下村大輔(やる&たい)ノート

やる&たい=PLAY AND WANT

2020-01-01から1年間の記事一覧

「イチローと約束した大晦日日記」1434

就寝時間:19:00起床時間:04:09睡眠時間:9時間9分天気:まぁ冬晴れ朝方北風強し寒々天行動:キッチン片付け、ラジオ体操、散歩、床大掃除、散歩、公園日向ぼっこ。朝食:06:49。サンバル付けピザ、バナナ、グレープフルーツ、林檎。昼食:12:18。酵素玄米…

「赤ちゃんを出産する夢をみたよ日記」1433

就寝時間:20:00起床時間:04:26睡眠時間:8時間26分天気:雨のち曇り行動:ラジオ体操、散歩、雑買い物。朝食:06:50。酵素玄米、ケチャップマニス絹豆腐冷奴、ケチャップマニス生卵、サンバルフライドポテト&茹で青豆。昼食:11:55。大根おろし餅、胡麻餅…

「年末になるとおばあちゃんを思い出す日記」1432

就寝時間:19:30起床時間:04:00睡眠時間:8時間30分天気:晴れのち曇り行動:ラジオ体操、散歩、大掃除。朝食:06:50。酵素玄米、蓮根と薩摩芋と茄子と南瓜の天麩羅、鳥肉パクチー炒め、生卵、栗の甘煮。昼食:12:20。酵素玄米すき焼き煮卵辣油丼、焼き芋、…

「基本前向きで超根明日記」1431

就寝時間:19:00起床時間:03:54睡眠時間:8時間54分天気:まっ冬雲曇り行動:ラジオ体操、散歩、畑トーク、K。朝食:06:50。酵素玄米、納豆、鰯佃煮甘ダレ絹豆腐冷奴、鰯佃煮甘ダレ生卵。昼食:12:31。酵素玄米すき焼き煮卵サンバルマヨネーズおにぎり、蜆…

「本当に犬も歩けばだ日記」1430

就寝時間:20:15起床時間:04:00睡眠時間:7時間45分天気:ほぼ冬っ曇りちょい晴れ間行動:酵素玄米炊飯、ラジオ体操、散歩、お買い物。朝食:06:50。酵素玄米、茄子と蓮根と豚肉の味噌炒め、醤油絹豆腐冷奴、茹で卵、苺。昼食:11:42。握り寿司色々。夕食:…

「年末犬歩き日記」1429

就寝時間:19:15起床時間:04:00睡眠時間:8時間45分天気:大冬っ晴れ天行動:ラジオ体操、散歩、日向ぼっこ、昼寝、雑仕事、お風呂。朝食:06:50。酵素玄米、納豆、ケチャップマニス絹豆腐冷奴、ケチャップマニス生卵。昼食:12:06。酵素玄米すき焼き煮卵辣…

「スイミング良いお年を日記」1428

就寝時間:19:15起床時間:03:05睡眠時間:7時間50分天気:曇りのち冬っ晴れのち曇り行動:ラジオ体操、挨拶運動、プール、中国イスラムお買い物、K。朝食:06:49。酵素玄米、納豆、醤油絹豆腐冷奴、醤油生卵、林檎。昼食:12:07。酵素玄米鳥肉唐揚げおにぎ…

「今年もクリぼっち日記」1427

就寝時間:19:15起床時間:04:09睡眠時間:8時間54分天気:まっ冬雲曇り行動:ラジオ体操、挨拶運動、プール、Aの大掃除、クリスマス忘年会。朝食:06:50。酵素玄米、納豆、プルコギ絹豆腐冷奴、プルコギ生卵。昼食:12:47。酵素玄米すき焼き煮卵豆板醤マヨ…

「大掃除は祭りだ日記」1426

就寝時間:19:30起床時間:04:02睡眠時間:8時間32分天気:大冬っ晴れ大掃除日和行動:煮卵作り、ラジオ体操、Kの大掃除、プール。朝食:06:51。酵素玄米、納豆、辣油絹豆腐冷奴、ヌクマム生卵、バナナ。昼食:12:17。白米牛肉カルビおにぎり、白米葱塩焼き…

「ヘタレな一日記」1425

就寝時間:19:15起床時間:03:49睡眠時間:8時間34分天気:続まぁ冬っ晴れ時々曇り行動:酵素玄米炊飯、ラジオ体操、挨拶運動、プール、写真撮影。朝食:06:50。酵素玄米、鰯佃煮甘ダレ海苔、鰯佃煮甘ダレ絹豆腐冷奴、鰯佃煮甘ダレ生卵、焼き芋。昼食:12:52…

