就寝時間：19:40 起床時間：04:18 睡眠時間：8時間38分 天気：もはや初夏晴れ空天 排泄：05:03。大快便 行動：ラジオ体操、プール1000m、Aランチ。 体重：63,65kg 朝食：06:48。酵素玄米納豆ととろけるチーズ載せカレーライス。 昼食：11:58。酵素玄米すき焼…