就寝時間：19:45 起床時間：03:21 睡眠時間：7時間36分 天気：続春爛漫っ晴れ空天 排泄：05:14。まぁ中快便 行動：家計簿締め、燃やせるゴミ出し、ラジオ体操、プール1000m、Kランチ。 体重：62,05kg 朝食：06:48。酵素玄米、納豆、アーモンド入り絹豆腐冷奴…

就寝時間：19:30 起床時間：03:50 睡眠時間：8時間20分 天気：春爛漫っ晴空天 排泄：05:00。良中快便 行動：ラジオ体操、プール1275m(立ち止まり)、かつ丼ランチ、スーパー銭湯。 体重：60,70kg 朝食：06:48。酵素玄米、納豆、絹豆腐冷奴載せカシューナッツ…

就寝時間：19:35 起床時間：03:17 睡眠時間：7時間42分 天気：春まっ雲曇り空天 排泄：04:49。中快便 行動：ラジオ体操、プール1250m、畑ランチ、K、フラダンス。 体重：62,50kg 朝食：06:48。酵素玄米、納豆、辣油絹豆腐冷奴、ヌクマム生卵、カシューナッツ…

就寝時間：19:50 起床時間：03:05 睡眠時間：7時間15分 天気：春爛漫っ晴れ空天 排泄：05:01。まぁ中快便 行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、資源ごみ出し、プール1225m、A、防災食ランチ、ガーデニング、1Wミーティング。 体重：63,00kg 朝食：06:48。酵素玄…

就寝時間：19:30 起床時間：03:57 睡眠時間：8時間27分 天気：春っ晴れのちちょい雨空天 排泄：04:53。大良美快便 行動：燃やせるゴミ出し、ラジオ体操、プール1200m、Aランチ。 体重：63,40kg 朝食：06:49。酵素玄米、木綿豆腐冷奴載せサニーレタスとロケッ…

就寝時間：19:30 起床時間：03:30 睡眠時間：8時間 天気：続春っ雲曇り空天 排泄：04:50。大良美快便 行動：缶瓶ペットボトルごみ出し、ラジオ体操、プール1175m、Aランチ、英語童話和訳、避難訓練。 体重：62,90kg 朝食：06:48。酵素玄米、納豆、絹豆腐冷奴…

就寝時間：19:50 起床時間：03:48 睡眠時間：7時間58分 天気：春まっ雲曇り空天 排泄：05:02。良美快便 行動：爪切り、ラジオ体操、プール1150m、Kランチ。 体重：62,80kg 朝食：06:48。酵素玄米、納豆、サニーレタスの胡麻ドレッシングサラダ。 昼食：12:07…

就寝時間：19:30 起床時間：03:30 睡眠時間：8時間 天気：春雨前線空天 排泄：05:01。超細長快便 行動：すき焼き煮卵作り、燃やせるゴミ出し、ラジオ体操、プール1125m、畑ランチ、K。 体重：62,40kg 朝食：06:50。酵素玄米、納豆、ヌクマム絹豆腐冷奴、味噌…

就寝時間：19:15 起床時間：03:30 睡眠時間：8時間15分 天気：春爛漫っ曇り時々ちょい晴れ間空天 排泄：05:21。超大美良快便 行動：酵素玄米炊飯、自転車整備(空気入れ過ぎ)、ラジオ体操、プール1100m、Kカフェ、自転車故障。 体重：61,70kg 朝食：06:48。酵…

就寝時間：19:35 起床時間：03:30 睡眠時間：7時間55分 天気：春爛漫っ大快晴空天 排泄：05:11。大良美快便 行動：ラジオ体操、プール1075m、散髪、Rランチ、内科。 体重：62,85kg 朝食：06:48。酵素玄米、納豆、柚子胡椒醤油絹豆腐冷奴、巻き寿司、稲荷寿司…

就寝時間：19:30 起床時間：03:30 睡眠時間：8時間 天気：春終わり雲曇り風強し空天 排泄：05:02。中快便 行動：ラジオ体操、プール1050m、ぽっぽ市ランチ、A、できていること話、1Wミーティング。 体重：62,80kg 朝食：06:48。酵素玄米、納豆、絹豆腐冷奴載…

就寝時間：19:30 起床時間：03:36 睡眠時間：8時間6分 天気：もはや初夏っ大晴れ空天 排泄：05:12。まぁ半快便 行動：ベッドメイキング、洗濯、燃やせるゴミ出し、ラジオ体操、プール1025m、第三土曜市、K。 体重：63,35kg 朝食：06:49。酵素玄米、納豆、辣…

就寝時間：18:30 起床時間：03:13 睡眠時間：8時間43分 天気：春まっ雲曇り空天 排泄：05:08。まぁ中快便 行動：酵素玄米炊飯、缶瓶ペットボトルごみ出し、ラジオ体操、プール1000m、Aランチ、社会心理学勉強。 体重：63,35kg 朝食：06:48。酵素玄米、納豆、…

就寝時間：19:40 起床時間：03:44 睡眠時間：8時間4分(相変わらず眠り浅浅何度も目が覚める) 天気：続春爛漫っ快晴空天 排泄：04:33。超快便 行動：ラジオ体操、プール500m、昼食作りランチ、K。 体重：63,55kg 朝食：06:48。酵素玄米、納豆、白菜キムチ、白…

