就寝時間：19:20 起床時間：03:39 睡眠時間：8時間19分 天気：続初夏っ晴れ晴れ空天 排泄：04:51。快便 行動：燃やせないゴミ出し、ラジオ体操(シールだけ)、通院、Pランチ、プール275m、K、散歩。 体重：64,45kg 朝食：04:00。酵素玄米、納豆、辣油木綿豆腐…