焼きおにぎり…

「ソムリエうまい棒日記」645

就寝時間:20:20 起床時間:04:14 睡眠時間:7時間54分 天気:晴れのち曇り 行動:酵素玄米炊飯、ラジオ体操、プール、SST、大志会。 朝食:06:52。酵素玄米、納豆、生卵、ハムと玉葱のマリネ。 昼食:12:02。酵素玄米煮玉子七味唐辛子マヨネーズおにぎり、…