就寝時間：19:30起床時間：04:01睡眠時間：8時間31分天気：冬っ曇り行動：煮卵作り、ラジオ体操、プール、記憶力改善、お誕生日会。朝食：06:51。酵素玄米、納豆、絹豆腐冷奴、生卵。昼食：11:58。酵素玄米煮卵ベトナムスウィートチリソースマヨネーズおにぎ…