就寝時間：19:15起床時間：04:09睡眠時間：8時間54分天気：曇りちょい晴れ間行動：ラジオ体操、挨拶運動、プール、グループエンカウンター、町田先生ZOOM。朝食：06:49。酵素玄米、キャベツとミニトマトのシーザーサラダ、ヌクマム木綿豆腐冷奴、ヌクマム生…