2021-07-01から1ヶ月間の記事一覧
就寝時間:19:15起床時間:04:00睡眠時間:8時間45分天気:夏夏晴れ行動:煮卵作り、ラジオ体操、プール、記憶力改善、PSW傾聴。朝食:06:48。酵素玄米、焼き青唐辛子味噌和え、鰯の生姜煮、醤油生卵、ミニトマト。昼食:12:27。酵素玄米すき焼き煮卵豆板醤…
就寝時間:18:45起床時間:04:00睡眠時間:9時間15分天気:夏曇り時々晴れ少し雨雷行動:酵素玄米炊飯、ラジオ体操、プール、SST初級、J勉強、心理面接。朝食:06:49。酵素玄米、納豆、ヌクマム絹豆腐冷奴、ヌクマム生卵、ミニトマト、西瓜。昼食:12:40。酵…
就寝時間:19:15起床時間:04:09睡眠時間:8時間54分天気:夏休み曇り晴れ行動:ラジオ体操、プール、イイトコサガシワークショップ、テーマトーキング夏の思い出。朝食:06:48。酵素玄米、納豆、わさび醤油絹豆腐冷奴、わさび醤油生卵、ミニトマト。昼食:1…
就寝時間:19:15起床時間:04:00睡眠時間:8時間45分天気:夏っ晴れ行動:ラジオ体操、プール、K。朝食:06:48。酵素玄米、納豆、ケチャップマニス絹豆腐冷奴、ケチャップマニス生卵。昼食:12:08。酵素玄米すき焼き煮卵トゥンオッマヨネーズおにぎり、蜆の…
就寝時間:19:00起床時間:04:00睡眠時間:9時間天気:夏雨のち晴れ行動:酵素玄米炊飯、ラジオ体操、プール、当事者研究、SST。朝食:06:49。酵素玄米、納豆、辣油木綿豆腐冷奴、ヌクマム生卵、ミニトマト。昼食:12:52。酵素玄米すき焼き煮卵豆板醤マヨネ…
就寝時間:19:45起床時間:04:09睡眠時間:8時間24分天気:夏っ晴れ行動:ラジオ体操、プール、畑トーク、Kランチ、読書。朝食:06:48。酵素玄米、納豆、プルコギ木綿豆腐冷奴、プルコギ生卵、海苔。昼食:12:34。酵素玄米すき焼き煮卵ナムチムガイマヨネー…
就寝時間:19:00起床時間:04:15睡眠時間:9時間15分天気:続ココ夏晴れ晴れ天行動:ラジオ体操、プール、論文読み、ディベート。朝食:06:48。酵素玄米、納豆、柚子胡椒絹豆腐冷奴、醤油生卵、梅干し。昼食:12:51。酵素玄米すき焼き煮卵コチジャンマヨネー…
就寝時間:19:15起床時間:04:00睡眠時間:8時間45分天気:夏夏ココナツ晴れ天行動:酵素玄米炊飯、ラジオ体操、プール、記憶力改善、ソーシャルワーク勉強。朝食:06:49。酵素玄米、ゴーヤチャンプル、ヌクマム絹豆腐冷奴、ヌクマム生卵。昼食:12:22。酵素…
就寝時間:19:00起床時間:04:20睡眠時間:9時間20分天気:続々まっ夏休み晴れ天行動:ラジオ体操、プール、公園ランチ、雑買い物。朝食:06:48。酵素玄米、納豆、柚子胡椒木綿豆腐冷奴、醤油生卵、ミニトマト。昼食:12:06。酵素玄米すき焼き煮卵豆板醤マヨ…
就寝時間:19:15起床時間:04:00睡眠時間:8時間45分天気:続まっ夏休み晴天行動:ラジオ体操、プール、散髪、家仕事。朝食:06:49。酵素玄米、ガンモ豆腐と大根の煮物、辣油木綿豆腐冷奴、ヌクマム生卵。昼食:12:27。酵素玄米すき焼き煮卵ナムチムガイマヨ…
就寝時間:19:00起床時間:04:00睡眠時間:9時間天気:まっ夏休み大晴天行動:煮卵作り、ラジオ体操、プール、Kランチ、内科。朝食:06:48。酵素玄米、納豆、ポテトサラダ、醤油生卵。昼食:11:14。酵素玄米すき焼き煮卵コチジャンマヨネーズおにぎり、蜆の…
就寝時間:20:00起床時間:04:00睡眠時間:8時間天気:夏夏晴天行動:酵素玄米炊飯、ラジオ体操、バレーボール、Kランチ、プール行っただけ。朝食:06:48。酵素玄米、ヌクマム木綿豆腐冷奴、キャベツの千切りシーザーサラダ、ヌクマム生卵、茹でトウモロコシ…
就寝時間:19:15起床時間:04:09睡眠時間:8時間54分天気:続々夏真っ盛り晴天行動:ラジオ体操、プール、畑、K、内科。朝食:06:48。酵素玄米、納豆、醤油木綿豆腐冷奴、キムチ。昼食:12:10。酵素玄米すき焼き煮卵豆板醤マヨネーズおにぎり、蜆の味噌汁。…
就寝時間:19:00起床時間:04:09睡眠時間:9時間9分天気:続夏真っ盛り晴天行動:ラジオ体操、プール、事例検討、カフェ。朝食:06:49。酵素玄米、納豆、野菜炒め、ヌクマム生卵。昼食:12:46。酵素玄米すき焼き煮卵ナムチムガイマヨネーズおにぎり、蜆の味…
