就寝時間：20:15 起床時間：04:00 睡眠時間：7時間45分 天気：残暑晴れ晴れ空天 排泄：05:02。超大良快便 行動：ラジオ体操、プール825m、昼呑み会。 体重：61,80kg 朝食：06:48。酵素玄米、納豆、アジアナッツソース絹豆腐冷奴、生卵。 昼食：11:30頃〜。イ…

就寝時間：19:25 起床時間：02:40 睡眠時間：7時間15分 天気：続々夏終っ残暑晴れ空天日暮れ早 排泄：05:08。超ちょろ快便 行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、プール1050m、Ablog作り、Aラジオ、心理面接。 体重：61,50kg 朝食：06:47。酵素玄米、納豆、絹豆…

就寝時間：19:45 起床時間：03:05 睡眠時間：7時間20分 天気：続夏終っ残暑晴れ空天 排泄：04:49。超大美良快便 行動：酵素玄米炊飯失敗、燃やせるゴミ出し、ラジオ体操、プール1150m、Aランチ、室内清掃。 体重：61,45kg 朝食：06:46。酵素玄米、納豆、ケチ…

就寝時間：20:45 起床時間：04:01 睡眠時間：7時間16分 天気：夏終っ残暑晴空天 排泄：04:48。大美良快便 行動：缶瓶ペットボトルごみ出し、ラジオ体操、挨拶運動、プール1725m、AのTwitter作り、Aランチ。 体重：61,90kg 朝食：06:46。酵素玄米、納豆、ガラ…

就寝時間：19:15 起床時間：03:45 睡眠時間：8時間30分 天気：続々夏終っ残暑晴れのち一時大雨のち晴天霹靂 排泄：05:15。中快便 行動：ラジオ体操、挨拶運動、プール1650m、役所事務仕事、Aランチ。 体重：62,00kg 朝食：06:47。酵素玄米、納豆、柚子胡椒醤…

就寝時間：20:00 起床時間：02:54 睡眠時間：6時間54分 天気：続々夏終っ残暑晴れ空天 排泄：04:56。細快便 行動：燃やせるゴミ出し、ラジオ体操、挨拶運動、プール1000m、散髪、畑ランチ、K。 体重：61,40kg 朝食：06:46。酵素玄米、納豆、ハリッサ絹豆腐冷…

就寝時間：19:45 起床時間：01:55 睡眠時間：6時間10分 天気：続夏終っ残暑晴れ空天 排泄：04:50。まぁ超中快便 行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、部屋トイレ廊下階段掃除、バレーボール、Kランチ、プール550m。 体重：62,60kg 朝食：06:47。酵素玄米、納豆…

けやきの畑に来てみませんか？お天道様のもと四季折々の自然の恵み植物野菜を育てる事土に触れる事には良い事が沢山あります身体が全身が喜びます。絶対確実にメンタルにいいです。そして野良仕事で一汗かき終わった後のみんなでのランチ外で食べるご飯って…

就寝時間：18:45 起床時間：04:00 睡眠時間：9時間15分 天気：夏終っ残暑晴れ空天 排泄：04:48。超良美大快便 行動：ラジオ体操、挨拶運動、プール1000m、大都会日帰り旅行、Rランチ。 体重：61,70kg 朝食：06:46。酵素玄米、納豆、ケチャップマニス絹豆腐冷…

就寝時間：19:20 起床時間：01:59 睡眠時間：6時間39分 天気：続々続夏終っ晴れ虫鳴き変わる空天 排泄：04:47。中快便 行動：ラジオ体操、プール1000m、Rランチ、サウナ。 体重：61,75kg 朝食：06:47。酵素玄米、納豆、ハリッサ木綿豆腐冷奴、紫蘇ワカメふり…

就寝時間：20:00 起床時間：04:01 睡眠時間：8時間1分 天気：続々夏終っ晴れ空天 排泄：05:01。良美快便 行動：燃やせるゴミ出し、ラジオ体操、プール1000m、Kランチ、和みヨガ。 体重：61,50kg 朝食：06:47。酵素玄米、納豆、ガラムマサラ絹豆腐冷奴、生卵…

就寝時間：不明寝付けなかった 起床時間：03:56 睡眠時間：約3、4時間眠り浅浅 天気：続夏っ終晴れ空天 排泄：04:53。大美良快便 行動：缶瓶ペットボトルごみ出し、ラジオ体操、挨拶運動、プール1000m、Kランチ、対話子供。 体重：61,15kg 朝食：06:47。酵素…

就寝時間：20:00 起床時間：03:03 睡眠時間：7時間3分 天気：夏終っほぼ晴れ空天 排泄：04:48。良美快便 行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、挨拶運動、プール1925m、K会議、Kランチ。 体重：61,75kg 朝食：06:46。酵素玄米、納豆、柚子胡椒醤油絹豆腐冷奴、昆…

就寝時間：19:10 起床時間：03:46 睡眠時間：8時間36分 天気：夏終曇りのち晴れ間空天 排泄：05:16。超良快便 行動：燃やせるゴミ出し、ラジオ体操、挨拶運動、プール1950m、ウクレレ、Kランチ、カウンセラーを囲んで。 体重：61,50kg 朝食：06:47。酵素玄米…

就寝時間：19:45 起床時間：03:09 睡眠時間：7時間24分 天気：夏大雨のち雲曇り空天 排泄：04:56。良快便 行動：すき焼き煮卵作り、草木葉ごみ出し、ラジオ体操、バレーボール、Kランチ、プール850m。 体重：62,80kg 朝食：06:46。酵素玄米、納豆、ケチャッ…

就寝時間：20:00 起床時間：03:23 睡眠時間：7時間23分 天気：続夏終っ晴れ空時々曇り天 排泄：05:09。美良快便 行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、挨拶運動、プール1875m、散髪、畑ランチ、K、テーマトーク病気。 体重：62,55kg 朝食：06:46。酵素玄米、納豆…

就寝時間：19:45 起床時間：04:10 睡眠時間：8時間25分 天気：夏終っ曇り時々晴れ間空天 排泄：05:13。超良美快便 行動：ラジオ体操、プール1400m、Aランチ、瞑想ZOOM、Aラジオ。 体重：63,05kg 朝食：06:48。酵素玄米、納豆、ハリッサ絹豆腐冷奴、味噌ピー…