就寝時間：19:50 起床時間：04:27 睡眠時間：8時間37分 天気：春爛漫晴れのちちょい小雨空天 排泄：05:07。快便 行動：ラジオ体操、プール1000m、Rランチ、雑買物仕事。 体重：65,70kg 朝食：06:48。酵素玄米、納豆、絹豆腐冷奴載せスライス玉葱のシーザーサ…