就寝時間：19:30起床時間：03:25睡眠時間：7時間55分天気：冬大晴天行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、バス旅行、プール。朝食：06:50。酵素玄米、納豆、絹豆腐冷奴、生卵、バナナ。昼食：12:37〜。中華料理色々。夕食：19:53。白米、豚肉と大根の煮物、鰯の…