就寝時間：19:15 起床時間：04:00 睡眠時間：8時間45分 天気：冬冷たい大雨空天 排泄：05:01。大快便 行動：すき焼き煮卵作り、ラジオ体操、プール1050m、Kカフェランチ。 体重：63,10kg 朝食：06:49。酵素玄米すき焼き煮卵納豆入りカレーライス。 昼食：12:…