就寝時間：19:40
起床時間：04:19
睡眠時間：8時間39分
天気：冬終わり雲曇りのちまとまった大雨
排泄：05:05。超快便
行動：ラジオ体操、挨拶運動、プール1950m、Aランチ、統合失調症勉強。
体重：62,05kg
朝食：06:49。酵素玄米、納豆、ケチャップマニス木綿豆腐冷奴、生卵。
昼食：12:19。酵素玄米すき焼き煮卵ナムチムガイマヨネーズおにぎり、蜆の味噌汁。
夕食：17:32。酵素玄米、焼き牛肉、ポテトと魚肉ソーセージと玉葱の炒め物、色々野菜のスープ、シリアル。
よかった事：部屋の中で雨音を聴いているのもイキだねぇツウだねぇ。
学んだ事：やはり雑談談笑下らない話が一番大切だ。
見習う事：それでもやっぱりボスAの熱量真剣さは目に見張るものがある少し疲れたけれども。
反省した事：ガムの食べ過ぎは癌になるぞ水の飲み過ぎは水中毒になるぞ気を付けないと。
嬉しかった事：AI天気予報の的中率は凄いコンピュータの進化はちょっと怖いくらい目まぐるしい。
感謝している事：一人のルーティン日中の青春時代帰って来てからの家族団欒幸せ過ぎる感謝です。
明日の目標：引き続きルーティン確実に行なってプールは超ゆっくり気持ち良く丁寧に正しく泳いで日常を楽しもう。