「書言実行日記」1424

就寝時間:19:45起床時間:04:00睡眠時間:8時間15分天気:まぁ冬っ晴れ北風吹くと冷た行動:ラジオ体操、挨拶運動、プール、畑トーク、K、散髪。朝食:06:50。酵素玄米、納豆、醤油絹豆腐冷奴、醤油生卵、焼き芋。昼食:12:35。酵素玄米鰯佃煮おにぎり、蜆…

「お前はお前の道を頑張れ日記」1423

就寝時間:19:15起床時間:04:04睡眠時間:8時間49分天気:冬っ晴れ時々曇り北風強し寒々行動:ラジオ体操、プール、S概論勉強、1Wミーティング。朝食:06:49。酵素玄米、納豆、プルコギ絹豆腐冷奴、プルコギ生卵。昼食:12:41。酵素玄米ツナマヨネーズおに…

「手帳はシナリオ日記」1422

就寝時間:19:15起床時間:04:16睡眠時間:9時間1分天気:冬っ晴れのち曇り行動:ラジオ体操、プール、記憶力改善、無差別級テスト。朝食:06:49。酵素玄米、納豆、辣油絹豆腐冷奴、ヌクマム生卵。昼食:12:33。酵素玄米すき焼き煮卵ベトナムスイートチリマ…

「人ってみんな違う日記」1421

就寝時間:19:00起床時間:03:18睡眠時間:8時間18分天気:またまた冬っ晴れ朝晩寒々行動:酵素玄米炊飯、ラジオ体操、挨拶運動、プール、K。朝食:06:50。酵素玄米、納豆、鰯佃煮甘ダレ絹豆腐冷奴、鰯佃煮甘ダレ生卵、バナナ。昼食:12:14。酵素玄米すき焼…

「自分の考えが言語化されて意識にのぼる日記」1420

就寝時間:19:00起床時間:04:09睡眠時間:9時間9分天気:続々冬っ晴れのち曇り行動:ラジオ体操、挨拶運動、プール、K。朝食:06:51。酵素玄米、納豆、醤油絹豆腐冷奴、醤油生卵。昼食:13:08。酵素玄米すき焼き煮卵コチジャンマヨネーズおにぎり、蜆の味噌…

「強くなりたい日記」1419

就寝時間:19:00起床時間:04:05睡眠時間:9時間5分天気:ほぼ続冬っ晴れ天行動:ラジオ体操、プール、図書館、お裁縫。朝食:06:51。酵素玄米、納豆、プルコギ絹豆腐冷奴、プルコギ生卵。昼食:12:07。酵素玄米すき焼き煮卵ベトナムスイートチリマヨネーズ…

「人を楽しませる喜ばせる日記」1418

就寝時間:19:00起床時間:03:35睡眠時間:8時間35分天気:冬っ晴れ時々曇り行動:酵素玄米炊飯、ラジオ体操、プール、K。朝食:06:49。酵素玄米、納豆、辣油絹豆腐冷奴、ヌクマム生卵。昼食:12:17。酵素玄米すき焼き煮卵豆板醤マヨネーズおにぎり、蜆の味…

「お金と言葉は便利だ日記」1417

就寝時間:19:15起床時間:04:09睡眠時間:8時間54分天気:続々冬っ曇りのち小雨行動:ラジオ体操、プール、プレゼント買い物、K。朝食:06:49。酵素玄米、納豆、醤油木綿豆腐冷奴、醤油生卵。昼食:13:25。酵素玄米すき焼き煮卵コチジャンマヨネーズおにぎ…

「面白いと退屈日記」1416

就寝時間:19:45起床時間:04:08睡眠時間:8時間23分天気:続ほぼ冬っ曇り天行動:ラジオ体操、プール、臨床心理学勉強、1Wミーティング。朝食:06:49。酵素玄米、納豆、プルコギ絹豆腐冷奴、プルコギ生卵。昼食:12:44。酵素玄米鯵フライとんかつソースマヨ…

「遊んで暮らす日記」1415

就寝時間:19:00起床時間:04:00睡眠時間:9時間天気:冬まっ曇り寒々天行動:煮卵作り、ラジオ体操、プール、記憶力改善、社会学勉強。朝食:06:49。酵素玄米、納豆、辣油絹豆腐冷奴、ヌクマム生卵。昼食:12:27。酵素玄米すき焼き煮卵ベトナムスイートチリ…

