下村大輔(やる&たい)ノート

やる&たい=PLAY AND WANT

2021-07-01から1ヶ月間の記事一覧

「嫌われているんじゃないか妄想は悪い癖日記」1646

就寝時間:19:15起床時間:04:00睡眠時間:8時間45分天気:夏夏晴れ行動:煮卵作り、ラジオ体操、プール、記憶力改善、PSW傾聴。朝食:06:48。酵素玄米、焼き青唐辛子味噌和え、鰯の生姜煮、醤油生卵、ミニトマト。昼食:12:27。酵素玄米すき焼き煮卵豆板醤…

「何でこんなに相談下手なんだろう日記」1645

就寝時間:18:45起床時間:04:00睡眠時間:9時間15分天気:夏曇り時々晴れ少し雨雷行動:酵素玄米炊飯、ラジオ体操、プール、SST初級、J勉強、心理面接。朝食:06:49。酵素玄米、納豆、ヌクマム絹豆腐冷奴、ヌクマム生卵、ミニトマト、西瓜。昼食:12:40。酵…

「自分も楽しくて周りのみんなも楽しい日記」1644

就寝時間:19:15起床時間:04:09睡眠時間:8時間54分天気:夏休み曇り晴れ行動:ラジオ体操、プール、イイトコサガシワークショップ、テーマトーキング夏の思い出。朝食:06:48。酵素玄米、納豆、わさび醤油絹豆腐冷奴、わさび醤油生卵、ミニトマト。昼食:1…

「女性ってみんなお花に見えてお花畑にいるようだよ日記」1643

就寝時間:19:15起床時間:04:00睡眠時間:8時間45分天気:夏っ晴れ行動:ラジオ体操、プール、K。朝食:06:48。酵素玄米、納豆、ケチャップマニス絹豆腐冷奴、ケチャップマニス生卵。昼食:12:08。酵素玄米すき焼き煮卵トゥンオッマヨネーズおにぎり、蜆の…

「今まで生きてきて今が一番楽しい日記」1642

就寝時間:19:00起床時間:04:00睡眠時間:9時間天気:夏雨のち晴れ行動:酵素玄米炊飯、ラジオ体操、プール、当事者研究、SST。朝食:06:49。酵素玄米、納豆、辣油木綿豆腐冷奴、ヌクマム生卵、ミニトマト。昼食:12:52。酵素玄米すき焼き煮卵豆板醤マヨネ…

「やっぱり人からしか学べない日記」1641

就寝時間:19:45起床時間:04:09睡眠時間:8時間24分天気:夏っ晴れ行動:ラジオ体操、プール、畑トーク、Kランチ、読書。朝食:06:48。酵素玄米、納豆、プルコギ木綿豆腐冷奴、プルコギ生卵、海苔。昼食:12:34。酵素玄米すき焼き煮卵ナムチムガイマヨネー…

「喋ったり書いたりしている方が向いてる日記」1640

就寝時間:19:00起床時間:04:15睡眠時間:9時間15分天気:続ココ夏晴れ晴れ天行動:ラジオ体操、プール、論文読み、ディベート。朝食:06:48。酵素玄米、納豆、柚子胡椒絹豆腐冷奴、醤油生卵、梅干し。昼食:12:51。酵素玄米すき焼き煮卵コチジャンマヨネー…

「たわいの無い話ができる人間関係日記」1639

就寝時間:19:15起床時間:04:00睡眠時間:8時間45分天気:夏夏ココナツ晴れ天行動:酵素玄米炊飯、ラジオ体操、プール、記憶力改善、ソーシャルワーク勉強。朝食:06:49。酵素玄米、ゴーヤチャンプル、ヌクマム絹豆腐冷奴、ヌクマム生卵。昼食:12:22。酵素…

「365日が夏休み日記」1638

就寝時間:19:00起床時間:04:20睡眠時間:9時間20分天気:続々まっ夏休み晴れ天行動:ラジオ体操、プール、公園ランチ、雑買い物。朝食:06:48。酵素玄米、納豆、柚子胡椒木綿豆腐冷奴、醤油生卵、ミニトマト。昼食:12:06。酵素玄米すき焼き煮卵豆板醤マヨ…

