就寝時間：19:30 起床時間：04:28 睡眠時間：8時間58分 天気：続々春爛漫暖か晴天空 排泄：05:02。超快便 行動：燃やせるゴミ出し、ラジオ体操、プール1000m、Aランチ。 体重：62,50kg 朝食：06:49。酵素玄米、納豆、絹豆腐冷奴載せ玉葱のシーザーサラダ。 …