「散々日和日記」1414

就寝時間:19:00起床時間:04:00睡眠時間:9時間天気:冬晴れ時々曇り寒行動:酵素玄米炊飯、ラジオ体操、プール、K。朝食:06:49。酵素玄米、納豆、醤油絹豆腐冷奴、醤油生卵、干し柿。昼食:11:47。酵素玄米すき焼き煮卵コチジャンマヨネーズおにぎり、蜆…

「若い女の子を笑わせるのは何て楽しい事ぞ日記」1413

就寝時間:18:30起床時間:04:00睡眠時間:9時間30分天気:続冬まっ雲曇りちょい雨行動:ラジオ体操、プール、K。朝食:06:49。酵素玄米、納豆、プルコギ絹豆腐冷奴、プルコギ生卵。昼食:12:12。酵素玄米すき焼き煮卵豆板醤マヨネーズおにぎり、蜆の味噌汁…

「青春を取り戻してる日記」1412

就寝時間:19:00起床時間:04:19睡眠時間:9時間19分天気:冬まっ雲曇り行動:ラジオ体操、プール、K、雑仕事。朝食:06:49。酵素玄米、納豆、辣油絹豆腐冷奴、ヌクマム生卵、蒸し洋菓子ケーキ。昼食:12:22。酵素玄米すき焼き煮卵ベトナムスイートチリマヨ…

「好きな事は女の子です日記」1411

就寝時間:19:00起床時間:04:00睡眠時間:9時間天気:続々冬っ晴ればれのち曇り行動:ラジオ体操、朝寝、バレーボール、プール。朝食:06:49。酵素玄米、納豆、鰯佃煮絹豆腐冷奴、すいとん汁、バナナ、蜜柑。昼食:12:15。酵素玄米蓮根の天むす。夕食:17:2…

「世の中には色々な人がいて日記」1410

就寝時間:19:00起床時間:04:00睡眠時間:9時間天気:続冬っ晴ればれ天行動:酵素玄米炊飯、ラジオ体操、プール、散髪、Kを囲んで。朝食:06:49。酵素玄米、パルメザンチーズかけロールキャベツ、海苔佃煮、醤油生卵。昼食:12:56。酵素玄米すき焼き煮卵コ…

「知識を疑ってしまうのはどうしてだろう日記」1409

就寝時間:19:00起床時間:04:09睡眠時間:9時間9分天気:ほぼ冬っ晴れ行動:ラジオ体操、プール、事例検討、S概論、1Wミーティング、写真撮影。朝食:06:50。酵素玄米、納豆、プルコギ絹豆腐冷奴、プルコギ生卵。昼食:12:50。酵素玄米すき焼き煮卵豆板醤マ…

「所変われば話題も変わる日記」1408

就寝時間:19:00起床時間:04:00睡眠時間:9時間天気:冬冷たい弱雨行動:ラジオ体操、プール、記憶力改善、大志会。朝食:06:49。酵素玄米、納豆、辣油絹豆腐冷奴、ヌクマム生卵。昼食:12:34。酵素玄米すき焼き煮卵種入りマスタードマヨネーズおにぎり、蜆…

「聞くより話すのが日記」1407

就寝時間:19:00起床時間:04:01睡眠時間:9時間1分天気:冬大晴ればれ天行動:ラジオ体操、挨拶運動、プール、K。朝食:06:48。酵素玄米、魚肉ソーセージ、海苔佃煮、醤油生卵、バナナ。昼食:12:19。酵素玄米すき焼き煮卵トマトケチャップマヨネーズおにぎ…

「色々な場面のコミュニケーション日記」1406

就寝時間:19:00起床時間:04:01睡眠時間:9時間1分天気:冬まっ曇り寒ざむ天行動:酵素玄米炊飯、ラジオ体操、挨拶運動、プール、K。朝食:06:48。酵素玄米、納豆、鰯佃煮絹豆腐冷奴、鰯佃煮生卵、焼き芋、煎り落花生。昼食:12:04。酵素玄米すき焼き煮卵ベ…

「書く言実行ハッタリ有言実行日記」1405

就寝時間:19:00起床時間:04:09睡眠時間:9時間9分天気:冬雨時々曇り行動:ラジオ体操、挨拶運動、プール、K。朝食:06:48。酵素玄米、海苔佃煮、プルコギ絹豆腐冷奴、プルコギ生卵、ココナッツサブレ。昼食:11:39。酵素玄米すき焼き煮卵コチジャンマヨネ…