「ウィンターベアー日記」298

就寝時間:19:00 起床時間:05:29 睡眠時間:10時間29分。目覚め悪い、起き上がれない、寝すぎか。 天気:晴れ、風強し。もう完全に冬だ。 行動:ラジオ体操、バドミントン、プール。 朝食:06:54。酵素玄米、納豆、絹豆腐冷奴、生卵、からし菜と胡瓜の漬物…

「恵まれてる境遇日記」297

就寝時間:20:00 起床時間:04:20 睡眠時間:8時間20分 天気:まっ曇り 行動:酵素玄米炊飯、ラジオ体操、プール、野良仕事、畑ランチ、床屋。 04:51。チーズケーキ。 05:55。チーズケーキ。 朝食:06:56。酵素玄米、関東煮。 昼食:11:40。酵素玄米鮭フレー…

「告白ごっこ日記」296

就寝時間:19:00 起床時間:05:40 睡眠時間:10時間40分 天気:曇り時々晴れ 行動:ラジオ体操、プール、市民活動フェスタ。 朝食:06:57。酵素玄米、ワカメともやしの味噌汁、関東煮。 昼食:12:09。酵素玄米梅干しおにぎり。 夕食:18:13。酵素玄米、白米…

「俺は俺の道を行くしかない日記」295

就寝時間:20:20 起床時間:04:40 睡眠時間:8時間20分 天気:曇りのち雨 行動:通院、プール。 朝食:05:40。酵素玄米、納豆、絹豆腐冷奴、生卵、バナナ。 昼食:10:35。カレーパン、ジューシーミートパイ、チョコブレッド、ラスク、揚げ餅。 夕食:17:41。…

「突き詰めれば何もわからない日記」294

就寝時間:19:00 起床時間:04;20 睡眠時間:9時間20分 天気:曇り時々晴れ 行動:ラジオ体操、プール、グループエンカウンター。 朝食:06:54。酵素玄米、麻婆豆腐、鯖の味噌煮、赤かぶの浅漬け、生卵。 昼食:12:06。酵素玄米鳥唐揚げマヨネーズおにぎり、…

「無駄寝日記」293

就寝時間:19:30 起床時間:05:25 睡眠時間:9時間55分 天気:晴れ 行動:ラジオ体操、一日中寝てた。 朝食:07:02。酵素玄米、ニラともやしの炒め物、蓮根、玉ねぎ、海老、さつま芋の天麩羅、チョコレート饅頭。 昼食:12:38。ホットケーキ。 夕食:17:58。…

「続扁桃腺炎日記」292

就寝時間:18:30 起床時間:08:30 睡眠時間:14時間 天気:曇り 行動:一日中寝てた。 朝食:08:43。パン。 昼食:13:20。パン。 夕食:17:35。酵素玄米、鳥唐揚げ、玉ねぎと海老と蓮根の天麩羅、ニラもやし炒め。 よかった事:なんとか日記だけは書けてる。…

「扁桃腺炎日記」291

就寝時間:19:00 起床時間:08:00 睡眠時間:13時間 天気:雨のち曇り 行動:内科 朝食:08:22。トースト、シャウエッセン。 昼食:12:37。シャウエッセン、6Pチーズ、竹輪、肉まん。 夕食:17:03。力うどん。 よかった事:なんとか病院へ行けてよかった。 …

「扁桃腺が少し腫れてる日記」290

就寝時間:19:20 起床時間:05:22。相変わらず寝起き目覚め悪い。 睡眠時間:10時間2分 天気:晴れのち曇り 行動:ラジオ体操、プール、野良仕事、畑ランチ、Kを囲んで。 朝食:06:53。酵素玄米、油揚げと青菜とカブの味噌汁、キャベツのシーザーサラダ、納…

「こんな日もあるさ日記」289

就寝時間:19:20 起床時間:04:20 睡眠時間:9時間 天気:晴れ 行動:酵素玄米炊飯、ラジオ体操、プール、誕生日会。 04:42。肉まん、チキンラーメン。 朝食:06:53。トースト、キウイ、干し柿。 昼食:12:02。酵素玄米金平ごぼうおにぎり、蜆の味噌汁。 13:…

「雨上がりの青空日記」288

就寝時間:20:30 起床時間:05:00 睡眠時間:8時間30分 天気:曇り一時ゲリラ豪雨のち小晴れ 行動:ラジオ体操、プール、駅前雨上がり日向ぼっこ、図書館。 朝食:06:51。酵素玄米、納豆、絹豆腐冷奴、生卵。 昼食:12:03。酵素玄米タイガパオおにぎり、蜆の…

ジャケ写真

「やっとペンを握る事ができた、何年も眠ってたみたいだ日記」287

就寝時間:21:00 起床時間:04:20 睡眠時間:7時間20分 天気:晴れ時々曇り風強し 行動:酵素玄米炊飯、ラジオ体操、プール、サイゼ独り呑み。 朝食:06:52。酵素玄米目玉焼きマヨネーズ丼、干し柿。 昼食:12:00。酵素玄米焼きそばおにぎり。 15:45。おかき…

寒くないぜ!