「混乱した時はきちんとした事をする日記」1637

就寝時間:19:15起床時間:04:00睡眠時間:8時間45分天気:続まっ夏休み晴天行動:ラジオ体操、プール、散髪、家仕事。朝食:06:49。酵素玄米、ガンモ豆腐と大根の煮物、辣油木綿豆腐冷奴、ヌクマム生卵。昼食:12:27。酵素玄米すき焼き煮卵ナムチムガイマヨ…

「太陽と睡眠と美味しいごはん日記」1636

就寝時間:19:00起床時間:04:00睡眠時間:9時間天気:まっ夏休み大晴天行動:煮卵作り、ラジオ体操、プール、Kランチ、内科。朝食:06:48。酵素玄米、納豆、ポテトサラダ、醤油生卵。昼食:11:14。酵素玄米すき焼き煮卵コチジャンマヨネーズおにぎり、蜆の…

「夏の太陽ギリギリセーフ日記」1635

就寝時間:20:00起床時間:04:00睡眠時間:8時間天気:夏夏晴天行動:酵素玄米炊飯、ラジオ体操、バレーボール、Kランチ、プール行っただけ。朝食:06:48。酵素玄米、ヌクマム木綿豆腐冷奴、キャベツの千切りシーザーサラダ、ヌクマム生卵、茹でトウモロコシ…

「瞳がキラキラしてきたよ日記」1634

就寝時間:19:15起床時間:04:09睡眠時間:8時間54分天気:続々夏真っ盛り晴天行動:ラジオ体操、プール、畑、K、内科。朝食:06:48。酵素玄米、納豆、醤油木綿豆腐冷奴、キムチ。昼食:12:10。酵素玄米すき焼き煮卵豆板醤マヨネーズおにぎり、蜆の味噌汁。…

「話すって凄い日記」1633

就寝時間:19:00起床時間:04:09睡眠時間:9時間9分天気:続夏真っ盛り晴天行動:ラジオ体操、プール、事例検討、カフェ。朝食:06:49。酵素玄米、納豆、野菜炒め、ヌクマム生卵。昼食:12:46。酵素玄米すき焼き煮卵ナムチムガイマヨネーズおにぎり、蜆の味…

「この生きてる喜びに感謝日記」1632

就寝時間:19:30起床時間:04:00睡眠時間:8時間30分天気:夏真っ盛り晴天行動:酵素玄米炊飯、ラジオ体操、プール、記憶力改善、文学輪読。朝食:06:49。酵素玄米、納豆、ケチャップマニス木綿豆腐冷奴、ケチャップマニス生卵、海苔。昼食:12:50。酵素玄米…

「今までの人生これからの人生日記」1631

就寝時間:19:15起床時間:04:09睡眠時間:8時間54分天気:夏だ晴れ晴れ天行動:ラジオ体操、挨拶運動、プール、傾聴R、イイトコサガシW、心理面接。朝食:06:49。酵素玄米、納豆、鰯の生姜煮、醤油生卵。昼食:12:40。酵素玄米すき焼き煮卵トゥンオッマヨネ…

「プールサイドが安全基地日記」1630

就寝時間:18:45起床時間:04:00睡眠時間:9時間15分天気:夏晴れ時々曇り行動:ラジオ体操、挨拶運動、プール、当事者研究、A勉強。朝食:06:50。酵素玄米、納豆、醤油絹豆腐冷奴、醤油生卵。昼食:12:38。酵素玄米すき焼き煮卵豆板醤マヨネーズおにぎり、…

「病は動いて治せ日記」1629

就寝時間:19:00起床時間:04:09睡眠時間:9時間9分天気:ほぼ夏晴れ行動:ラジオ体操、挨拶運動、プール、ウクレレ、図書館。朝食:06:50。酵素玄米、中濃ソースコロッケ、ヌクマム絹豆腐冷奴、ヌクマム生卵。昼食:12:33。酵素玄米茄子モロッコインゲン豆…

「風邪なんかひいてる暇はない日記」1628

就寝時間:20:00起床時間:04:00睡眠時間:8時間天気:夏曇り晴れのちゲリラ豪雨のち曇り行動:酵素玄米炊飯、挨拶運動、プール、A勉強。朝食:06:48。酵素玄米、納豆、キムチ、醤油生卵。昼食:12:45。酵素玄米すき焼き煮卵ナムチムガイマヨネーズおにぎり…

海!

