就寝時間：20:15起床時間：04:27睡眠時間：8時間12分天気：大雨行動：ラジオ体操、挨拶運動、プール、歯医者、よく来たね文執筆、心理面接。朝食：06:50。白米、インゲン豆マヨネーズサラダ、醤油絹豆腐冷奴、醤油生卵、海苔。昼食：12:40。酵素玄米すき焼き…

就寝時間：18:45起床時間：04:16睡眠時間：9時間31分天気：ほぼ雨行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、挨拶運動、プール、ブログ作り、インタビュー。朝食：06:50。酵素玄米、ゴーヤチャンプル、納豆、ヌクマム生卵。昼食：12:42。酵素玄米すき焼き煮卵コチジャ…