就寝時間：19:15起床時間：04:00睡眠時間：8時間45分天気：続まっ夏休み晴天行動：ラジオ体操、プール、散髪、家仕事。朝食：06:49。酵素玄米、ガンモ豆腐と大根の煮物、辣油木綿豆腐冷奴、ヌクマム生卵。昼食：12:27。酵素玄米すき焼き煮卵ナムチムガイマヨ…