就寝時間：19:40 起床時間：04:26 睡眠時間：8時間46分 天気：ほぼ冬終わり雲曇り空天 排泄：05:15。快便 行動：ラジオ体操、トイレ掃除、バレーボール、Pランチ、プール300m。 体重：63,95kg 朝食：06:49。酵素玄米、納豆、ケチャップマニス絹豆腐冷奴、生…