就寝時間：20:00 起床時間：02:34 睡眠時間：6時間34分 天気：冬雨のち曇り空天 排泄：04:48。快便 行動：酵素玄米炊飯、茹で薩摩芋作り、ラジオ体操、プール675m、散髪、Kランチ。 体重：63,10kg 朝食：06:49。酵素玄米、肉饅、絹豆腐冷奴載せ色々野菜のチ…