下村大輔(やる&たい)ノート

やる&たい=PLAY AND WANT

2024-01-01から1年間の記事一覧

「この星に生まれてきて感謝日記」2635

就寝時間:19:30 起床時間:04:28 睡眠時間:8時間58分 天気:続初夏っ晴れ葉桜空天 排泄:05:03。快便 行動:ラジオ体操、部屋トイレ廊下階段掃除、バレーボール、プール400m。 体重:63,45kg 朝食:06:48。酵素玄米、納豆、キムチ、ケチャップマニス絹豆腐…

「今まで生きてきて今が一番楽しいが継続している日記」2634

就寝時間:19:30 起床時間:03:30 睡眠時間:8時間 天気:もはや初夏晴れ葉桜空天 排泄:04:38。超快便 行動:酵素玄米炊飯、ラジオ体操、挨拶運動、プール550m、野良仕事、畑ランチ、K。 体重:63,65kg 朝食:06:47。酵素玄米、納豆、キムチ、ヌクマム絹豆…

「ようやく人生がはじまってきた日記」2633

就寝時間:19:50 起床時間:04:28 睡眠時間:8時間38分 天気:続春爛漫初夏大晴天 排泄:05:07。快便 行動:ラジオ体操、プール525m、心理学勉強、Aランチ、心理面接。 体重:64,30kg 朝食:06:47。酵素玄米、納豆、柚子胡椒醤油木綿豆腐冷奴、味噌ピーナッ…

「恋愛や労働をしている暇は無い日記」2632

就寝時間:19:30 起床時間:04:19 睡眠時間:8時間49分 天気:春爛漫大晴天 排泄:05:08。快便 行動:燃やせるゴミ出し、ラジオ体操、プール750m、Aランチ、瞑想ZOOM。 体重:64,25kg 朝食:06:47。酵素玄米、納豆、辣油木綿豆腐冷奴、ヌクマム生卵。 昼食:…

「言いたい事を何でも言えるのが友人日記」2631

就寝時間:19:25 起床時間:04:18 睡眠時間:8時間53分 天気:春曇り時々小雨のち雲曇り 排泄:05:02。快便 行動:燃やせないゴミ出し、ラジオ体操、挨拶運動、プール700m、散髪、Aランチ。 体重:64,50kg 朝食:06:48。酵素玄米、納豆、ケチャップマニス絹…

「感謝して三度の飯をガッツリ食う日記」2630

就寝時間:19:15 起床時間:03:30 睡眠時間:8時間15分 天気:春雲曇り空天 排泄:05:10。超大快便 行動:酵素玄米炊飯、ラジオ体操、挨拶運動、プール600m、A、ドーナツランチ。 体重:63,75kg 朝食:06:48。酵素玄米、味噌ピーナッツ、木綿豆腐冷奴載せ色…

「縁のある友達たちとの青春時代日記」2629

就寝時間:19:15 起床時間:04:00 睡眠時間:8時間45分 天気:春爛漫晴天 排泄:05:04。快便 行動:爪切り、ラジオ体操、挨拶運動、プール525m、畑ランチ、K。 体重:64,00kg 朝食:06:47。酵素玄米、梅干し、柚子胡椒醤油木綿豆腐冷奴、味噌ピーナッツ。 昼…

「自分の内面を見つめているのがキツいスイミング日記」2628

就寝時間:19:00 起床時間:04:01 睡眠時間:9時間1分 天気:桜散るまとまった春雨 排泄:05:08。快便 行動:すき焼き煮卵作り、ラジオ体操、挨拶運動、プール500m、バレーボール練習試合。 体重:64,10kg 朝食:06:49。酵素玄米、納豆、辣油絹豆腐冷奴、ヌ…

「一人の休日Q日記」2627

就寝時間:19:35 起床時間:03:30 睡眠時間:7時間55分 天気:春爛漫お花見雲曇り天 排泄:05:16。快便 行動:酵素玄米炊飯、ラジオ体操、挨拶運動、プール650m、Rランチ、スーパー銭湯。 体重:62,95kg 朝食:06:48。酵素玄米、豚カツソースコロッケ、ケチ…

「完璧な文章は存在しない完璧な絶望が存在しないようにね日記」2626

就寝時間:19:25 起床時間:03:35 睡眠時間:8時間10分 天気:春雨のち晴れ桜満開空天 排泄:05:26。超快便 行動:事務仕事、茹で薩摩芋作り、ラジオ体操、プール500m、Aランチ、おすすめスポットトーク、1Wミーティング。 体重:63,60kg 朝食:06:50。酵素…

