就寝時間：19:45 起床時間：03:23 睡眠時間：7時間38分 天気：冬終わり晴天 排泄：05:20。半便 行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、挨拶運動、プール1100m、Kランチ、スプフェス打ち合わせ。 体重：62,65kg 朝食：06:50。酵素玄米すき焼き煮卵サンバルマヨネー…