就寝時間：19:45
起床時間：03:04
睡眠時間：7時間19分
天気：続々真夏休みっ晴れ時々雲曇り空天
排泄：04:51。超大美快便
行動：酵素玄米炊飯、缶ビンペットボトルゴミ出し、ラジオ体操、プール1250m、散髪、Aランチ、ACT勉強。
体重：62,50kg
朝食：06:47。酵素玄米、納豆、ケチャップマニス絹豆腐冷奴、海苔佃煮。
昼食：13:53。酵素玄米焼売辛子付けおにぎり、蜆の味噌汁。
夕食：17:57。酵素玄米、茹でモロヘイヤ、揚げ茄子と厚揚げ豆腐の片栗煮、もずく、シュークリーム。
よかった事：新作おにぎりが激美味やっぱり色々な物が食べたい何処までも食いしん坊で育ち盛りの俺様。
学んだ事：お昼ご飯の時間が少し遅くズレるだけで調子が出ないんだなぁ如何に規則正しい生活食事が大切か思い知った。
見習う事：社会活動家の女性Kはやはり頭の良い話せる人物だまた是非話したい。
反省した事：ACT勉強で少し尻込みして消極的で発言出来なかったいかんいかんやるかやらないか迷ったらやる反省。
嬉しかった事：やっぱり髪を切るのは最高のリフレッシュだラフなスタンスとポップな生き方の俺担当のヘアースタイリストSこれからも引き続きよろしくお願いします。
感謝している事：それもこれも結局は親父とおかんの健康で健在の賜物もう絶対心配させない事が最低限の親孝行だ感謝です。
明日の目標：引き続き一人のルーティン確実に行なってプールはきちんと気持ち良く目指せ完泳して日常を楽しもう。