「桜散る桜散るひらひら舞う文字が綺麗日記」2625

就寝時間:19:15 起床時間:04:27 睡眠時間:9時間12分 天気:冬終曇りのち冬雨桜満開空天 排泄:05:09。快便 行動:ラジオ体操、プール625m、土曜日ミーティング、Kランチ、茶話会。 体重:63,40kg 朝食:06:48。ソース焼きそばマヨネーズ。 昼食:12:09。…

「妬みに負けないでエンジョイ日記」2624

就寝時間:19:15 起床時間:04:18 睡眠時間:9時間3分 天気:続冬終わり曇り桜満開空天 排泄:05:04。超大快便 行動:ラジオ体操、挨拶運動、プール700m、Aランチ、大志会。 体重:63,30kg 朝食:06:50。酵素玄米すき焼き煮卵トゥンオッマヨネーズ海苔丼。 …

「私は女の子に興味がある日記」2623

就寝時間:19:30 起床時間:03:30 睡眠時間:8時間 天気:冬終わり曇り桜満開空天 排泄:05:06。超快便 行動:酵素玄米炊飯、ラジオ体操、プール625m、Kランチ、アロマ。 体重:63,25kg 朝食:06:48。酵素玄米、甘豆、絹豆腐冷奴載せスライス玉葱のチョレギ…

「隣人全員を愛するなんて不可能だ日記」2622

就寝時間:19:00 起床時間:04:30 睡眠時間:9時間30分 天気:冬終わり雨桜咲く空天 排泄:05:12。大快便 行動:ラジオ体操、プール800m、散髪、Kランチ、Mミーティング。 体重:63,30kg 朝食:06:49。酵素玄米、納豆、絹豆腐冷奴載せスライス玉葱のシーザー…

「春爛漫短パンデビュー日記」2621

就寝時間:19:50 起床時間:04:27 睡眠時間:8時間37分 天気:大春爛漫晴天空 排泄:05:12。快便 行動:草木葉ゴミ出し、ラジオ体操、プール1300m、Aランチ、統合失調症勉強。 体重:63,40kg 朝食:06:48。酵素玄米、なめこの味噌汁、キムチ、茹でブロッコリ…

「家族を褒められるのはやっぱり嬉しい日記」2620

就寝時間:19:50 起床時間:03:30 睡眠時間:7時間40分 天気:冬雨のち晴れ間のち冬雨 排泄:05:12。超大快便 行動:酵素玄米炊飯、ラジオ体操、プール600m、畑ランチ、Kミーティング。 体重:63,25kg 朝食:06:48。酵素玄米、木綿豆腐冷奴とアーモンド載せ…

「悔い改める所があるって事はまだまだ人間的に成長が出来るって事だ日記」2619

就寝時間:19:40 起床時間:04:18 睡眠時間:8時間38分 天気:もはや初夏晴れ空天 排泄:05:03。大快便 行動:ラジオ体操、プール1000m、Aランチ。 体重:63,65kg 朝食:06:48。酵素玄米納豆ととろけるチーズ載せカレーライス。 昼食:11:58。酵素玄米すき焼…

「食いしん坊で育ち盛りの俺様日記」2618

就寝時間:19:20 起床時間:04:28 睡眠時間:9時間8分 天気:大春爛漫晴空天 排泄:05:29。快便 行動:ラジオ体操、燃やせるゴミ出し、プール1000m、Aランチ。 体重:63,30kg 朝食:06:51。酵素玄米、納豆、辣油木綿豆腐冷奴、ヌクマム生卵。 昼食:12:02。…

「遅れて来た青春時代を謳歌しまくり日記」2617

就寝時間:19:15 起床時間:03:30 睡眠時間:8時間15分 天気:冬雨のち春晴れ空天 排泄:05:26。快便 行動:酵素玄米炊飯、燃やせないゴミ出し、ラジオ体操、プール850m、Kランチ、茶話会ミーティング。 体重:63,60kg 朝食:06:50。酵素玄米、納豆、ケチャ…

「恋愛をしない自由日記」2616

就寝時間:20:10 起床時間:04:28 睡眠時間:8時間18分 天気:冬終わりまっ雲曇り空天 排泄:05:03。快便 行動:ラジオ体操、プール1150m、Aランチ、瞑想ZOOM。 体重:63,85kg 朝食:06:49。酵素玄米、納豆、柚子胡椒醤油絹豆腐冷奴、生卵。 昼食:12:08。酵…

