就寝時間：19:30
起床時間：04:28
睡眠時間：8時間58分
天気：続々春爛漫暖か晴天空
排泄：05:02。超快便
行動：燃やせるゴミ出し、ラジオ体操、プール1000m、Aランチ。
体重：62,50kg
朝食：06:49。酵素玄米、納豆、絹豆腐冷奴載せ玉葱のシーザーサラダ。
昼食：11:51。酵素玄米すき焼き煮卵サッパロットマヨネーズおにぎり、蜆の味噌汁。
夕食：17:20。酵素玄米、お刺身、蕗の薹と蓮根の天麩羅、ワカメと里芋の味噌汁、メロンパン。
よかった事：相変わらず寝起き目覚めは超気分悪いがガバッとベットから起き上がって黙って身体動かしていたらマシになるこの事を決して忘れるな肝に覚えろ。
学んだ事：またしても謎のスランプスイミングだとても悩ましいけれども今出来る事は決して腐らずに最低の最低限絶対必ず毎日プールへ行くだけ行く事だ。
見習う事：やっぱり若い可愛い女の子って話したくなる笑わせたくなる愛しのキュートなキティーちゃん。
反省した事：その場に居ない人の悪愚痴めいた事をまた言ってしまった品が無かった俺らしく無かった反省。
嬉しかった事：おかんがジムへ行って身体を鍛えているらしい何時迄も元気でいてね。
感謝している事：春のお野菜は香りが素敵で四季折々自然の恵みに感謝です。
明日の目標：ルーティン確実に行なってプールは超ゆっくり気持ち良く気楽にリラックスして泳げるだけ泳いでそしてさぁ本番スプフェスだ後悔の無い様に全力で楽しもう。
