就寝時間：19:00起床時間：04:09睡眠時間：9時間9分天気：ほぼ夏晴れ行動：ラジオ体操、挨拶運動、プール、ウクレレ、図書館。朝食：06:50。酵素玄米、中濃ソースコロッケ、ヌクマム絹豆腐冷奴、ヌクマム生卵。昼食：12:33。酵素玄米茄子モロッコインゲン豆…