就寝時間：19:15起床時間：04:00睡眠時間：8時間45分天気：夏夏晴れ行動：煮卵作り、ラジオ体操、プール、記憶力改善、PSW傾聴。朝食：06:48。酵素玄米、焼き青唐辛子味噌和え、鰯の生姜煮、醤油生卵、ミニトマト。昼食：12:27。酵素玄米すき焼き煮卵豆板醤…