就寝時間：20:00 起床時間：04:18 睡眠時間：8時間18分 天気：続春爛漫暖か空天 排泄：05:07。快便 行動：ラジオ体操、挨拶運動、プール1500m、散髪、Aランチ、ACT。 体重：63,05kg 朝食：06:49。酵素玄米、納豆、辣油絹豆腐冷奴、ヌクマム生卵。 昼食：12:3…