「男子に生まれて日記」504

就寝時間:20:00 起床時間:04:20 睡眠時間:8時間20分 天気:小雨のち曇り 行動:酵素玄米炊飯、ラジオ体操、プール、記憶力改善ゲーム、ヨガ。 朝食:06:46。酵素玄米、納豆、絹豆腐冷奴、生卵、モロッコいんげんの天麩羅(初もの)。 昼食:12:00。酵素玄…

「やっぱり人だね日記」503

就寝時間:21:20 起床時間:05:13 睡眠時間:7時間53分 天気:ほぼ晴れちょい曇り 行動:ラジオ体操、プール、統合失調症勉強。 朝食:06:46。酵素玄米、キムチ、納豆、生卵、バナナ。 昼食:12:07。酵素玄米鳥そぼろラー油マヨネーズおにぎり、蜆の味噌汁、…

「人と会うと何かが起こる日記」502

就寝時間:20:00 起床時間:04:24 睡眠時間:8時間24分 天気:晴れ時々曇り 行動:ラジオ体操、プール、ウクレレ練習。 朝食:06:47。酵素玄米、納豆、キムチ、生卵。 昼食:12:40ぐらい。酵素玄米煮玉子ソースおにぎり、蜆の味噌汁。 夕食:19:30。焼き鳥タ…

「書くということ日記」501

就寝時間:20:20 起床時間:04:20 睡眠時間:8時間 天気:曇り 行動:酵素玄米炊飯、ラジオ体操、バレーボール、プール。 朝食:06:47。酵素玄米、納豆、絹豆腐冷奴、生卵、ミックスフルーツヨーグルト。 昼食:12:09。スパゲッティアラビアータ、コンソメス…

「正しい事をしろ日記」500

就寝時間:21:20 起床時間:04:40 睡眠時間:7時間20分 天気:雨 行動:ラジオ体操、プール、散髪。 朝食:06:48。酵素玄米、キムチ、納豆、生卵。 11:07。ハッピーターン。 昼食:12:03。酵素玄米イカフライハムカツソースおにぎり、蜆の味噌汁。 夕食:18:…

「マインドフルネス泳法日記」499

就寝時間:21:20 起床時間:04:51 睡眠時間:7時間31分(相変わらず目覚め悪) 天気:曇りのち雨 行動:ラジオ体操、プール、雑誌作り、大志会。 朝食:06:47。酵素玄米、納豆、キムチ、生卵。 昼食:12:19。酵素玄米ソースメンチカツおにぎり、蜆の味噌汁。…

「快指数が高いなぁ日記」498

就寝時間:21:00 起床時間:04:27 睡眠時間:7時間27分(寝つき悪眠り浅) 天気:ほぼ晴れ 行動:酵素玄米炊飯、ラジオ体操、プール、家族療法勉強。 朝食:06:51。酵素玄米、キムチ、納豆、生卵、蒸しさつま芋。 昼食:12:25。酵素玄米煮玉子七味唐辛子マヨ…

隣の古谷さん家の冷蔵庫の中

「踊る阿呆に踊らぬ阿呆同じ阿呆なら踊らにゃ損損日記」497

就寝時間:19:20 起床時間:05:20 睡眠時間:10時間 天気:曇りちょい晴れ 行動:ラジオ体操、プール、駅前ランチ、音楽セミナー。 朝食:06:47。酵素玄米、納豆、絹豆腐冷奴、生卵。 11:25。鳥肉唐揚げ(セブンイレブンの試食)。 昼食:12:00。酵素玄米煮…

「やっぱり基本的に怠け者の自分油断大敵日記」496

就寝時間:21:20 起床時間:09:27 睡眠時間:12時間7分+無駄寝 天気:曇りのち晴れ 行動:無駄寝。 朝食:09:32。白米おかかおにぎり、酵素玄米、納豆、生卵、キムチ。 昼食:13:59。チーズケーキ(もっとちゃんとしたもん食うんやった)。 夕食:17:24。白…

「右足首靭帯損傷日記」495

就寝時間:20:20 起床時間:05:33 睡眠時間:9時間13分+長い昼寝 天気:雨 行動:整形外科、内科、昼寝。 朝食:07:15。バタートースト。 昼食:13:08。パクチー入り白米炒飯。 夕食:19:30。白米カレーライス、チーズケーキ。 よかった事:不幸中の幸い、…

「また怪我日記」494

就寝時間:20:20 起床時間:04:36 睡眠時間:8時間16分 天気:晴れのち曇り 行動:酵素玄米炊飯、ラジオ体操、バドミントン、プール。 05:07。チーズケーキ。 朝食:06:47。酵素玄米、キムチ、納豆、生卵、バナナ。 11:05。ブランチュールミルクチョコ&ホワ…

「桃栗三年柿八年枇杷十三年日記」493

就寝時間:20:20 起床時間:05:09 睡眠時間:8時間49分 天気:晴れ時々曇り 行動:ラジオ体操、プール、野良仕事、畑ランチ、Kと雑談。 朝食:06:47。酵素玄米、納豆、生卵、天麩羅(茄子、南瓜、さつま芋)、魚の照り干し。 昼食:12:00過ぎ。酵素玄米煮玉…

「腰は要日記」492

就寝時間:21:20 起床時間:05:06 睡眠時間:7時間46分 天気:晴れ時々曇り(初夏) 行動:ラジオ体操、プール、ポテトチップスプログラム。 朝食:06:47。酵素玄米、キムチ、絹豆腐冷奴、生卵。 昼食:12:05。酵素玄米煮玉子粗挽き黒胡椒マヨネーズおにぎり…

