就寝時間：19:00起床時間：04:15睡眠時間：9時間15分天気：続ココ夏晴れ晴れ天行動：ラジオ体操、プール、論文読み、ディベート。朝食：06:48。酵素玄米、納豆、柚子胡椒絹豆腐冷奴、醤油生卵、梅干し。昼食：12:51。酵素玄米すき焼き煮卵コチジャンマヨネー…