就寝時間：19:15起床時間：04:09睡眠時間：8時間54分天気：続々夏真っ盛り晴天行動：ラジオ体操、プール、畑、K、内科。朝食：06:48。酵素玄米、納豆、醤油木綿豆腐冷奴、キムチ。昼食：12:10。酵素玄米すき焼き煮卵豆板醤マヨネーズおにぎり、蜆の味噌汁。…