「こだわりとらわれと信念日記」491

就寝時間:20:00 起床時間:04:21 睡眠時間:8時間21分 天気:晴れちょい曇り 行動:酵素玄米炊飯、ラジオ体操、プール、自己愛性P勉強、ソーシャルワーク臨床心理士勉強。 朝食:06:47。酵素玄米、キムチ、納豆、生卵。 昼食:12:05。酵素玄米鳥そぼろ七味…

解説

真剣勝負

「偏見のある自分に気づいた日記」490

就寝時間:21:00 起床時間:04:40 睡眠時間:7時間40分 天気:晴れ時々曇り 行動:ラジオ体操、プール、本から学ぼう。 朝食:06:47。酵素玄米、コロッケ、納豆、絹豆腐冷奴、生卵。 昼食:12:00。酵素玄米煮玉子七味唐辛子マヨネーズおにぎり、蜆の味噌汁。…

「新しい目標日記」489

就寝時間:20:20 起床時間:04:33 睡眠時間:8時間13分 天気:曇り 行動:ラジオ体操、プール、双極性障害勉強。 04:52。回転焼き。 朝食:06:46。酵素玄米、納豆、生卵、絹豆腐冷奴。 昼食:12:03。酵素玄米コロッケソースおにぎり、蜆の味噌汁。 夕食:18:…

「美人女医さんは厳しくていい感じ日記」488

就寝時間:21:20過ぎ 起床時間:04:20 睡眠時間:7時間弱 天気:曇り 行動:酵素玄米炊飯、健診、プール。 朝食:健診の為、食べなかった。 昼食:11:10。酵素玄米、納豆、キムチ、生卵、草大福、チーズケーキ。 夕食:18:42。山椒入り筍ご飯、コロッケ、空…

「無能な聞き手であれ日記」487

就寝時間:20:20 起床時間:04:28 睡眠時間:8時間8分 天気:晴れ時々曇り 行動:ラジオ体操、プール、臨床心理学的支援勉強、委員会活動。 朝食:06:46。酵素玄米、納豆、キムチ、生卵。 昼食:12:15。酵素玄米煮玉子粗挽き黒胡椒マヨネーズおにぎり、蜆の…

「運動日記」486

就寝時間:20:00 起床時間:04:23 睡眠時間:8時間23分 天気:曇りちょっと晴れ 行動:酵素玄米炊飯、ラジオ体操、プール、バドミントン、散髪。 朝食:06:46。酵素玄米、納豆、絹豆腐冷奴、生卵。 11:32。ビワ。 昼食:12:33。酵素玄米筍搾菜おにぎり、蜆の…

「地球日記」485

就寝時間:20:00 起床時間:05:17 睡眠時間:9時間17分+昼寝 天気:ほぼ晴れ 行動:ラジオ体操、プール、アースディ、昼寝。 朝食:06:47。酵素玄米、納豆、キムチ、生卵、ほうれん草と卵の炒め物。 昼食:12:03。酵素玄米煮玉子七味唐辛子マヨネーズおにぎ…

「回復を目指していたら成長してた日記」484

就寝時間:20:20 起床時間:05:20 睡眠時間:8時間 天気:曇り時々晴れ 行動:ラジオ体操、プール、動画収録、認知行動勉強。 朝食:06:47。酵素玄米、焼きししゃも、生卵、キムチ。 昼食:12:02。酵素玄米鳥そぼろ七味唐辛子マヨネーズおにぎり、蜆の味噌汁…

まるまる人と小学生

「俺は女性を見る目があるのかも知れない日記」483

就寝時間:20:20 起床時間:04:20 睡眠時間:8時間 天気:晴れちょっと曇り 行動:酵素玄米炊飯、ラジオ体操、プール、雑誌作り、ソーシャルワーク勉強。 朝食:06:46。酵素玄米、納豆、生卵、キムチ。 昼食:12:11。酵素玄米煮玉子粗挽き黒胡椒マヨネーズお…

「人の悪口言うな聞くな日記」482

就寝時間:19:20 起床時間:05:20 睡眠時間:10時間 天気:曇り時々晴れ 行動:ラジオ体操、プール、ビンゴ大会。 朝食:06:48。酵素玄米、納豆、絹豆腐冷奴、生卵。 昼食:13:12。酵素玄米春巻き七味唐辛子マヨネーズおにぎり、蜆の味噌汁。 夕食:18:24。…

「1対1で話すのとみんなで話すのはなんか違う日記」481

就寝時間:20:20 起床時間:04:23 睡眠時間:8時間3分 天気:曇りのち小雨 行動:ラジオ体操、プール。 05:02。煎餅、チーズケーキ。 朝食:06:47。酵素玄米、納豆、絹豆腐冷奴、生卵。 昼食:12:15。酵素玄米煮玉子七味唐辛子マヨネーズおにぎり、蜆の味噌…

落し物

「間違いに気づいた日記」480

就寝時間:19:20 起床時間:04:20 睡眠時間:9時間 天気:初夏晴れ 行動:酵素玄米炊飯、ラジオ体操、バレーボール、昼寝、プール。 朝食:06:46。酵素玄米、納豆、キムチ、生卵。 昼食:12:00。酵素玄米ソース焼きそばおにぎり。 夕食:17:55。白米、焼き茄…