就寝時間：19:00起床時間：04:20睡眠時間：9時間20分天気：続々まっ夏休み晴れ天行動：ラジオ体操、プール、公園ランチ、雑買い物。朝食：06:48。酵素玄米、納豆、柚子胡椒木綿豆腐冷奴、醤油生卵、ミニトマト。昼食：12:06。酵素玄米すき焼き煮卵豆板醤マヨ…