就寝時間：20:00 起床時間：03:30 睡眠時間：7時間30分 天気：夏曇りがちな晴れ空天 排泄：04:58。中ころ快便 行動：ラジオ体操、プール1600m、散髪、C公園大賀蓮ランチ、A。 体重：63,00kg 朝食：06:49。酵素玄米、納豆、木綿豆腐冷奴載せ色々野菜のシーザ…

就寝時間：19:35 起床時間：03:30 睡眠時間：7時間55分 天気：続々っと夏休み晴れ空天 排泄：04:55。超良快便 行動：洗濯、燃やせるゴミ出し、ラジオ体操、プール1550m、四柱推命占い、Kランチ、キャラバン。 体重：62,10kg 朝食：06:48。酵素玄米、納豆、絹…

就寝時間：19:15 起床時間：02:59 睡眠時間：7時間44分 天気：真夏っ晴れ晴れ空天 排泄：05:21。中ころ快便 行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、プール1600m、認知行動療法CBT、Kランチ、避難訓練。 体重：61,90kg 朝食：06:48。酵素玄米、納豆、木綿豆腐冷奴…

就寝時間：21:20 起床時間：03:31 睡眠時間：6時間11分 天気：続々と真夏っ晴れ空天 排泄：05:01。超良快便 行動：ラジオ体操、プール1550m、野良仕事、畑ランチ、K、フラダンス。 体重：61,35kg 朝食：06:48。酵素玄米、納豆、絹豆腐冷奴載せ色々野菜のチョ…

就寝時間：19:45 起床時間：03:30 睡眠時間：7時間45分 天気：真夏っ晴れ時々雲曇り暑空天 排泄：05:04。超良快便 行動：資源ごみ出し、ラジオ体操、プール1600m、Aランチ、たこ焼きパーティー。 体重：61,75kg 朝食：06:48。酵素玄米、白だし木綿豆腐冷奴、…

就寝時間：20:15 起床時間：02:20 睡眠時間：6時間5分 天気：続々真夏休み晴れ空天 排泄：04:36。超良快便 行動：酵素玄米炊飯、燃やせるゴミ出し、ラジオ体操、プール1550m、Aランチ。 体重：60,50kg 朝食：06:48。酵素玄米、納豆、ケチャップマニス絹豆腐…

就寝時間：20:20 起床時間：03:43 睡眠時間：7時間23分 天気：続々真夏っ大晴れ空天 排泄：05:17。超中快便 行動：缶瓶ペットボトルごみ出し、ラジオ体操、プール1500m、Aランチ、童話英語訳。 体重：61,00kg 朝食：06:49。酵素玄米、納豆、柚子胡椒醤油木綿…

就寝時間：20:35 起床時間：02:50 睡眠時間：6時間15分 天気：続々夏っ暑晴れ空天 排泄：04:36。超良快便 行動：ラジオ体操、プール1500m、Aランチ。 体重：61,55kg 朝食：06:48。酵素玄米、納豆、豚肉じゃが、茄子の煮浸し。 昼食：12:07。酵素玄米すき焼き…

就寝時間：19:20 起床時間：02:21 睡眠時間：7時間1分 天気：続々夏っ暑晴れ空天 排泄：04:59。超少快便 行動：すき焼き煮卵作り、爪切り、燃やせるゴミ出し、ラジオ体操、プール1500m、野良仕事、畑ランチ、入院病棟ピアサポート。 体重：61,60kg 朝食：06:…

就寝時間：19:30 起床時間：03:30 睡眠時間：8時間 天気：続々夏っ暑晴空天 排泄：04:49。超快便 行動：ラジオ体操、プール1600m、散髪、Kランチ。 体重：62,70kg 朝食：06:48。酵素玄米、納豆、辣油絹豆腐冷奴、ヌクマム生卵。 昼食：13:20。酵素玄米すき焼…

けやきの全体的な評価をお願いします ★5 けやきと仲間に通い始めたきっかけを教えてください社会と接すると言う事は働く仕事をする事しかないと言う固定観念があって、でもいつも体調に波やムラがあり調子が良くなったり悪くなったり働いたり辞めたりを繰り…

就寝時間：20:00 起床時間：03:30 睡眠時間：7時間30分 天気：夏っ暑晴れ空天 排泄：まぁ快便 行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、プール1600m、昼呑み会、梯子はしご酒。 体重：63,35kg 朝食：06:48。酵素玄米、納豆、アジアンナッツ絹豆腐冷奴、白菜キムチ。…

就寝時間：19:00 起床時間：03:30 睡眠時間：8時間30分 天気：続々夏真っ盛り大晴空天 排泄：04:52。まぁ中快便 行動：ラジオ体操、プール1550m、すごろくトーク、Aランチ、公園瞑想、1Wミーティング。 体重：61,65kg 朝食：06:48。酵素玄米、納豆、木綿豆腐…

就寝時間：19:30 起床時間：03:39 睡眠時間：8時間9分 天気：続々夏っ大晴空天 排泄：05:14。超良快便 行動：燃やせるゴミ出し、ラジオ体操、プール1550m、Kランチ。 体重：61,50kg 朝食：06:49。酵素玄米、納豆、ヌクマム絹豆腐冷奴、茹でとうもろこし。 昼…

就寝時間：20:15 起床時間：01:26 睡眠時間：5時間11分 天気：続夏っ大晴空天 排泄：03:40。まぁ中快便 行動：缶瓶ペットボトルごみ出し、散歩1時間、通院、C公園ランチ、プール1300m、K会議。 体重：60,95kg 朝食：02:51。酵素玄米、納豆、辣油木綿豆腐冷奴…

