就寝時間：19:30 起床時間：03:58 睡眠時間：8時間28分 天気：初夏曇りのちちょい霧雨 排泄：05:15。まぁ快便 行動：すき焼き煮卵作り、ラジオ体操、挨拶運動、プール875m、KカフェBBQランチ。 体重：64,50kg 朝食：06:48。酵素玄米、納豆、辣油絹豆腐冷奴、…