「透明人間が怪我をしている日記」286

就寝時間:18:00 起床時間:05:20 睡眠時間:11時間20分 天気:晴れ風強し 行動:ラジオ体操、プール、SST、仏教カウンセリング(傾聴)の実際。 朝食:06:51。酵素玄米、焼き鰤、納豆、生卵。 昼食:12:04。酵素玄米梅干しおにぎり、蜆の味噌汁。 夕食:19:…

「チェケラッ日記」285

就寝時間:20:00 起床時間:05:20 睡眠時間:9時間20分 天気:小雨のち曇り 行動:ラジオ体操、プール、ウクレレラップ練習。 朝食:06:53。酵素玄米、関東煮、柿、キウイ。 10:56。銀杏、落花生。 昼食:12:04。酵素玄米焼き鰤おにぎり、蜆の味噌汁。 13:19…

『どんぐりころころ』しもむら大すけ作

「人からしか学べないのかもしれない日記」284

就寝時間:20:00 起床時間:04:22 睡眠時間:8時間22分 天気:爽快な雲ひとつない秋晴れのち曇り 行動:酵素玄米炊飯、ラジオ体操、バドミントン、プール、駅前ウォチング。 朝食:06:51。酵素玄米、納豆、生卵、キウイ、林檎。 10:10~。ナッツチョコレート…

「あなたのハートにストライク日記」283

就寝時間:19:00 起床時間:05:30 睡眠時間:10時間30分 天気:晴れ 行動:ラジオ体操、ボーリング大会、駅前日向ぼっこランチ、プール、床屋。 朝食:06:53。酵素玄米、納豆、絹豆腐冷奴、生卵、キウイ。 07:51。ホットケーキ。 昼食:12:04。酵素玄米梅干…

「距離感日記」282

就寝時間:20:15 起床時間:05:17 睡眠時間:9時間2分 天気:晴れ 行動:ラジオ体操、プール、駅前日向ぼっこ、のど自慢鑑賞、臨床心理一次祝う会、カクウチ。 05:26。リッツチーズサンド、リッツ。 朝食:酵素玄米、刺身、ポテトサラダ、ニラのお吸い物、…

「格闘日記」281

就寝時間:20:00 起床時間:04:30 睡眠時間:8時間30分 天気:曇りのち小雨 行動:酵素玄米炊飯、ラジオ体操、プール、SST、大志会。 朝食:06:51。酵素玄米、納豆、絹豆腐冷奴、生卵。 昼食:12:14。酵素玄米鮭フレークおにぎり、蜆の味噌汁。 夕食:カクウ…

「もしももしもできる事でしたればぁあの人にも一度会わせて頂戴ませませ日記」280

就寝時間:20:00 起床時間:05:24 睡眠時間:9時間24分 天気:晴れ時々曇り 行動:ラジオ体操、プール、統合失調症勉強。 朝食:06:50。卵入り白米雑炊。 昼食:12:05。酵素玄米ツナマヨネーズおにぎり、蜆の味噌汁。 夕食:酵素玄米、メンチカツ、鳥唐揚げ…

「ブロガー日記」279

就寝時間:20:00 起床時間:04:20 睡眠時間:8時間20分 天気:曇り時々晴れ 行動:酵素玄米炊飯、ラジオ体操、プール、明日葉ブログ。 朝食:07:01。酵素玄米、納豆、絹豆腐冷奴、生卵、和風スープ。 昼食:12:04。酵素玄米かき揚げおにぎり、蜆の味噌汁。 …

「今年もあと2ヶ月の命だ日記」278

就寝時間:19:00 起床時間:05:30 睡眠時間:10時間30分 天気:晴れ時々曇り 行動:ラジオ体操、内科、プール、駅前ランチ、公園日向ぼっこ。 朝食:07:27。酵素玄米、納豆、絹豆腐冷奴、生卵、バナナ、チーズパン。 昼食:12:30。酵素玄米鳥そぼろおにぎり…

「甘い誘惑日記」277

就寝時間:20:00 起床時間:05:20 睡眠時間:9時間20分+朝寝 天気:曇り 行動:バレーボール、プール。 朝食:06:56。酵素玄米、ワカメとシメジと茗荷の味噌汁、大根と薩摩揚の煮物、納豆、生卵、キャベツと人参と玉ねぎと鶏肉のサラダ、たけのこの里、メロ…

「木枯らし日記」276

就寝時間:19:00 起床時間:04:20 睡眠時間:9時間20分 天気:晴れ風強し 行動:酵素玄米炊飯、ラジオ体操、プール、畑ランチ、バドミントン。 朝食:06:52。酵素玄米、納豆、絹豆腐冷奴、生卵、おはぎ。 11:11。シフォンケーキ、蜜柑。 昼食:11:33。酵素玄…

「ざあざあ日記」275

就寝時間:19:00 起床時間:05:20 睡眠時間:10時間20分 天気:雨 行動:ラジオ体操、プール、茶店で珈琲ブレイク。 朝食:06:53ぐらい。酵素玄米目玉焼きマヨネーズ丼。 昼食:12:02。酵素玄米鯖塩焼きおにぎり。 夕食:17:32。シャウエッセンゆで卵入り醤…

「しとしと日記」274

就寝時間:20:00 起床時間:05:24 睡眠時間:9時間24分+朝寝 天気:小雨 行動:ラジオ体操、朝寝、プール。 朝食:06:50。炒飯、スクランブルエッグ、キャベツとコーンのサラダ、どら焼き、チーズサンドリッツ。 昼食:食べなかった。 夕食:17:35。酵素玄…

「ものはいずれこわれる日記」273

就寝時間:20:30 起床時間:04:20 睡眠時間:7時間50分 天気:続小春日和 行動:酵素玄米炊飯、ラジオ体操、プール、広報誌会議。 朝食:06:52。酵素玄米、納豆、絹豆腐冷奴、生卵。 昼食:12:09。酵素玄米ツナマヨネーズおにぎり、蜆の味噌汁。 夕食:18:04…

「落選日記」272

就寝時間:20:30 起床時間:05:21 睡眠時間:8時間51分 天気:小春日和 行動:ラジオ体操、プール、日向ぼっこ、空想選挙。 朝食:06:54。酵素玄米、ニラと卵のお吸い物、鳥の照り焼き、納豆、絹豆腐冷奴、白菜の漬物、生卵。 昼食:12:00。酵素玄米鮭フレー…