就寝時間：19:10 起床時間：03:36 睡眠時間：8時間26分 天気：続春爛漫晴れ空天 排泄：05:15。大快便 行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、挨拶運動、プール1000m、Aランチ、自己愛性P勉強。 体重：63,50kg 朝食：06:49。酵素玄米、納豆、辣油絹豆腐冷奴、ヌク…