就寝時間：19:00頃 起床時間：02:53 睡眠時間：約7時間53分 天気：続冬っ晴れ空天北風強し 排泄：04:49。快便 行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、トイレ洗面台部屋廊下掃除、バレーボール、Kランチ、プール1000m。 体重：62,75kg 朝食：06:49。酵素玄米、納豆…