就寝時間：19:40 起床時間：03:40 睡眠時間：8時間 天気：春爛漫っ快晴天 排泄：05:13。良中快便 行動：燃やせるゴミ出し、ラジオ体操、プール1050m、セルフケアレイキアロマ、Kランチ。 体重：62,50kg 朝食：06:48。酵素玄米、納豆、ケチャップマニス絹豆腐…

就寝時間：19:20 起床時間：01:47 睡眠時間：6時間27分 天気：春雨のち晴れ風強し空天 排泄：04:18。良快便 行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、プール1025m、Kランチ、K会議。 体重：61,95kg 朝食：06:49。酵素玄米、絹豆腐冷奴載せサニーレタスのシーザード…

就寝時間：19:00 起床時間：03:31 睡眠時間：8時間31分 天気：春爛漫っ桜散る大晴天 排泄：05:00。まぁ半細快便 行動：ラジオ体操、プール1000m、畑ランチ、バレーボール。 体重：62,75kg 朝食：06:49。酵素玄米、肉じゃが、木綿豆腐冷奴載せ新玉葱の胡麻ド…

就寝時間：19:50 起床時間：03:30 睡眠時間：7時間40分 天気：春雨のち雲曇り空天 排泄：05:18。まぁ良快便 行動：ラジオ体操、プール1875m、Aランチ、カクウチ。 体重：測らなかった 朝食：06:49。酵素玄米、納豆、辣油絹豆腐冷奴、ヌクマム生卵。 昼食：12…

就寝時間：19:30 起床時間：03:41 睡眠時間：8時間11分 天気：まぁ春っ晴れ時々雲曇り空天 排泄：04:57。良快便 行動：燃やせるゴミ出し、ラジオ体操、プール1825m、Aランチ、ACTワーク勉強。 体重：62,90kg 朝食：06:48。酵素玄米、納豆、キムチ、イタリア…

僕の前に道はない 僕の後ろに道は出來る #道程 #高村光太郎

就寝時間：19:15 起床時間：02:54 睡眠時間：7時間39分 天気：春まっ雲曇り空天 排泄：04:55。良快便 行動：すき焼き煮卵作り、缶瓶ペットボトルごみ出し、ラジオ体操、プール1925m、散髪、A、牛ランチ。 体重：63,10kg 朝食：06:48。木綿豆腐冷奴載せ色々野…

#すき家

就寝時間：19:40 起床時間：03:30 睡眠時間：7時間50分 天気：葉桜っ雲曇り空天 排泄：05:34。まぁ半快便 行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、プール1875m、Aランチ、歴史勉強。 体重：63,80kg 朝食：06:49。酵素玄米、味噌ピーナッツ、木綿豆腐冷奴載せ色々野…

就寝時間：19:10 起床時間：03:16 睡眠時間：8時間6分 天気：葉桜快晴 排泄：05:05。まぁ良快便 行動：洗濯、ラジオ体操、プール1875m、畑ランチ、Kキャラバンミーティング。 体重：62,80kg 朝食：06:48。酵素玄米、絹豆腐冷奴載せ色々野菜のピーナッツ入り…

就寝時間：20:00 起床時間：03:32 睡眠時間：7時間32分 天気：まぁ晴れ時々雲曇りまだ桜満開空天 排泄：05:04。まぁ良半快便 行動：不燃物ゴミ出し、ラジオ体操、部屋トイレ廊下階段掃除、バレーボール、Pランチ、プール750m。 体重：64,00kg 朝食：06:51。…

就寝時間：19:30 起床時間：03:39 睡眠時間：8時間9分 天気：続々と春爛漫っ桜満開大晴天ちょい小雨 排泄：04:29。超特大快便 行動：自転車整備、ラジオ体操、プール1900m、Rランチ、C公園。 体重：63,60kg 朝食：06:48。酵素玄米、絹豆腐冷奴載せ色々野菜の…

就寝時間：19:25 起床時間：02:57 睡眠時間：7時間32分 天気：続々春爛漫桜満開っ曇り晴れ間ちょい小雨 排泄：05:02。良美快便 行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、プール1300m、A記事作り、Aランチ。 体重：62,60kg 朝食：06:48。酵素玄米、納豆、木綿豆腐冷…

就寝時間：19:15 起床時間：03:59 睡眠時間：8時間44分 天気：続春爛漫っ桜満開大晴天 排泄：05:31。良快便 行動：燃やせるゴミ出し、ラジオ体操、プール1800m、K土曜ごはんランチ、スキンケア。 体重：63,50kg 朝食：06:48。酵素玄米、納豆、木綿豆腐冷奴載…

就寝時間：19:00 起床時間：03:58 睡眠時間：8時間58分 天気：春爛漫桜満開っ大晴天 排泄：05:09。良美快便 行動：缶瓶ペットボトルごみ出し、ラジオ体操、プール1850m、C公園桜お花見ランチ、K。 体重：62,90kg 朝食：06:48。酵素玄米、納豆、辣油絹豆腐冷…