就寝時間：19:20 起床時間：04:28 睡眠時間：9時間8分 天気：大春爛漫晴空天 排泄：05:29。快便 行動：ラジオ体操、燃やせるゴミ出し、プール1000m、Aランチ。 体重：63,30kg 朝食：06:51。酵素玄米、納豆、辣油木綿豆腐冷奴、ヌクマム生卵。 昼食：12:02。…