就寝時間：19:30 起床時間：03:30 睡眠時間：8時間 天気：久っさしぶりの夏大晴空天 排泄：04:46。良快便 行動：ラジオ体操、挨拶運動、プール1500m、昼食作りランチ、K。 体重：61,90kg 朝食：06:49。酵素玄米、納豆、柚子胡椒醤油絹豆腐冷奴、蒸し馬鈴薯バ…

就寝時間：19:30 起床時間：03:30 睡眠時間：8時間 天気：続々夏っ大雨のち止む雲曇り空天 排泄：05:20。超良快便 行動：酵素玄米炊飯、燃やせるゴミ出し、ラジオ体操、挨拶運動、プール1550m、Yランチ、バレーボール。 体重：61,40kg 朝食：06:48。酵素玄米…

就寝時間：19:30 起床時間：03:19 睡眠時間：7時間49分 天気：続夏っ大雨時々止む空天 排泄：04:53。良快便 行動：草木葉ごみ出し、ラジオ体操、挨拶運動、プール1500m、Aランチ、統合失調症勉強。 体重：61,85kg 朝食：06:48。酵素玄米、納豆、イタリアンナ…

就寝時間：19:30 起床時間：02:23 睡眠時間：6時間53分 天気：夏台風雨のち一過晴れ空天 排泄：04:27。超中快便 行動：ラジオ体操、挨拶運動、プール1600m、散髪、Kランチ、テーマトーク相談。 体重：60,85kg 朝食：06:48。酵素玄米、納豆、アジアンナッツ木…

就寝時間：19:00 起床時間：02:23 睡眠時間：7時間23分 天気：夏っ曇り時々晴れ間空天 排泄：05:11。まぁ少快便 行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、プール1600m、Aランチ、論文。 体重：60,65kg 朝食：06:51。酵素玄米納豆載せトマトハヤシライス。 昼食：12:…

就寝時間：18:35 起床時間：02:58 睡眠時間：8時間23分 天気：続まっ夏雲曇り少し涼空天 排泄：04:22。超大良快便 行動：燃やせるゴミ出し、ラジオ体操、プール1500m、Aランチ。 体重：60,85kg 朝食：06:48。酵素玄米、納豆、ケチャップマニス絹豆腐冷奴、南…

就寝時間：19:10 起床時間：03:01 睡眠時間：7時間51分 天気：まっ夏雲曇り涼空天 排泄：04:26。まぁ快便 行動：缶瓶ペットボトルごみ出し、ラジオ体操、部屋トイレ廊下階段掃除、バレーボール、Yランチ、プール1550m。 体重：61,35kg 朝食：06:48。酵素玄米…

就寝時間：19:30 起床時間：02:58 睡眠時間：7時間28分 天気：続真夏っ晴れ暑ちょい大雨のち止む空天 排泄：04:56。超良快便 行動：すき焼き煮卵作り、ラジオ体操、挨拶運動、プール1500m、Kランチ、読書。 体重：61,30kg 朝食：06:48。酵素玄米、納豆、辣油…

就寝時間：19:00 起床時間：03:04 睡眠時間：8時間4分 天気：真夏っ晴れ暑空天 排泄：05:02。超良快便 行動：酵素玄米炊飯、燃やせるゴミ出し、ラジオ体操、挨拶運動、プール1550m、野良仕事、畑ランチ、K。 体重：61,60kg 朝食：06:47。酵素玄米、納豆、絹…

就寝時間：19:20 起床時間：01:06 睡眠時間：5時間46分 天気：続真夏っ曇りがちな晴空天 排泄：03:00。超まぁ快便 行動：ラジオ体操、挨拶運動、プール1600m、Aランチ、大志会。 体重：62,10kg 朝食：06:49。酵素玄米、納豆、絹豆腐冷奴載せチョレギドレッシ…

就寝時間：20:00 起床時間：02:42 睡眠時間：6時間42分 天気：真夏曇りがちな晴れ暑空天 排泄：04:34。超良快便 行動：ラジオ体操、挨拶運動、プール1550m、Rランチ、期日前投票、P。 体重：61,45kg 朝食：06:48。酵素玄米、納豆、木綿豆腐冷奴載せ茹で豚肉…

就寝時間：19:10 起床時間：02:39 睡眠時間：7時間29分 天気：続々真夏っ大晴れ空天 排泄：04:37。超良快便 行動：爪切り、ラジオ体操、プール1800m、Aランチ、より良い恩場所A話し合い、カクウチ。 体重：61,65kg 朝食：06:48。酵素玄米、納豆、柚子胡椒醤…

就寝時間：19:30 起床時間：02:07 睡眠時間：6時間37分 天気：続真夏っ大晴れ空天 排泄：05:15。まぁ良快便 行動：酵素玄米炊飯、燃やせるゴミ出し、ラジオ体操、プール1800m、散髪、Kランチ、手相。 体重：61,05kg 朝食：06:51。酵素玄米、納豆、白だし木綿…

就寝時間：19:35 起床時間：03:04 睡眠時間：7時間29分 天気：真夏っ大晴れ空天 排泄：04:42。超ちょい快便 行動：缶瓶ペットボトルごみ出し、ラジオ体操、挨拶運動、プール1600m、Kランチ、少人数トーク。 体重：61,50kg 朝食：06:48。玄米、納豆、ヌクマム…

就寝時間：20:15 起床時間：03:35 睡眠時間：7時間20分 天気：続曇りがちな真夏晴れちょい雨空天 排泄：04:50。超大良量快便 行動：ラジオ体操、挨拶運動、プール1600m、Aランチ、ブログ記事作り。 体重：61,40kg 朝食：06:48。玄米、納豆、白だし木綿豆腐冷…