就寝時間：20:00起床時間：04:00睡眠時間：8時間天気：夏夏晴天行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、バレーボール、Kランチ、プール行っただけ。朝食：06:48。酵素玄米、ヌクマム木綿豆腐冷奴、キャベツの千切りシーザーサラダ、ヌクマム生卵、茹でトウモロコシ…