就寝時間：19:30起床時間：04:00睡眠時間：8時間30分天気：曇りのち雨行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、プール、プレイセラピー勉強、歌作り。朝食：06:51。酵素玄米、納豆、鰯の蒲焼き、生卵、マーブルケーキ。昼食：12:07。酵素玄米煮卵コチジャンマヨネー…