「毎日が日曜日365日が夏休み24時間恋してる日記」1627

就寝時間:20:00起床時間:02:00睡眠時間:6時間強天気:夏晴れのち曇り行動:ラジオ体操、挨拶運動、プール、野良仕事、K。朝食:06:49。酵素玄米、納豆、プルコギ絹豆腐冷奴、プルコギ生卵、海苔。昼食:12:12。ミニトマト、酵素玄米すき焼き煮卵コチジャ…

「こんなに幸せな人っているのかなぁ日記」1626

就寝時間:19:45起床時間:02:45睡眠時間:7時間天気:曇り時々晴れのちゲリラ豪雨行動:ラジオ体操、プール、臨床心理学的支援勉強、すごろくトーク、1Wミーティング。朝食:06:47。酵素玄米、納豆、辣油絹豆腐冷奴、ヌクマム生卵。昼食:12:53。酵素玄米す…

「女の子ってよくわからない生き物だ日記」1625

就寝時間:18:45起床時間:04:00睡眠時間:9時間15分天気:待望の夏っ晴れ!行動:酵素玄米炊飯、ラジオ体操(シールだけ)、プール、記憶力改善、社会学勉強。朝食:多分06:50ぐらいか。酵素玄米、納豆、ケチャップマニス絹豆腐冷奴、ケチャップマニス生卵、…

「聞くより話すのが好き日記」1624

就寝時間:19:00起床時間:04:09睡眠時間:9時間9分天気:小雨のち曇りのち小雨行動:ラジオ体操、挨拶運動、プール、N本勉強、OとZOOM。朝食:06:49。酵素玄米、鰯の生姜煮、醤油絹豆腐冷奴、醤油生卵。昼食:12:47。酵素玄米コロッケ中濃ソースおにぎり、…

「はったりの言語化日記」1623

就寝時間:19:15起床時間:04:00睡眠時間:8時間45分天気:曇りのち小雨行動:煮卵作り、ラジオ体操、挨拶運動、プール、くるわら話、宇宙人いるかいないかミーティング入門。朝食:06:50。酵素玄米、納豆、厚揚げ豆腐とインゲン豆と茄子の煮物、ヌクマム生…

「逆境に強い下村家日記」1622

就寝時間:18:45起床時間:04:00睡眠時間:9時間15分天気:続初夏曇り行動:酵素玄米炊飯、ラジオ体操、挨拶運動、プール、散髪、K。朝食:06:48。酵素玄米、ししとうと穴子と南瓜の煮物、醤油絹豆腐冷奴、醤油生卵。昼食:12:28。酵素玄米すき焼き煮卵ナム…

「みんなやらなければならない事に支えられてる日記」1621

就寝時間:19:15起床時間:04:09睡眠時間:8時間54分天気:曇りちょい晴れ間行動:ラジオ体操、挨拶運動、プール、グループエンカウンター、町田先生ZOOM。朝食:06:49。酵素玄米、キャベツとミニトマトのシーザーサラダ、ヌクマム木綿豆腐冷奴、ヌクマム生…

「ゴキブリの長所は嘘をつかない事ぐらい日記」1620

就寝時間:19:15起床時間:04:00睡眠時間:8時間45分天気:雨のち晴れ行動:酵素玄米炊飯、ラジオ体操、挨拶運動、プール、K。朝食:06:50。酵素玄米、納豆、辣油木綿豆腐冷奴、醤油生卵。昼食:12:31。酵素玄米すき焼き煮卵サンバルコキタマヨネーズおにぎ…

「ビールと日記日記」1619

就寝時間:18:45起床時間:02:00睡眠時間:7時間15分天気:大雨のち小雨行動:ラジオ体操、プール、A。朝食:06:50。酵素玄米、白菜とインゲン豆の味噌汁、ヌクマム木綿豆腐冷奴、ヌクマム生卵、茹でトウモロコシ。昼食:12:43。酵素玄米すき焼き煮卵豆板醤…

「THE夏休み日記」1618

就寝時間:19:00起床時間:04:00睡眠時間:9時間+昼寝天気:大雨のち曇り行動:ラジオ体操(シールだけ)、通院、昼寝、屋外プール。朝食:05:16。酵素玄米、納豆、プルコギ絹豆腐冷奴、プルコギ生卵、海苔、らっきょう。昼食:11:40。酵素玄米すき焼き煮卵辣…