「24時間やりたい事を私はやっている日記」2615

就寝時間:19:50 起床時間:04:31 睡眠時間:8時間41分 天気:まっ春爛漫ピクニック日和 排泄:05:24。快便 行動:ラジオ体操、プール1100m、昼食作り、公園ピクニックランチ、内科。 体重:63,95kg 朝食:06:50。酵素玄米、納豆、肉饅、味噌ピーナッツ。 昼…

「青春時代何処で満足するかだ日記」2614

就寝時間:19:15 起床時間:04:00 睡眠時間:8時間45分 天気:冬冷たい大雨空天 排泄:05:01。大快便 行動:すき焼き煮卵作り、ラジオ体操、プール1050m、Kカフェランチ。 体重:63,10kg 朝食:06:49。酵素玄米すき焼き煮卵納豆入りカレーライス。 昼食:12:…

「この人には嘘をつきたくない日記」2613

就寝時間:20:00 起床時間:02:34 睡眠時間:6時間34分 天気:冬雨のち曇り空天 排泄:04:48。快便 行動:酵素玄米炊飯、茹で薩摩芋作り、ラジオ体操、プール675m、散髪、Kランチ。 体重:63,10kg 朝食:06:49。酵素玄米、肉饅、絹豆腐冷奴載せ色々野菜のチ…

「やっぱり僕には何にも無い日記」2612

就寝時間:19:55 起床時間:04:32 睡眠時間:8時間37分 天気:ほぼ冬終わり雲曇り空天 排泄:05:29。超快便 行動:ラジオ体操、プール1150m、文章勉強、Aランチ、心理面接。 体重:62,50kg 朝食:06:51。酵素玄米、木綿豆腐冷奴載せ色々野菜のシーザーサラダ…

「残された時間と話す話題日記」2611

就寝時間:19:15 起床時間:04:30 睡眠時間:9時間15分 天気:冬曇りのち小雨のち曇り 排泄:05:16。快便 行動:ラジオ体操、プール1000m、Aランチ。 体重:63,10kg 朝食:06:49。酵素玄米、納豆、麻婆豆腐、肉饅。 昼食:12:03。酵素玄米すき焼き煮卵コチジ…

「贅沢言わなきゃ有難い日記」2610

就寝時間:19:10 起床時間:04:17 睡眠時間:9時間7分 天気:続々まぁ春爛漫晴れ空天 排泄:05:13。超快便 行動:爪切り、ラジオ体操、挨拶運動、プール700m、Aランチ。 体重:63,05kg 朝食:06:49。酵素玄米、納豆、木綿豆腐冷奴載せ玉葱スライスのチョレギ…

「話す人みんな友達日記」2609

就寝時間:19:10 起床時間:03:36 睡眠時間:8時間26分 天気:続春爛漫晴れ空天 排泄:05:15。大快便 行動:酵素玄米炊飯、ラジオ体操、挨拶運動、プール1000m、Aランチ、自己愛性P勉強。 体重:63,50kg 朝食:06:49。酵素玄米、納豆、辣油絹豆腐冷奴、ヌク…

「恋愛や労働をしたくならない休日Q日記」2608

就寝時間:19:50 起床時間:04:27 睡眠時間:8時間37分 天気:春爛漫晴れのちちょい小雨空天 排泄:05:07。快便 行動:ラジオ体操、プール1000m、Rランチ、雑買物仕事。 体重:65,70kg 朝食:06:48。酵素玄米、納豆、絹豆腐冷奴載せスライス玉葱のシーザーサ…

「消極的な青春時代日記」2607

就寝時間:19:40 起床時間:04:26 睡眠時間:8時間46分 天気:ほぼ冬終わり雲曇り空天 排泄:05:15。快便 行動:ラジオ体操、トイレ掃除、バレーボール、Pランチ、プール300m。 体重:63,95kg 朝食:06:49。酵素玄米、納豆、ケチャップマニス絹豆腐冷奴、生…

「語ルシス日記」2606

就寝時間:19:30 起床時間:02:42 睡眠時間:7時間12分 天気:冬終わり晴天北風強し 排泄:04:50。快便 行動:酵素玄米炊飯、ラジオ体操、挨拶運動、プール1300m、畑ランチ、K、ピアトーク涙。 体重:63,35kg 朝食:06:48。酵素玄米、絹豆腐冷奴載せ玉葱スラ…