就寝時間：19:05 起床時間：04:30 睡眠時間：9時間25分 天気：冬大晴れ空北風強し 排泄：05:12。大快便 行動：燃やせるゴミ出し、ラジオ体操、プール1875m、Aランチ。 体重：63,00kg 朝食：06:50。酵素玄米、納豆、ケチャップマニス木綿豆腐冷奴、生卵。 昼…