就寝時間:19:30起床時間:04:00睡眠時間:8時間30分天気:夏真っ盛り晴天行動:酵素玄米炊飯、ラジオ体操、プール、記憶力改善、文学輪読。朝食:06:49。酵素玄米、納豆、ケチャップマニス木綿豆腐冷奴、ケチャップマニス生卵、海苔。昼食:12:50。酵素玄米…
就寝時間:19:15起床時間:04:09睡眠時間:8時間54分天気:夏だ晴れ晴れ天行動:ラジオ体操、挨拶運動、プール、傾聴R、イイトコサガシW、心理面接。朝食:06:49。酵素玄米、納豆、鰯の生姜煮、醤油生卵。昼食:12:40。酵素玄米すき焼き煮卵トゥンオッマヨネ…
就寝時間:18:45起床時間:04:00睡眠時間:9時間15分天気:夏晴れ時々曇り行動:ラジオ体操、挨拶運動、プール、当事者研究、A勉強。朝食:06:50。酵素玄米、納豆、醤油絹豆腐冷奴、醤油生卵。昼食:12:38。酵素玄米すき焼き煮卵豆板醤マヨネーズおにぎり、…
就寝時間:19:00起床時間:04:09睡眠時間:9時間9分天気:ほぼ夏晴れ行動:ラジオ体操、挨拶運動、プール、ウクレレ、図書館。朝食:06:50。酵素玄米、中濃ソースコロッケ、ヌクマム絹豆腐冷奴、ヌクマム生卵。昼食:12:33。酵素玄米茄子モロッコインゲン豆…
就寝時間:20:00起床時間:04:00睡眠時間:8時間天気:夏曇り晴れのちゲリラ豪雨のち曇り行動:酵素玄米炊飯、挨拶運動、プール、A勉強。朝食:06:48。酵素玄米、納豆、キムチ、醤油生卵。昼食:12:45。酵素玄米すき焼き煮卵ナムチムガイマヨネーズおにぎり…
就寝時間:20:00起床時間:02:00睡眠時間:6時間強天気:夏晴れのち曇り行動:ラジオ体操、挨拶運動、プール、野良仕事、K。朝食:06:49。酵素玄米、納豆、プルコギ絹豆腐冷奴、プルコギ生卵、海苔。昼食:12:12。ミニトマト、酵素玄米すき焼き煮卵コチジャ…
就寝時間:19:45起床時間:02:45睡眠時間:7時間天気:曇り時々晴れのちゲリラ豪雨行動:ラジオ体操、プール、臨床心理学的支援勉強、すごろくトーク、1Wミーティング。朝食:06:47。酵素玄米、納豆、辣油絹豆腐冷奴、ヌクマム生卵。昼食:12:53。酵素玄米す…
就寝時間:18:45起床時間:04:00睡眠時間:9時間15分天気:待望の夏っ晴れ!行動:酵素玄米炊飯、ラジオ体操(シールだけ)、プール、記憶力改善、社会学勉強。朝食:多分06:50ぐらいか。酵素玄米、納豆、ケチャップマニス絹豆腐冷奴、ケチャップマニス生卵、…
就寝時間:19:00起床時間:04:09睡眠時間:9時間9分天気:小雨のち曇りのち小雨行動:ラジオ体操、挨拶運動、プール、N本勉強、OとZOOM。朝食:06:49。酵素玄米、鰯の生姜煮、醤油絹豆腐冷奴、醤油生卵。昼食:12:47。酵素玄米コロッケ中濃ソースおにぎり、…
就寝時間:19:15起床時間:04:00睡眠時間:8時間45分天気:曇りのち小雨行動:煮卵作り、ラジオ体操、挨拶運動、プール、くるわら話、宇宙人いるかいないかミーティング入門。朝食:06:50。酵素玄米、納豆、厚揚げ豆腐とインゲン豆と茄子の煮物、ヌクマム生…
就寝時間:18:45起床時間:04:00睡眠時間:9時間15分天気:続初夏曇り行動:酵素玄米炊飯、ラジオ体操、挨拶運動、プール、散髪、K。朝食:06:48。酵素玄米、ししとうと穴子と南瓜の煮物、醤油絹豆腐冷奴、醤油生卵。昼食:12:28。酵素玄米すき焼き煮卵ナム…
就寝時間:19:15起床時間:04:09睡眠時間:8時間54分天気:曇りちょい晴れ間行動:ラジオ体操、挨拶運動、プール、グループエンカウンター、町田先生ZOOM。朝食:06:49。酵素玄米、キャベツとミニトマトのシーザーサラダ、ヌクマム木綿豆腐冷奴、ヌクマム生…
就寝時間:19:15起床時間:04:00睡眠時間:8時間45分天気:雨のち晴れ行動:酵素玄米炊飯、ラジオ体操、挨拶運動、プール、K。朝食:06:50。酵素玄米、納豆、辣油木綿豆腐冷奴、醤油生卵。昼食:12:31。酵素玄米すき焼き煮卵サンバルコキタマヨネーズおにぎ…
就寝時間:18:45起床時間:02:00睡眠時間:7時間15分天気:大雨のち小雨行動:ラジオ体操、プール、A。朝食:06:50。酵素玄米、白菜とインゲン豆の味噌汁、ヌクマム木綿豆腐冷奴、ヌクマム生卵、茹でトウモロコシ。昼食:12:43。酵素玄米すき焼き煮卵豆板醤…
就寝時間:19:00起床時間:04:00睡眠時間:9時間+昼寝天気:大雨のち曇り行動:ラジオ体操(シールだけ)、通院、昼寝、屋外プール。朝食:05:16。酵素玄米、納豆、プルコギ絹豆腐冷奴、プルコギ生卵、海苔、らっきょう。昼食:11:40。酵素玄米すき焼き煮卵辣…