就寝時間：19:50 起床時間：04:31 睡眠時間：8時間41分 天気：まっ春爛漫ピクニック日和 排泄：05:24。快便 行動：ラジオ体操、プール1100m、昼食作り、公園ピクニックランチ、内科。 体重：63,95kg 朝食：06:50。酵素玄米、納豆、肉饅、味噌ピーナッツ。 昼…